豬肝木耳粥

材料：大米100克，小米、豬肝各50克，黑木耳10克，紅棗5顆， 姜絲適量，鹽適量。

功效：這道菜味美爽口，能夠幫助產后媽媽增強食欲，同時還含有豐富而全面的營養(yǎng)，對幫助產后媽媽補血有很大作用。

做法：

1將黑木耳用冷水泡發(fā)，去雜質，洗凈，切碎；紅棗去核洗凈。

2豬肝用溫開水浸泡10分鐘，漂去血水，撈出去筋膜，切碎。

3將大米、小米淘洗凈，放入鍋中，加水適量，以大火煮沸后， 改小火煨30分鐘。

4將碎木耳、碎豬肝、紅棗、精鹽、姜絲倒入，攪拌均勻，繼續(xù)煨煮30分鐘即成。

西米珍珠蛋

材料：鵪鶉蛋10個，西米30克，白糖適量。

功效：西米具有健脾、補肺、化痰的功效，常食還可令皮膚紅潤、 有光澤。鵪鶇蛋與其搭配食用，可以滋養(yǎng)五臟，補益氣血。同時這也是一道美容養(yǎng)顏的佳品，愛美的新媽媽千萬不要錯過了。

做法：

1西米洗凈，人沸水煮5分鐘，離火，悶10分鐘，撈出投涼瀝水。

2再入沸水煮5分鐘，離火，悶5分鐘，投涼瀝水，倒入冷水盆浸沒至脹發(fā)。

3倒入鍋內沸水中，轉小火，磕入鵪鶇蛋，待蛋熟，放人白糖盛入碗中即可。

當歸魚湯

材料：鰻魚150克,當歸、黃芪、枸杞子各3克，鹽適量，香油半匙。

功效：如果沒有產復欣丸幫助產后恢復的話這道菜是個不錯的選擇，保暖健胃、補血清熱，可預防和治療缺鐵性貧血，新媽媽產后常用此湯可氣血雙補，增強體力。

做法：

1所有的原料洗凈放入燉鍋，加水至漫過全部藥材。

2

放入電鍋中，外鍋加1杯水蒸至完全熟透，取出撒上少許鹽、淋上香油即可。

材料：大米100克，小米、豬肝各50克，黑木耳10克，紅棗5顆， 姜絲適量，鹽適量。

功效：這道菜味美爽口，能夠幫助產后媽媽增強食欲，同時還含有豐富而全面的營養(yǎng)，對幫助產后媽媽補血有很大作用。

做法：

1將黑木耳用冷水泡發(fā)，去雜質，洗凈，切碎；紅棗去核洗凈。

2豬肝用溫開水浸泡10分鐘，漂去血水，撈出去筋膜，切碎。

3將大米、小米淘洗凈，放入鍋中，加水適量，以大火煮沸后， 改小火煨30分鐘。

4將碎木耳、碎豬肝、紅棗、精鹽、姜絲倒入，攪拌均勻，繼續(xù)煨煮30分鐘即成。

西米珍珠蛋

材料：鵪鶉蛋10個，西米30克，白糖適量。

功效：西米具有健脾、補肺、化痰的功效，常食還可令皮膚紅潤、 有光澤。鵪鶇蛋與其搭配食用，可以滋養(yǎng)五臟，補益氣血。同時這也是一道美容養(yǎng)顏的佳品，愛美的新媽媽千萬不要錯過了。

做法：

1西米洗凈，人沸水煮5分鐘，離火，悶10分鐘，撈出投涼瀝水。

2再入沸水煮5分鐘，離火，悶5分鐘，投涼瀝水，倒入冷水盆浸沒至脹發(fā)。

3倒入鍋內沸水中，轉小火，磕入鵪鶇蛋，待蛋熟，放人白糖盛入碗中即可。

當歸魚湯

材料：鰻魚150克,當歸、黃芪、枸杞子各3克，鹽適量，香油半匙。

功效：如果沒有產復欣丸幫助產后恢復的話這道菜是個不錯的選擇，保暖健胃、補血清熱，可預防和治療缺鐵性貧血，新媽媽產后常用此湯可氣血雙補，增強體力。

做法：

1所有的原料洗凈放入燉鍋，加水至漫過全部藥材。

2

放入電鍋中，外鍋加1杯水蒸至完全熟透，取出撒上少許鹽、淋上香油即可。