夏季溫度高，雨水多，濕氣重，很容易引起一些疾病，而濕疹是夏季最容易出現的一種疾病，這種疾病的發(fā)病人群非常的多，那么我們該如何解決這個問題呢?別擔心，小編給大家推薦10款食療方，讓你這個夏季遠離濕疹。

　　濕疹最明顯的特征就是瘙癢和皮疹，通過日常的飲食完全是可以改變的。

　　夏季濕疹怎么辦?

　　濕疹，其實算是一種相對較輕的皮膚病。夏季，是濕疹的發(fā)病高峰。那么夏季濕疹怎么辦呢?食療可以幫你解決問題，不妨來看看以下幾款可以治療濕疹的食療方。

　　1、海帶薏米冬瓜湯

　　材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

　　做法：海帶漂洗刷干凈，薏米洗凈后用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內，加入適量清水，武火滾沸后，改為文火煲約1小時，調入適量食鹽即可食用。

　　功效：健脾祛濕、清熱祛痘，可以緩解夏季皮膚病。

　　2、赤小豆粉葛鯪魚湯

　　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生姜3片。

　　做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

　　功效：清熱下火、祛濕潤燥。

　　3、苡苓小米粥

　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。做法：

　　做法：將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周數次。服時忌茶。

　　功效：土茯苓可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除濕，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質，都有預防兼治療的功效。

　　4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯

　　材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。

　　做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。

　　功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。皮膚出現紅疹、水泡、痕癢或有滲出物，搔之有水液，色黃稠，甚至皮膚糜爛、紅痂、舌苔淡黃膩、脈滑數。

　　5、豬骨土茯苓湯

　　材料：豬脊骨250克，土茯苓50克。

　　做法：將上述材料洗凈，加入10碗水煎至3碗飲湯。

　　功用：土茯苓味甘、淡、性平，具有利濕解毒功用。用治濕疹濕瘡、女性陰道炎導致的白帶增多、瘙癢等，適量服食也可作為春夏潮濕季節(jié)的調養(yǎng)佳品。適合青少年、中年，有皮膚濕疹瘙癢者或女性陰道炎患者尤佳。

    6、豆腐菊花羹

　　材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克，食鹽等調味品少許，生淀粉少許。

　　做法：將野菊花、蒲公英煎煮1個小時，取汁約200毫升。往汁水中加入豆腐、調味品同煮沸。放入適量水淀粉勾芡、攪勻即成。

　　功效：此羹清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。

　　7、銀耳雪梨湯

　　材料：銀耳適量、雪梨適量。

　　做法：將雪梨清洗干凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的清水，開煮，而后再將銀耳清洗干凈，放入鍋中，適量的加入少許冰糖調味，幼兒每日一次，連喝一個星期，可有效緩解小兒濕疹的癥狀。

　　功效：雪梨有潤肺清燥之功效，可用于小兒體內濕熱、濕疹等癥狀。

　　8、綠豆海帶粥

　　材料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

　　功效：清熱解毒，助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

　　9、馬齒莧粥

　　材料：鮮馬齒莧50-100克，薏米50克。

　　做法：將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中片刻，撈出洗去粘液，切碎待用;薏米煮粥至熟，再與待用的馬齒莧合煮10分鐘即可。

　　功效：具有清熱解毒，健脾養(yǎng)胃的功效。適用于腸炎，痢疾，泌尿系統感染，瘡癰腫毒等病癥。

　　10、薏米赤豆湯

　　材料：薏仁米、赤豆各30克。

　　做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

　　功效：清熱、利水、除濕。適用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

　　結語：以上就是今天小編給大家介紹的有關內容，　夏季濕疹怎么辦?除了以上食譜外，病人還要多吃清熱祛濕的食物，如冬瓜、薏米、海帶、玉米等，少吃辛辣食物。起居有常，精神放松，消除焦慮抑郁情緒，有益于濕疹康復。

來源：三九養(yǎng)生堂