你是否時(shí)常會(huì)聽(tīng)到這樣的批判：

找工作能賺錢(qián)?。　眯杏惺裁从?？能賺到錢(qián)嗎？

跑步能鍛煉身體！——跳舞有什么用？能鍛煉嗎？

考個(gè)會(huì)計(jì)證能找加薪?。　獙W(xué)畫(huà)畫(huà)？能賣(mài)錢(qián)嗎？

結(jié)婚這就安定下來(lái)了啊！——談戀愛(ài)搞浪漫？還不是要結(jié)婚？有什么用？

但有沒(méi)有想過(guò)：不管你活成什么樣，最后還是要死的。又有什么用？無(wú)用的人生卑微，而無(wú)趣的人生悲哀。

理由一：你太“有用”     

有趣等于恰當(dāng)?shù)牟淮_定。但是只有一個(gè)事物有明確、可計(jì)算的回報(bào)，才能被歸納為“有用”。一旦一件事被要求必須“有用”，事情就明確的無(wú)趣起來(lái)。在“有用”的人看來(lái)，有趣的人總是顯得不安分，特立獨(dú)行、樂(lè)呵呵、莽撞、好奇與想象力四濺，終日做著些“沒(méi)什么用”的事情。

一旦一個(gè)人是否“有用”來(lái)作為事情的唯一評(píng)價(jià)，那么這個(gè)人活得無(wú)趣就天經(jīng)地義。而這種功利與短視背后，則是深刻的不安全感與焦慮。和這樣的無(wú)趣之人對(duì)話特別費(fèi)勁——你和他們談起一個(gè)好玩的東西，他會(huì)先問(wèn)你：“賺錢(qián)嗎？”然后是“好弄嗎？”如果答案是肯定的，他又會(huì)問(wèn)：“肯定嗎？”這些問(wèn)題只要有一個(gè)是否定的，他們就不感興趣，轉(zhuǎn)移方向。

在我們的教育中，也有同樣的焦慮。孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)繼續(xù)叮囑，要做就做中考要考的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)別做些沒(méi)有的運(yùn)動(dòng)。如果想發(fā)展個(gè)興趣，那就發(fā)展能夠評(píng)級(jí)的，千萬(wàn)別做些沒(méi)用的。某著名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的廣告詞就是“我們只教給孩子有用的”。

從生涯看，這樣的教育對(duì)孩子有什么影響？當(dāng)課堂外的每一分一秒都充滿了確定性，當(dāng)每一個(gè)行為都必須在系統(tǒng)里面置換出有用的結(jié)果，興趣這個(gè)老師就徹底被開(kāi)除了，而隨之而來(lái)的好奇心、想象力、創(chuàng)造力更無(wú)從談起。

既然我們?cè)谕陝儕Z了一個(gè)孩子尋求興趣的時(shí)間，封閉了他們發(fā)展興趣的可能，還親手掐死興趣這個(gè)老師。就別困惑于為什么他/她會(huì)在高考前選專業(yè)毫無(wú)主見(jiàn)，追逐熱門(mén)的“有用”的專業(yè)，在戀愛(ài)的時(shí)候找“少奮斗10年”的另一半，在工作時(shí)候謀“定下來(lái)”的工作，在生活中選擇“別折騰”的方式，明確地活成一個(gè)確定、無(wú)趣、毫無(wú)想象力的人。   

標(biāo)準(zhǔn)答案，只能產(chǎn)生標(biāo)準(zhǔn)笨蛋。

沒(méi)有了興趣老師的提預(yù)習(xí)，我們只好等生命任務(wù)來(lái)臨才開(kāi)始補(bǔ)課——我們?cè)谠撜剳賽?ài)的時(shí)候?qū)W習(xí)，在該學(xué)習(xí)的時(shí)候玩，在該工作的時(shí)候?qū)W習(xí)，在該結(jié)婚的時(shí)候又在工作，專注副業(yè)一百年。

