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原作者：謝永廣） 雖然人體的運(yùn)動(dòng)形式千變?nèi)f化，可是“萬(wàn)變不離其宗”，總脫離不了人體運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理。所以說(shuō)意拳的整個(gè)訓(xùn)練體系其實(shí)就是渾網(wǎng)力的培養(yǎng)與運(yùn)用。站樁、試力、走步、發(fā)力等基本功是力量的培養(yǎng)，而推手、散手則是力量的運(yùn)用。在渾網(wǎng)力的運(yùn)用階段需要一些具體的形式來(lái)體現(xiàn)。 1 在意拳推手中雙方搭手的瞬間，無(wú)論是單推手還是雙推手，都避免不了前臂的交叉接觸，從杠桿原理的角度來(lái)衡量，搭手的位置是否合理，是占便宜還是吃虧等問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。一般在雙推手中會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況： （1）甲用前臂的中間一段壓在乙的前臂腕關(guān)節(jié)處，這種搭手形式顯然是甲占了便宜的。而這個(gè)如此簡(jiǎn)單的問(wèn)題，卻往往被人們所忽視。所以我們千萬(wàn)不要用手去推手，而要盡量用自己靠近肘關(guān)節(jié)處的前臂后段去搭對(duì)方的腕部。 （2）雙方搭手以后，甲的手臂比較靠近自己的身體，而乙的手臂前伸較長(zhǎng)，離自己的身體較遠(yuǎn)，那么此時(shí)甲方在形式上又有利于乙方。就如掰手腕一樣，甲方曲臂而乙方直臂，孰利孰虧，一目了然。 （3）推手中，手臂無(wú)論在上還是在下，都不可直線的去推、擰、壓、抬。因?yàn)橹本€運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的力是平面的絕對(duì)力量，而不是平衡均整的渾網(wǎng)力。正確的做法應(yīng)是利用關(guān)節(jié)的曲折做相反的杠桿運(yùn)動(dòng)。即把前臂看成一根撬棍，把雙方兩臂交叉之處作為支點(diǎn)，利用身體的重量或腳蹬地的反作用力來(lái)完成簡(jiǎn)單的杠桿運(yùn)動(dòng)。 2 斜面原理在推手中的運(yùn)用 在意拳推手訓(xùn)練中，無(wú)論兩臂的姿勢(shì)如何變化，兩肘始終保持橫撐豎裹之力，兩小臂始終保持一個(gè)斜面的問(wèn)架而不能抬平，因?yàn)橐怀霈F(xiàn)平面，就沒(méi)有力量了。如果非要抬平不可，那么我們就干脆將肘關(guān)節(jié)在上，腕關(guān)節(jié)在下，形成一個(gè)向下的斜面，仍然要保持斜面的原則。這一切都是從實(shí)戰(zhàn)的角度出發(fā)，假如我們以平面應(yīng)對(duì)對(duì)方，因毫無(wú)支撐力所以很容易給對(duì)方創(chuàng)造機(jī)會(huì)，甚至承受對(duì)方百分百的力量。而以斜面應(yīng)對(duì)，由于斜面特有的支撐力，會(huì)大大降低對(duì)方的力量，起作用的只是其一部分力量。這無(wú)疑會(huì)減輕我們手臂的負(fù)擔(dān)，實(shí)際上是增強(qiáng)了自己的力量。總之，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守，都要充分利用斜面原理。 3 推手中螺旋力的運(yùn)用 拳諺曰：“起是鉆，落是翻，起手如鋼銼，回手似鉤桿”、“腰似車輪腿似鉆”，等等都是對(duì)螺旋力生動(dòng)的寫照。所以說(shuō)螺旋力在拳術(shù)中的運(yùn)用也是很普遍的，它就像連續(xù)旋轉(zhuǎn)的杠桿。此力形成的原因是：在隨便動(dòng)作時(shí)，全身大小關(guān)節(jié)都要有支撐力，所有部位都形成鈍形三角，此時(shí)，力欲膨脹，又欲收縮，因而全身各部都起了螺旋力，就連腿下也應(yīng)如此。薌老形容此力為：“螺旋力要多面螺旋，全身各部梢一動(dòng)作，都有螺旋力”。所以說(shuō)在意拳推手中沒(méi)有直出直入的勁力，要求手臂乃至整個(gè)身體都要培養(yǎng)螺旋用力的能力，只有螺旋用力才能將多種力量凝成一股力量。螺旋的利用會(huì)節(jié)省很多力量，同時(shí)也會(huì)增長(zhǎng)很多力量。 總之，意拳推手就是研究力量運(yùn)用的方式和方法，力學(xué)原理的正確運(yùn)用才是意拳推手實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，這些都離不開力學(xué)原理的范疇。而那些充滿神秘色彩的所謂“絕招”，在力學(xué)原理面前會(huì)不攻自破。所以說(shuō)推手中學(xué)會(huì)了用力則事半功倍，否則不但使不出力量而且容易為別人創(chuàng)造機(jī)會(huì)。