九九有話說：嗨手機邊親愛的小伙伴們，我又來了！不知道有沒有媽媽跟我一樣苦命，這幾天連續(xù)遭遇家里小娃凌晨絕不睡覺事件？我家這個娃完全小宇宙爆發(fā)，早上一兩點鐘神一樣的醒過來，然后一直睜著兩只憂郁的小眼看天色漸漸變亮……

對于九九這樣不到晚上12點不睡星人而言，如此睡眠節(jié)奏實在讓我欲哭無淚、三觀盡毀啊！但是，有諸內(nèi)方形諸外，寶寶晚上睡不好、難入睡、睡不踏實，其實都是身體出了各種各樣的問題，真的不是他們愿意跟媽咪爸比一起數(shù)星星看朝陽……

于是在經(jīng)受了好幾個幾乎不眠之夜后，九九決定見招拆招！當然對于我這種崇尚自然、偏好綠色療法的人而言，小兒推拿自是上上之選——不打針不吃藥，孩子不受罪，簡單起效快！歐也，小兒推拿，你值得擁有！

在翻閱無數(shù)小兒推拿書籍和多位大家臨床經(jīng)驗之后，九九找到了能夠讓寶寶安睡一整晚的推拿秘籍，而且還是秉承我們一貫的原則：簡單不粗暴，方便有療效！

策馬奔騰地分享給跟我一樣正在水深火熱當中的你們！

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成人有失眠，小兒也一樣會失眠。所謂小孩可以放肆，大人就必需克制。故大人失眠多是安安靜靜數(shù)羊數(shù)錢數(shù)老婆，小孩則多見哭鬧、玩耍、尖叫、吃奶、尿尿等等（且可能無限循壞N次）。

一般來說，只要小兒出現(xiàn)睡眠不佳，不論是睡眠時間還是睡眠質(zhì)量，也不論具體有何種表現(xiàn)，主要都是身體出現(xiàn)了以下兩方面的毛病：一是心肝；一是脾胃。都需要及時調(diào)理治療。

1、心肝問題

《內(nèi)經(jīng)》說“人臥則血歸于肝”。到了夜晚，人閉眼睛的時候，血回到肝臟貯藏，神也舍于心，人當然就睡著了。如果夜晚有部分神沒有回到心，就叫“神不守舍”。這些神如果只有少部份在大腦中，就會做夢，就會說夢話（言為心聲）；如果有很多神在大腦中，就會完全沒有睡意而出現(xiàn)失眠；如果這些神還存在肢體之中，就會躁動，或突然坐起，或抽掣，甚至夜游；如果這些神還在牙床頰車之中，就會出現(xiàn)磨牙。這些都是神不守舍的表現(xiàn)。

【寶寶典型表現(xiàn)】心肝問題所致睡眠不佳者，多哭鬧，或尖叫，或坐起，多有無意識的手腳動作，嚴重者簡直就睡不著。

2、脾胃問題

中醫(yī)有云“胃不和則臥不安”，有一部分小兒睡眠不佳是因為飲食過飽或失調(diào)，導致胃腸有積滯。積滯使寶寶出現(xiàn)肚子脹，或肚子痛，或肚子寒冷或灼熱，從而使寶寶心神不寧，于是出現(xiàn)睡眠不佳。

【寶寶典型表現(xiàn)】胃腸問題所致睡眠不佳者，多能睡著，但多在睡著的情況下頻繁翻身，頻繁動作，給人睡不踏實的感覺。

因此，要使小兒獲得良好睡眠，最根本的治療在于寧心、平肝、安神。

3、三大安睡穴位

★ 清肺：肺經(jīng)穴在無名指掌面，清肺經(jīng)從無名指指根推向指尖，每次300下。

★ 平肝：肝經(jīng)穴在食指掌面，清肝經(jīng)從食指指根推向指尖，每次300下。平肝清肺即同時清肝經(jīng)和肺經(jīng)。

★ 小清天河水。從腕橫紋推到肘橫紋，名清天河水，每次300下。

另外再配以每天捏脊：在脊背的正中線，即沿著督脈的循行路線，從尾骨部起捏至第七頸椎。建議每天做一回，每回5-9次。

4、如孩子晚上入睡難

★ 可以再配合全身向下干搓澡，動作慢一點（火大的可以動作快些），皮膚微紅即可。擦皮養(yǎng)肺補腎，又瀉火。

★ 舌尖紅，有點聲音就醒的寶寶多是心火旺：可以在雙臂心包經(jīng)向下刮痧或干擦或輕拍以瀉心火；肘窩為重點，微紅即可。兩歲以下小寶寶小清天河水即可！

★ 還可以讓孩子躺下，頭頂部沖大人，按壓收魂穴即印堂穴一帶。最好先做頭部四大手法：開天目、推坎宮、揉太陽、揉耳后高骨各5遍，然后按壓印堂穴。手法要輕柔緩慢 。此時可以悄聲緩慢說歌謠、講故事。此法最簡單顯效，一般寶寶三、五分鐘之內(nèi)就能睡著。

★ 如果督脈上的玉枕關不通，也容易導致孩子睡覺很折騰。很多孩子的風池穴一帶根本不讓碰，因為一碰就疼，還有的長有小筋節(jié)，一碰更疼。所以需要給寶寶揉風池，把這些筋節(jié)都揉開。每天十分鐘，一天最好兩次。

5、如孩子夜臥不寧

★ 有的孩子睡前吃太多，脾胃負擔過重會導致夜臥不寧。晚餐盡量吃清淡易消化食物，減少睡前奶量，很快就睡好了！

★ 在平肝、清肺、小清天河、捏脊的基礎上補腎經(jīng)；重者，加揉風池穴。每天每穴5-10分鐘。

★ 有的孩子一捏脊就會出現(xiàn)睡臥不寧，這是督脈不通，玉枕關不通。此時可以倒捏脊，并揉風池10分鐘。倒捏脊即先五遍都向下捏，安穩(wěn)3天后一遍向上捏、四遍向下捏；再安穩(wěn)3天后兩遍向上捏、三遍向下捏；再安穩(wěn)3天后三上兩下...慢慢適應后一律向上！如果不適應可以再退回原地，再次慢慢適應！

★ 如果孩子每天都在夜間11-3點之間哭鬧、咳嗽、發(fā)燒等，可以在雙太沖貼綠豆，夜11點貼，再揉5-10分鐘，可一夜無恙。

★ 如果孩子3-5點咳嗽、折騰，睡前薏仁米貼雙太淵，到了3點后兩穴各揉5-10分鐘。

★ 如果孩子屬于腎虛夜尿多而睡不好，就要掐夜尿點，雙手各5-10分鐘。如果無效，請拍X光片，確定是否第五腰椎先天閉合不全。

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