9種最火平板支撐，教你更快練出馬甲線?

huisha0731 2015-06-12

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平板支撐動(dòng)作是公認(rèn)最能鍛煉腹橫肌的動(dòng)作，每天堅(jiān)持就能有效收腹減肚腩。還能提高核心肌群的耐力鍛煉效率等。9種平板支撐虐起，讓你更快練出馬甲線！

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