作為一個在意孩子的父母，如何做到盡量少地將憤怒的行為方式傳遞給下一代呢？我總結(jié)了幾點與各位分享（如有遺漏，請您補充，我們共同學(xué)習(xí)）：

1）          不要在憤怒時懲罰孩子。父母在憤怒的時候更愿意懲罰孩子，懲罰孩子并不是洪水猛獸，想懲罰孩子一定要等到父母冷靜之后。首先，人在冷靜時候做出的決定會相對理性一些，事后后悔的幾率相對較低。另外，父母等待平靜時做決定也是在給孩子樹立榜樣。

2）          生氣、憤怒時父母的榜樣作用。憤怒并不可怕，一生未曾憤怒過的人，我到現(xiàn)在還沒有聽到過。這里關(guān)鍵是以何種方式來表達憤怒，父母在憤怒時是歇斯底里地對著孩子喊，還是馬上離開現(xiàn)場找個地方去冷靜，還是打孩子，還是… 這一個個的“還是”其實就是每個父母在憤怒時下意識的表達方式；這一個個“還是”也是父母在憤怒面前是被憤怒所控制，還是做憤怒的主人；這一個個“還是”同時可能是未來我們的孩子在憤怒后對待父母和他人的表達方式。

3）          學(xué)習(xí)駕馭憤怒。對不容易憤怒的父母，他們的孩子是幸運的。對于經(jīng)常憤怒的父母，改變也是可能的，憤怒管理需要學(xué)習(xí)，有自學(xué)能力的人可以通過閱讀來學(xué)習(xí)，否則就要找一些咨詢師進行咨詢了。

4）          提升自己的養(yǎng)育技巧。父母對孩子生氣有許多種原因，其中有一個常見的原因是：在孩子的一些行為面前，父母變得束手無策。當(dāng)人還有其他的辦法，就會去嘗試，就像國與國之間的戰(zhàn)爭，一切外交手段都用盡了，沒有其他的辦法了，才想到通過武力來解決。從另外的一個角度來講，在孩子面前發(fā)怒，也是一種無能的表現(xiàn)，無論你是打，還是罵，這都是一種憤怒情緒的發(fā)泄，并不是在積極努力地尋找辦法。發(fā)怒，沒辦法；有辦法，不發(fā)怒。為人父母，不是一個簡單的事，特別是對孩子有較高期許的父母，要花精力多多讀懂孩子，多多尋找與孩子交流的其他方法。當(dāng)今社會的育兒信息以各種方式呈現(xiàn)在你的面前，就看你想不想知道了，有心的父母一定能找到適合你自己孩子的方法。

上述這幾個方面，需要操練，任何事情沒有第一次就做得那么完美，我們的父母需要的是和自己比。例如，過去我?guī)缀跆焯旌秃⒆影l(fā)怒，但是現(xiàn)在只是一周3、4次，當(dāng)你做的這一點了，就值得慶賀。個人的提升也不是以一條斜線向上走，這其中一定有反復(fù)，“前途是光明的，道路是曲折的。”在這里同樣適用，想改變是邁出的最重要的一步，最后祝愿我們的所有家庭少一些憤怒，多一些和諧。