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來自: ccxx我問問A > 《健康百科》
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?每天半斤水果一斤菜 這樣吃才健康!
每天半斤水果一斤菜 這樣吃才健康!素食營養(yǎng)師。素食營養(yǎng)師公眾平臺(tái):sushiyys.微信:876508260 QQ:8468823.QQ群:57207268.國家衛(wèi)計(jì)委最新...
國家衛(wèi)計(jì)委建議“每天半斤水果一斤菜”,現(xiàn)在教您如何吃?
國家衛(wèi)計(jì)委建議“每天半斤水果一斤菜”,現(xiàn)在教您如何吃?國家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2015年)》顯示,我國居民膳食營養(yǎng)狀況總體改善,但脂肪攝入量過多,平均膳食脂肪供能比超...
每天半斤水果一斤菜 這樣吃才健康!
每天半斤水果一斤菜 這樣吃才健康!2015-07-11 素食營養(yǎng)師 ???素食營養(yǎng)師。戒殺護(hù)生,覺悟人生,吃素是福!素食營養(yǎng)師公眾平臺(tái):sus...
選擇飲食 永保青春
選擇飲食 永保青春青春的本源在那里?依現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度來看,青春護(hù)膚的本源在于營養(yǎng),因皮膚是健康的一面鏡子。要增加維生素C,就要多吃疏菜水果。雖然水果疏菜有許多共同的特性,但由于水果的含糖量太...
經(jīng)常吃柚子有什么好處?
經(jīng)常吃柚子有什么好處?營養(yǎng)價(jià)值頗高,100克柚子只有42kcal熱量,有少量蛋白質(zhì),幾乎不含脂肪,約9.5克糖分,含豐富的膳食纖維,胡蘿卜...
直接吃水果和榨成汁喝,哪個(gè)更有營養(yǎng)?
直接吃水果和榨成汁喝,哪個(gè)更有營養(yǎng)?新鮮水果含有豐富的膳食纖維,而果汁里膳食纖維很少,要知道膳食纖維是長腸胃有益微生物最喜歡的營養(yǎng),膳食纖維對(duì)維持腸道健康非常重要。水果在榨汁后,糖分被濃...
營養(yǎng)膳食寶塔,讓您健康每一天
營養(yǎng)膳食寶塔,讓您健康每一天。營養(yǎng)膳食寶塔 讓您健康每一天。則,這與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的理論是一致的,《中國居民平衡膳食寶塔》和《中國居民膳。食指南》告訴我們,在食物多樣化的前提下,日常飲...
養(yǎng)生專家:冬天常吃這3類蔬菜,能夠幫助你的心臟保駕護(hù)航
養(yǎng)生專家:冬天常吃這3類蔬菜,能夠幫助你的心臟保駕護(hù)航。蔬菜和水果都是我們每天必吃的食物,但相對(duì)應(yīng)蔬菜來說,人們更喜歡吃水果,水...
春季多吃蔬菜可控制血糖-中華網(wǎng)健康頻道
國外有一項(xiàng)為期5年的大型研究,對(duì)3萬多位年齡46~62歲的女性進(jìn)行了蔬菜、水果的攝取與心血管疾病關(guān)系的調(diào)查,發(fā)現(xiàn),蔬菜水果攝取量愈高,發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)愈低。研究人員同時(shí)也發(fā)現(xiàn)在所有的蔬菜水...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容