|
 43歲，身高1米92，244斤！大塊頭的身材可不是光靠練出來的，他每天還有著嚴格的食譜。每天7餐，攝入5165卡路里，大約吃掉9斤食物。 每天都在大概4點起床。
 第一餐：10盎司(284克)鱈魚、2顆雞蛋、2杯燕麥粥
 第二餐：8盎司(227克)鱈魚、12盎司(340克)馬鈴薯、1碗蔬菜
 第三餐：8盎司(227克)雞肉、2碗精白米飯、1碗蔬菜
 第四餐：8盎司(227克)鱈魚、2碗米飯、1碗蔬菜、1湯匙魚油
 第五餐：8盎司(227克))牛排、12盎司(340克)甘薯、菠菜沙拉
 第六餐：10盎司(284克)鱈魚、2碗米飯、沙拉
 第七餐：30克酪蛋白、10個蛋清煎蛋卷、1杯蔬菜汁、1湯匙歐米茄-3魚油
 根據(jù)他自己發(fā)的消息，巨石拍攝《宙斯之子》時每天的吃食在冰箱放著是這樣的：
 要是每天按這項食譜吃一年，每年要吃371.5千克的鱈魚，外加82.5千克的牛排和雞肉！OMG
|
|
|
