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?每天半斤水果一斤菜 這樣吃才健康！

 棟森林 2015-07-11

國家衛(wèi)計委最新報告顯示，我國居民膳食營養(yǎng)狀況總體改善，但脂肪攝入量過多，蔬菜、水果攝入量下降。不均衡的膳食結(jié)構(gòu)會增加超重、肥胖及慢性病的發(fā)生風(fēng)險。因此，呼吁公眾增加果蔬攝入，做到每天食用半斤水果一斤菜。

送你全身果蔬營養(yǎng)地圖

（轉(zhuǎn)載內(nèi)容，圖中有動物性食物和五辛請?zhí)蕹?/span>










感 恩 辭
一粥一飯，當(dāng)思來處不易。
半絲半縷，恒念物力維艱。
飲食約而精，園蔬愈珍饈。
勿貪口腹而恣殺生禽。

感恩天、地、君、親、師。

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