啊!好困!也許是你最近這段時(shí)間最常有的感受。俗話說(shuō)，春困秋乏夏打盹，一到夏天有木有感覺(jué)每天都累累的？夏打盹是可以用食物解決的，趕緊來(lái)學(xué)學(xué)!

首先要知道，我們?yōu)樯稌?huì)夏打盹?

由于夏季炎熱，溫度很高，人體會(huì)大量的排汗，隨著汗液的排出，身體里的鉀元素也會(huì)流失了很多，夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會(huì)降低，使人感到倦怠無(wú)力。而適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡，讓你不再犯困!

下面就來(lái)看看哪些食物富含鉀元素，趕緊跟小編學(xué)學(xué)滿血復(fù)活吧！