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縮肛術(shù)治百病

美m(xù)ei.c 2015-06-10

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標(biāo)簽：肛門腳跟頭部分類：推拿按摩

縮肛術(shù)治百病

方法：肛門腳跟頭部

腳后跟并攏，頭部與腳跟成一直線，手手心向外，兩肩向后縮，使背部形成皺紋，急速并用力收縮肛門，并保持收縮狀態(tài) 10秒鐘每天做五次，任何時(shí)間皆可，有空盡可多。

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