姚宗勛先生曾說(shuō)：“一個(gè)方向上山山窮水盡，但稍加轉(zhuǎn)撥在其它方向卻又柳暗花明……人身的關(guān)節(jié)構(gòu)造和發(fā)行的硬幣一樣，有一分、二分、五分，就沒(méi)有必要再鑄四分、八分。拳術(shù)練習(xí)就是在我們身體現(xiàn)有的機(jī)能上得以充分的發(fā)揮。我們不能幻想練出超自然的力量，而只能是腳踏實(shí)地的練習(xí)和進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)下的總結(jié)。這是意拳始終不渝的科學(xué)原則”。姚老先生的一番話恰是對(duì)現(xiàn)有的所謂“以氣擊人”、“十八法、三十六法”等不切實(shí)際，違背意拳初衷的無(wú)稽之談最有力的反駁。 所以，學(xué)習(xí)意拳推手貴在掌握其核心原理，這樣才能舉一反三，觸類旁通，將功法實(shí)戰(zhàn)與理論研究相結(jié)合，從而取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步。本文圖1至圖4為作者演示意拳雙推手旋法發(fā)力。 隨他勢(shì)，順?biāo)麆攀恰皠側(cè)嵯嗤贫兓?，是八卦掌剛中寓柔，柔中寓剛之變中之變?br sty1e="Box-siZinG: content-box; TexT-TrAnsForM: none; BACKGroUnD-CoLor: rgb(255,255,255); TexT-inDenT: 0px; FonT: 14px/24px 'Helvetica neue', Helvetica, Arial, sans-serif; WHiTe-spACe: normal; LeTTer-spACinG: normal; CoLor: rgb(51,51,51); WorD-spACinG: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 《周易·系辭傳上》日：“剛?cè)嵯嗤贫兓?。剛?cè)峒词前素灾嘘庁澈完?yáng)爻，陰陽(yáng)與剛?cè)岜臼且换厥拢指饔袇^(qū)別。從搏擊角度看，陰陽(yáng)為體，剛?cè)釣橛?。從氣（體）的角度看，叫陰陽(yáng)。從質(zhì)（用）的角度看，叫剛?cè)?。卦中之爻是可見的，雙方搏擊也是可見的，故應(yīng)當(dāng)從用的角度看。說(shuō)剛?cè)岫徽f(shuō)陰陽(yáng)，說(shuō)“剛?cè)嵯嗤啤倍徽f(shuō)陰陽(yáng)相推。是因?yàn)殛庩?yáng)只能體會(huì)而不可見，而剛?cè)崾强梢暤?。因而咱們說(shuō)剛?cè)徇@種見得到表現(xiàn)形式?！皠?cè)嵯嗤啤保瑒倿檫M(jìn)攻而進(jìn)步，柔為防守而撤步。剛與柔如此一進(jìn)一退就是“剛?cè)嵯嗤啤?。“剛?cè)嵯嗤啤倍白兓?，八卦掌技擊中“變化”二字與今日常語(yǔ)之“變化”一詞即相同又不相同。今語(yǔ)之“變化”泛指甲事物變化為乙事物，甲事態(tài)變化為乙事態(tài)。而八卦掌中“變化”二字雖亦有今語(yǔ)“變化”之義，但是它另有確定的含義。它是指剛勁變化為柔勁，柔勁化為剛勁的那個(gè)變化過(guò)程本身而言，亦是指剛勁和柔勁在技擊中未定的那種狀態(tài)。進(jìn)退是剛?cè)岬倪M(jìn)退，進(jìn)退就是變化。 技擊時(shí)，對(duì)手出拳擊我頭或胸部，他連擊拳帶進(jìn)步，又勢(shì)猛力大。只有防守而隨其勢(shì)和順其勁，別無(wú)他途。八卦掌在技擊中絕不與對(duì)手做力量上的抗衡，絕不硬打硬拼，而是在“隨”與“順”中尋找戰(zhàn)機(jī)或突然反擊，使對(duì)手措手不及而失敗。面臨對(duì)手擊來(lái)的重拳，我退后步同時(shí)左掌從其手臂里側(cè)截?fù)簦藙挪皇窍蚯暗挠步?，是順其勁而改變力的方向，以螺旋掌柔中寓剛之勁柔化其臂而已。我之身軀向左順其勁轉(zhuǎn)去。同時(shí)后足蹬勁，前足“探”進(jìn)半步，未停，右掌以剛中寓柔之勁穿擊喉部，或推擊其面部。對(duì)手后退之際，左拳格開我穿擊之掌同時(shí)，飛起后腿擺掄著向我頭、胸部踢來(lái)。我前足向其身側(cè)進(jìn)步，后足蹲屈，前腿伸直成仆步，左臂屈肘，肘尖朝外，掌指指向自己肋部，右臂與右腿成平行狀。上動(dòng)未停，左足蹬勁，右足前探同時(shí)，左足進(jìn)步其身側(cè)，右掌順其勁截按其腿關(guān)節(jié)部，同時(shí)左掌推擊其腹部。對(duì)手收回踢出之腿，同時(shí)用手臂夾住我推擊之掌并后撤，企圖使我仆倒。此時(shí)，我之被制之掌不但不抽不拽，反而掌形不變，借其手臂下壓和后拽之勁，用手掌腕骨擊其腹部，順其勁力。 |
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