西洋參1-2克，切薄片置于杯中，以沸水沖泡，代茶頻飲。

功能：降肺胃虛火，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，生津潤(rùn)喉。

淡竹葉15克，以葉大無(wú)梗青綠色為上，洗凈切碎，入水稍浸，以文火煎至茶成綠色。

功能：安心神，明眼目，利尿止渴，消牙齦腫痛。

金銀花3克，洗凈置于杯中，以沸水沖泡，待涼后飲用。（也可購(gòu)買(mǎi)金銀花露，各大藥店均有銷(xiāo)售）

功能：清散熱毒，利咽消腫，消暑解渴。

鮮蘆根30-60克，或干品15-30克，洗凈切碎，以水煎湯，代茶頻飲。（白茅根也有類(lèi)似功效）

功能：清熱解渴，祛痰排膿，除煩止嘔。

白菊花30克，或干品15克，以沸水沖泡，兌入少量蜂。

功能：疏風(fēng)清熱，消炎解毒，平肝明目。

決明子炒至香氣溢出，每次10-15克，以沸水沖泡。

功能：補(bǔ)腎養(yǎng)肝，清熱明目，為眼科上等藥茶。

蓮心指成熟蓮子的綠色胚芽，取3克，沖沸水悶片刻，溫飲。

功能：清心火，止汗，清熱養(yǎng)神，消暑止渴。蓮心所含生物堿可以幫助擴(kuò)張血管、降低血壓。

大麥炒焦，每次30克，以沸水沖泡，代茶頻飲。

功能：清熱消暑，健脾消食。大麥所含尿囊素有利于慢性胃炎的康復(fù)。

（注：以上幾種茶均有清熱效果，偏寒涼，渴即飲，不渴即止，不可過(guò)量飲用。若久處空調(diào)中、或者非炎熱時(shí)節(jié)，勿隨意飲用）

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