這是拳與水的親密接觸。水散之成氣，聚之成冰，至柔時，如薄霧若有似無；至剛時，如堅冰之鋒利。而太極拳舒緩時，似水之流動，連綿不斷；發(fā)力時如水之噴發(fā)，無堅不摧。

當拳與水相融相生，便能周身無處不太極，一動一靜皆渾然。

上善若水話太極

這是一場大賽的前夕，鐘云龍道長穿梭于弟子間，他是武當山全山武術(shù)總教練。新一屆的國際傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)即將召開，誰將是合適的太極拳參賽代表呢?無論內(nèi)功心法，還是姿態(tài)體式，武當內(nèi)家拳法都給人以仙風(fēng)道骨的飄逸之感和唯美享受，自張三豐在武當山創(chuàng)立太極拳十三式，太極拳便與這座大山共生共榮。

看遠處山巒疊翠，金頂在云霧中若隱若現(xiàn)，鐘道長不禁想起了自己剛?cè)肷綍r的情形。那時的他與現(xiàn)在這般弟子并無異樣，師父教他習(xí)拳，帶他誦讀《道德經(jīng)》。從此，上善若水，便深深地烙在了他的心頭。

采日月精華，匯天地之氣——這是世人對太極拳的贊美。探尋太極拳的起源，沒有人能夠給出完美的答案。從古至今，無數(shù)的修道之人，在典籍中找尋，在修行中體悟，或許，先賢們早已用另一種方式解答，而謎底則蘊含于山水之間。

太極的奧秘：感受氣的流動

太極拳家們將太極拳比喻為空氣中的游泳，初期練太極拳，如站水中至項深，姿式變換要慢勻；中期練習(xí)，如浮水中身懸空，長江大河浮游中；晚期則身體如在水上行，如臨深淵履薄冰，而這種特殊的游泳，其奧秘在于對氣的理解和貫通。

讓我們凝神聚氣，體會氣血在身體的涌動。氣是道生萬物的一個中間環(huán)節(jié)，是心靈與肉體密不可分的紐帶。對于每一個生命來說，氣是活力，是重要而又特殊的一種能量信息。

以柔克剛，太極推手的要領(lǐng)

水是世界上最柔軟的物質(zhì)，可以適應(yīng)于任何容器，水的避高趨下與太極拳推手要領(lǐng)中的避實擊虛含義相通。水根據(jù)地形改變流向，太極推手則根據(jù)對手的勁道而采取策略。

太極拳推手的歌訣：沾邊粘隨不丟頂。是指要像水一樣緊跟著對手，與之周旋，迫使對方無法用招，或用而無效。

推手的要領(lǐng)是像水一樣通過自身的不斷跟進與追隨，滲透到對方的勁里。隨著對方運動而運動，借此在運動中感知對方勁道的剛?cè)?、虛實、方向等種種變化，并在對方失誤與露出破綻時及時進攻，借力打力，化力于無形，從而達到制敵自衛(wèi)之目的。

太極拳修煉的最終境界，就是物我合一。原天地之美而達萬物之理，忘記自我，將情感意識融入動作之中。身心的一切拙力和雜念通通去掉，以一種澄明的心境，去體會生命的自然律動，從而抵達忘我之境。

一招一式中，起起落落間，每個人都在問尋自己心中的太極，而先賢們早已告訴了今天的世人，最弱小的其實是最強大的，最堅強的其實是最脆弱的。所以，以其不爭，故天下莫能與之爭。

游學(xué)武當，零距離對話鐘道長

去年4月，正安文化攜數(shù)十位太極班同學(xué)，共同游學(xué)武當山，拜訪鐘云龍道長。

“過去道人修行是每日練功，必須下苦功夫，如果有道人偷懶，將被逐出師門。但是現(xiàn)代旅游的發(fā)展對目前道人修行也有一定影響，現(xiàn)在的許多道觀已沒有修行練功的學(xué)習(xí)，其實練功夫不僅僅是練力量，更修的是內(nèi)在的心氣?！?/span>

臨行前鐘道長的一番話，時隔一年后，仍記憶猶新。

翻看舊日照片，仍能感受到他在現(xiàn)場親自指導(dǎo)弟子，修正武當28式太極拳的威儀。

︱本文摘錄自《太極武當》紀錄片︱

《武當太極道》紀錄片視頻，約26分鐘

請在WIFI情況下點開，土豪自便

想?yún)⒓游洚斢螌W(xué)的朋友點這里

↓↓↓