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強力健腎小功法 圖文/網絡 編輯/丁香花  1.這是在床上練習的功夫。寢前及起床前，平臥，內衣扯開，靠肉?？昭蕛煽跉猓艺朴缮隙?，在左胸肋成圓圈逆時針揉搓四五十下。然后，再空咽兩口氣，用左掌在右胸肋由上而下逆時針揉搓四五十下。最后再隨意揉搓胸腹部或上部，不拘次數，適可而止，這次不必再空咽氣了。但女性只可揉搓腹部，不可揉乳房部，這點必須記??！ 這種自行按摩可促進代謝作用，使五臟六腑少生疾病，亦是防癌、防肝炎、膽結石及心臟病的良好方法。 2，練精化炁 精液充滿骨髓，即為人生發(fā)動之本。有如汽車中的汽油，汽油滿了汽車就有了動力，可是人的精液一滿就要外泄。如一練此功可將元精化為元炁，而回精補腦。因此此功不僅可以強身健體，延年益壽，還可治療遺精早泄和生理的沖動，為過去不傳之秘。然方法又極簡單，所謂：“真?zhèn)饕粡埣?，假傳萬卷書?！睂嬊?、早起、午睡之時均可練習。蜷身，閉目，以左右食指塞耳孔，以不透氣為度，呼吸以鼻，自然呼吸。有時，在由鼻呼氣時，感覺氣直達兩腳板，，如此一二次，不是口口如此。以后仍是自然呼吸，5——10分鐘即可。你會覺得渾身舒適，感覺精管、尿管有收縮感，精神安頓，就可收功了，慢慢放手，如果是晚上就可以蜷體側臥入睡了。 練功時如有人呼喚或有大的響動，勿驟起，慢慢放手，定一定心再答應。有家室之人，房事后練一次，既可恢復元氣，注意：不要著涼。請您不妨試一試。  |
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