別再每天早晨只知道豆?jié){了，這個(gè)更有營養(yǎng)！

米糊是啥？米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養(yǎng)和保健作用；谷物香氣釋放充分，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。它的做法也非常簡單，只要有原料和豆?jié){機(jī)就好啦！

1、黑芝麻米糊

 

做法所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可。

2、紫薯米糊

 

做法1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜；2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊。

3、紅薯雜糧米糊

 

做法1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)中；2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。

4、南瓜米糊

 

做法1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈；2.將原料倒入豆?jié){機(jī)，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

5、核桃花生米糊

 

做法1.將核桃、花生和米泡在清水里一個(gè)晚上；2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可。

6、山藥紅薯米糊

 

做法1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘；2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

7、南瓜栗子米糊

 

做法1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī)，加入適量水，制成米糊即可。

8、紅豆紅棗薏米糊

做法1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜；紅棗去核，撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中，加水，制成米糊。濃香米糊就是豆?jié){機(jī)的功勞。