大部分人都想速成地一步登天，“德芬，你救救我吧，我如何才能像你這樣安詳、快樂？”對不起，德芬不知道花了多少時間、多少勇氣，才愿意去面對自己的痛苦，直視我的內在，看清楚痛苦的背后究竟是什么。

當我不心存畏懼，能夠勇敢去面對痛苦的時候，發(fā)現痛苦只是不折不扣的幻象，而且是我親手制造出來的。

到現在，我的生命當中已經沒有敵人了。我發(fā)現唯一的敵人就是我自己。對付敵人最好的方法是什么？就是運用愛心、謙卑和忍耐去接納它。

記得有一位老師曾說過一句我很喜歡的話，她說：“神通是什么？神通就是，人家稱贊你時，你不竊喜；人家毀謗你時，你不動怒?！币簿褪俏覀兂Ｕf的“寵辱不驚”。

版權說明：本文作者張德芬 節(jié)選自 湖南文藝出版社2015年新版《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》

聲音：張德芬 / 背景音樂：《流星雨》

作曲：楊錦聰 /
配樂權利歸屬：風潮音樂

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