讀書(shū)也一樣。書(shū)努力在讓自己變得越來(lái)越“有用”，你有多久時(shí)間沒(méi)有讀過(guò)一本“沒(méi)什么用”的書(shū)了？我是漫畫(huà)迷、科幻迷，書(shū)丟在辦公室，也經(jīng)常被人問(wèn)？你現(xiàn)在還會(huì)讀這樣的沒(méi)用的書(shū)？我告訴他們，當(dāng)年我做GRE老師，心理學(xué)就是沒(méi)用的書(shū)。后來(lái)我學(xué)心理，職業(yè)規(guī)劃就是沒(méi)用的書(shū)。后來(lái)我寫(xiě)《拆墻》，畫(huà)小人就變得有用了，而職業(yè)規(guī)劃成為我的事業(yè)。再說(shuō)——讀書(shū)只求有用，就如吃飯只管飽一樣——我干嗎非要有用?。?！

我們身邊充滿這些無(wú)趣之人，當(dāng)你一次次地解釋后，我也就開(kāi)始懶得對(duì)他們說(shuō)明——從功能主義心理學(xué)來(lái)說(shuō)，有趣是我們?yōu)槲磥?lái)做的準(zhǔn)備，為未知的未來(lái)的存款。有趣是勇敢者的游戲：有趣的事情可能有用，也有可能無(wú)用；有趣是投資能力，而不是消費(fèi)生活。有趣能讓我們?cè)絹?lái)越多可能，同時(shí)也越來(lái)越生機(jī)勃勃。而無(wú)趣之人逐漸長(zhǎng)大，世界與他們?cè)絹?lái)越無(wú)關(guān)了。

從我自己看來(lái)，有趣什么也不為，有趣是種活著的、元?dú)饬芾斓臓顟B(tài)，有趣證明我們還年輕，還在打開(kāi)新的世界，還在長(zhǎng)大，沒(méi)有長(zhǎng)老。

有趣攻略一：如何避免活得太有用？     

1.Different Night

想要在生活中創(chuàng)造不確定性，先要留出生命中的空白。我們的大腦喜歡空白，一旦出現(xiàn)空白。就會(huì)把自己潛意識(shí)里迫切的東西填進(jìn)去。

每周給自己設(shè)定一個(gè)“Different night”（第八夜），不要設(shè)定任何比如說(shuō)：“我要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”或者“要發(fā)現(xiàn)自己的興趣”這樣的期待；然后以自己最放松的狀態(tài)投入隨便干點(diǎn)什么——你可以信步某個(gè)地方，約一個(gè)不常見(jiàn)的人，或者參加一個(gè)此前不會(huì)參加的聚會(huì)，總之，做點(diǎn)不一樣的事情。

給自己定一個(gè)鬧鐘，在鈴聲響起之前，不準(zhǔn)看表，不準(zhǔn)做重復(fù)的事。

回家給自己做個(gè)梳理，三四次以后，必有收獲。

2.與有趣的人呆在一起

找到你身邊覺(jué)得有趣的人，和他們呆在一起。看看他們業(yè)余時(shí)間在干什么。作為講師，總需要出差。頭幾年還覺(jué)得有趣，看看名勝古跡，幾年下來(lái)全國(guó)好玩的地方都去過(guò)，同時(shí)全國(guó)也迅速地變得越來(lái)越一模一樣，我對(duì)出差開(kāi)始厭倦。直到我有一天想：既然地方被掃蕩完了，為什么不找有趣的人？

于是我做了一張中國(guó)好玩的人地圖——每一個(gè)城市，我都標(biāo)出來(lái)自己想認(rèn)識(shí)的人，出發(fā)前給他們私信，要求拜訪。

3.讀些無(wú)用卻有趣的書(shū)

4.不跟團(tuán)的自助游

5.加入一個(gè)全新的興趣小組

理由二：深陷感官興趣的泥潭     

我們生活在一個(gè)人類歷史上感官刺激最集中的年代，調(diào)查說(shuō)現(xiàn)代人每天要看近150個(gè)廣告。

我們從讀書(shū)時(shí)代、迅速進(jìn)入博客時(shí)代、微博時(shí)代、讀圖時(shí)代、視頻時(shí)代。這都是為了滿足我們的永不滿足的感官興趣——一個(gè)接著一個(gè)，不要停。請(qǐng)注意這種碎片化信息流的危險(xiǎn)，他們無(wú)窮無(wú)盡、日益刺激、頻率切換太快，這些都讓我們沒(méi)有時(shí)間深度思考，進(jìn)入自覺(jué)興趣。

為什么你總是放下書(shū)一本哲學(xué)書(shū)去看微博？就是因?yàn)槲⒉├锩嬗胁淮_定的刺激，下一秒可能汪峰就能上頭條。而羅素肯定不會(huì)在你看《西方哲學(xué)史》第37頁(yè)時(shí)，出來(lái)刷屏說(shuō)：“@安提斯泰尼，賤人也，鑒定完畢。”

