弧圈球技術(shù)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中是最為關(guān)鍵的技術(shù)之一，其中根據(jù)乒乓球拍類型以及技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的不同，又分為正手加轉(zhuǎn)弧圈球、正手前沖弧圈球、直拍正膠正手弧圈球、正手側(cè)旋弧圈球、不轉(zhuǎn)弧圈球、橫拍反手弧圈球以及直拍反手弧圈球等。下面以右手持拍為例給大家介紹幾種非常好用的弧圈球的技術(shù)動(dòng)作。

1、正手加轉(zhuǎn)弧圈球：

左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當(dāng)來(lái)球從臺(tái)面彈起時(shí)，右腳蹬地，腰部向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，上臂帶動(dòng)前臂向左前上方加速揮動(dòng)，擊球瞬間，整個(gè)身體的動(dòng)量傳遞到手腕，加速度達(dá)到最大。在來(lái)球的下降初期摩擦球的中部或中上部，擊球后重心移至左腳。

2、正手前沖弧圈球：

站位基本上與加轉(zhuǎn)弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉(zhuǎn)弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，腿、腰、上臂、前臂依次進(jìn)行動(dòng)量傳遞，擊球瞬間手腕向內(nèi)向前略為轉(zhuǎn)動(dòng)，加速度達(dá)到最大，在上升后期或高點(diǎn)期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。

3、直板正膠正手弧圈球（俗稱小上旋）：

與反膠弧圈動(dòng)作要領(lǐng)基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數(shù)小于反膠，缺少粘性，觸球面積沒(méi)有反膠大，如果摩擦過(guò)薄，就容易打滑，所以在擊球時(shí)要加強(qiáng)手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，擴(kuò)大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區(qū)別。此外，正膠弧圈動(dòng)作較小，以前臂發(fā)力為主，球的弧線較低。

4、正手側(cè)旋弧圈球：

擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)和整個(gè)身體的用力方法與加轉(zhuǎn)弧圈球相似，但在擊球時(shí)，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側(cè)向左前上方（近似于弧形）發(fā)力。在拉側(cè)旋球時(shí)，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側(cè)上旋；如果擊球的中下部，主要以向內(nèi)向前發(fā)力為主，往往會(huì)拉出側(cè)下旋弧圈球。

5、不轉(zhuǎn)弧圈球（亦稱假弧圈）：

初學(xué)者可在掌握了加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，把拍形稍后仰，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球，就可拉出不轉(zhuǎn)弧圈球。

6、橫拍反手弧圈球：

兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，擊球前，將球拍引至腹部下方。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動(dòng)，結(jié)合手腕向上轉(zhuǎn)動(dòng)的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過(guò)程中，兩腿向上蹬伸。

7、直拍反手反面拉弧圈球：

由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發(fā)揮受到限制，所以難以拉出像橫拍一樣高質(zhì)量的弧圈球。隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，中國(guó)直拍運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)新意識(shí)的加強(qiáng)，為了彌補(bǔ)直拍反手位技術(shù)的不足，開(kāi)始運(yùn)用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術(shù)。

此項(xiàng)技術(shù)對(duì)于初學(xué)者掌握起來(lái)可能難度較大。其動(dòng)作方法是：兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內(nèi)收，拍形前傾。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向前上揮動(dòng)，擊球瞬間手腕向右前上方轉(zhuǎn)動(dòng)，在下降初期或下降后期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。

以上為直拍選手和橫拍選手經(jīng)常運(yùn)用的幾種弧圈球，希望大家可以對(duì)照文字空拍練習(xí)一下基本動(dòng)作，然后到實(shí)戰(zhàn)中實(shí)際運(yùn)用一下。