在國內(nèi)，空腹血糖高于7mmol/L、餐后兩小時血糖高于11.1mmol/L，就可以被診斷為糖尿病。然而，血糖低于這兩個標(biāo)準(zhǔn)是不是就萬事大吉了呢？其實(shí)不然。專家指出，空腹血糖高于6.1mmol/L、餐后兩小時血糖高于7.8mmol/L就十分危險，屬于“糖尿病前期”，一不小心就步入糖尿病大軍。

　　一般來說，健康人群的空腹血糖應(yīng)該低于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。健康人群與糖尿病人之間的血糖水平仍有一段距離，處于這個中間水平的人群就屬于“糖尿病前期”。

　　糖尿病前期，也稱為糖調(diào)節(jié)受損，分為空腹血糖受損（IFG）和糖耐量減低（IGT）。空腹血糖受損主要表現(xiàn)在空腹血糖高于正常水平，但尚未達(dá)到糖尿病的水平，即空腹血糖6.1~7mmol/L，餐后血糖正常；糖耐量減低則是空腹、餐后血糖都高于正常水平，即空腹血糖大于7mmol/L，餐后兩小時血糖7.8~11.1mmol/L。

　　專家建議，處于糖尿病前期的人群要及時到醫(yī)院做口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）檢查。確定為糖尿病前期后，也不用過分擔(dān)憂。據(jù)了解，適當(dāng)?shù)纳罘绞礁深A(yù)可以延遲甚至防止2型糖尿病的發(fā)生。

　　根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南（2013年版）》建議，糖尿病前期患者每日飲食總熱量至少減少400~500kcal；中等強(qiáng)度體力活動至少保持每周150分鐘；超重或肥胖者BMI要達(dá)到或接近24kg/m2；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；同時密切關(guān)注其他心血管疾病危險因素（比如吸煙、高血壓、血脂紊亂等）。