活在感官轟炸中的人，往往依賴性地看著一次又一次的新信息，感受那種瞬間的推背興奮感，以及結(jié)束后的深深失落感。當(dāng)你的大腦吃慣街邊麻辣燙，就再也永遠(yuǎn)無(wú)法感受到食物細(xì)致的原味了。人的注意力資源有限，當(dāng)你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你也就沒(méi)有精力發(fā)展出那個(gè)興趣金字塔的尖，取而代之的，你把自己發(fā)展成一個(gè)板磚——知識(shí)面狂寬，但是膚淺得可怕。

尼布拉斯·卡爾在《淺薄》（一本討論互聯(lián)網(wǎng)改變?nèi)祟愃季S方式的書(shū)）一書(shū)中這樣描述被互聯(lián)網(wǎng)感官轟炸的人：

“你時(shí)常覺(jué)得耳鳴、目澀，注意力無(wú)法集中；你懶于記憶，習(xí)慣于張口就問(wèn)；你不喜歡冗長(zhǎng)的陳述和表達(dá)，喜歡直奔主題和搜尋答案。這種狀態(tài)被稱為‘忙者生存’。在能夠輕易獲得信息的情況下，我們通常喜歡簡(jiǎn)短、支離破碎而令人愉快的內(nèi)容。

互聯(lián)網(wǎng)發(fā)出各種刺激性雜音，既造成了有意識(shí)思維的短路，也造成了潛意識(shí)思維的短路，因而既阻礙我們進(jìn)行深入思考，也阻礙我們進(jìn)行創(chuàng)造性思考。”感官轟炸讓人淺薄，亞里士多德在《尼各馬可倫理學(xué)》里表達(dá)過(guò)類似觀點(diǎn)：人類的三種生活方式，追求原欲，追求榮譽(yù)以及追求哲思。他認(rèn)為原欲的追求不是不好，但容易過(guò)度。容易墮入放縱的惡的生活。

從生物學(xué)角度出發(fā)，你很容易理解亞里士多德的觀點(diǎn)——第一，我們感官有閾值，這讓我們能感受的快樂(lè)有上限。其次，感官刺激有適應(yīng)性，這意味著我們貪婪無(wú)限——如果僅憑感官帶領(lǐng)，我們會(huì)很快適應(yīng)一個(gè)刺激，然后繼續(xù)追求更高的刺激。第三，大部分的感覺(jué)器官終會(huì)慢慢衰老。我們注定只能享受一定量的刺激——但與此同時(shí)，我們的內(nèi)心欲望卻無(wú)休止地膨脹。過(guò)度的感官刺激，一定會(huì)讓生活落入痛苦之中。

當(dāng)你習(xí)慣一分鐘的煙花，你再感受不到整夜的寧?kù)o星空。

深陷于感官，大腦變板磚。   

興趣攻略：電子靜默專業(yè)的壽司食客在每?jī)蓚€(gè)壽司之間，會(huì)吃一塊姜片。讓自己的味覺(jué)重新回到原點(diǎn)。才能更好地感覺(jué)下一個(gè)壽司的滋味。而在每天的感官轟炸中，你也可以給自己一個(gè)靜默時(shí)間，讓自己有機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)更高層次的興趣。

電子靜默就是個(gè)好方法。

電子靜默意味著你隔絕自己和外界的所有的基于網(wǎng)絡(luò)、無(wú)線電等等的聯(lián)系，關(guān)掉手機(jī)和電腦和其他的電子設(shè)備。最后，讓自己回到一個(gè)沒(méi)有電子產(chǎn)品感官轟炸的世界。你需要注意下面的事：

1. 如果你有要事在身，可以提前告訴你身邊的人不要著急，并找一個(gè)能找到你的緊急聯(lián)系人。

2. 不在你的家里或者工作場(chǎng)所會(huì)更好。

3. 剛開(kāi)始的時(shí)候，你也許會(huì)覺(jué)得無(wú)所事事，或總是擔(dān)心重要的郵件和電話被錯(cuò)過(guò)。嘗試回顧一下你這段時(shí)間的生活，在一張白紙上寫(xiě)和畫(huà)點(diǎn)什么。

