中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生老中醫(yī)親授不花錢養(yǎng)腎10招(10)

千羽伯爵 2015-04-08

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　　十、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

[責(zé)任編輯:李然]

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來自：千羽伯爵 > 《保健》

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