站姿練腹肌，你需要這六個(gè)動(dòng)作

劉劉4615 2015-05-16

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2015-05-16 健美吧

下面六個(gè)動(dòng)作可以讓你在任何地方進(jìn)行腹部鍛煉，當(dāng)然這些動(dòng)作不簡單的是腹部鍛煉，還有更多的其他的身體參與。你可以減脂的同時(shí)，擁有腹肌。每個(gè)動(dòng)作一分鐘，動(dòng)作間休息10秒！

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來自：劉劉4615 > 《鍛煉自我》

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