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光鍛煉沒效果？你可能中了這16 個健身誤區(qū)！

 Xueluo雪落 2015-05-16


平時工作沒時間，周末就要使勁兒鍛煉？運動量越大越有效？要減哪里就要鍛煉哪里？大運動量后能睡得更香？......這些你以為正確的健身觀念，其實都是錯的！現(xiàn)代人越來越重視身體健康，可是，你真的做對了嗎？怎么鍛煉才最有效？下面幾張圖或許能為你解開謎團！

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