4. 你的興趣會(huì)慢慢蘇醒，你會(huì)想起來(lái)很多讓你感興趣的事情。不管是看一個(gè)畫(huà)展，還是想起一個(gè)朋友，只要與電子無(wú)關(guān)，就去做！

5. 運(yùn)動(dòng)、冥想等都是不錯(cuò)的靜默方式。但是如果有時(shí)間，請(qǐng)一定給自己一段無(wú)所事事的時(shí)間。

每個(gè)星期堅(jiān)持半天，甚至一天時(shí)間，一個(gè)月后你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己重新對(duì)生活產(chǎn)生新的興趣。

理由三：掉出了自己的心流通道    

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)：

一眨眼一小時(shí)就過(guò)去了；感覺(jué)做任何事情都完全掌控又流暢；精神高度集中，目標(biāo)專注；把一切煩惱拋在腦后；有一種高度的興奮和充實(shí)感……

很多人在寫(xiě)作、畫(huà)畫(huà)、表演、游戲、閱讀等過(guò)程中有過(guò)這個(gè)感受，按照希臘心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里的說(shuō)法，你正停留在你的“心流”（flow）里面。這是興趣發(fā)展的極致。

我承認(rèn)一直到第一次潛水，我才真正理解到FLOW的意思——在大洋底下有很多看不見(jiàn)的洋流，潛水教練會(huì)帶你進(jìn)入某一個(gè)——一旦你進(jìn)入，你就好像進(jìn)入一個(gè)無(wú)形的海底機(jī)場(chǎng)移動(dòng)條——你不需要?jiǎng)右粋€(gè)腳趾頭，就會(huì)自動(dòng)地被洋流擁著向前走。前后各色的魚(yú)兒與你相對(duì)靜止，頭頂蔚藍(lán)天空閃閃發(fā)光，只有珊瑚提醒你在向前移動(dòng)。

你處于一種快速前進(jìn)但是卻非常放松的狀態(tài)。正如你在工作里專注地融入某件自己喜歡做的事，全力以赴、盡情發(fā)揮，完全忘記其他所有不相關(guān)事物的存在。相比之下，我更喜歡臺(tái)灣心理界的翻譯——神馳。

米哈里也這么想，在進(jìn)一步研究心流之后，他公布了自己的心流通道模型。

如果你總能讓自己的挑戰(zhàn)程度和技能控制在這個(gè)通道之內(nèi)，你就能一直保證自己的心流。而一旦你不小心掉出了自己的心流通道，挑戰(zhàn)太高而能力不足會(huì)讓你感到焦慮（想想一個(gè)無(wú)論如何無(wú)法通關(guān)的游戲和陪女友購(gòu)物刷卡的人、一個(gè)難度太高的工作吧）；而能力太高但挑戰(zhàn)太低，則會(huì)產(chǎn)生厭倦，比如把你分到幼兒園組踢足球。

所以如果你總能讓自己停留在心流通道中，工作就會(huì)好像游戲和逛街一樣好玩。一開(kāi)始我們要提高技能，但是一旦感到自己厭倦了，就馬上提高挑戰(zhàn)難度，一直到自己覺(jué)得焦慮，然后又開(kāi)始學(xué)習(xí)新的技能。一直到厭倦感又來(lái)臨，再繼續(xù)開(kāi)始學(xué)習(xí)技能。  

這也是游戲設(shè)計(jì)的原理：在一開(kāi)始的時(shí)候先讓你很容易升級(jí)，也很容易拿到點(diǎn)數(shù)。

繼而逐漸提高升級(jí)的難度，也讓你掌握越來(lái)越難的操作技能。如果游戲設(shè)計(jì)得好，你會(huì)一直玩下去。只要你對(duì)于自己的狀態(tài)有覺(jué)察，同時(shí)有足夠的挑戰(zhàn)和技能可學(xué)，讓工作像逛街一樣其實(shí)不難。好教練通過(guò)心流設(shè)定學(xué)習(xí)進(jìn)度，好的電影通過(guò)心流設(shè)計(jì)劇情和鏡頭驚喜，好的老師通過(guò)心流讓課堂不知不覺(jué)進(jìn)行。而你能做的事情，則是找到自己心流通道的寬度、斜度以及工作方式。

找到自己的心流；控制好難度；找到學(xué)習(xí)階梯；理解自己的節(jié)奏。