核桃芝麻粥的做法與功效

核桃芝麻粥的做法與功效 大家都很想了解吧，下面就讓小編來給大家介紹一下。

核桃芝麻粥的功效與作用

核桃芝麻粥用料 

核桃仁60克，黑芝麻30克，大棗9枚，糯米100克。 

核桃芝麻粥制法 

①將核桃仁搗碎;黑芝麻、大棗、糯米去雜，洗凈，備用。

②鍋內加水適量，放入核桃仁、黑芝麻、大棗、糯米共煮粥，熟后即成。

核桃芝麻粥用法

每日1次，連服1個月。 

功效 

核桃仁有補腎強腰、固精縮尿等功效。黑芝麻有滋養(yǎng)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血烏發(fā)等功效。 

適應癥 

腎氣不固所致之早泄，癥見性欲減退、腰膝酸軟無力、精神萎靡、小便清長頻數等。 

核桃芝麻粥的做法

原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克，白糖少許?！　?/p>

制法：將桑葉水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，與粳米、桑葉汁共煮成粥。粥熟后加少許白糖調味?！?/p>

用法：早晚各1次?！　?br>
功效：此粥具有健腦、補腎之功效，適用于腎虛多夢、失眠、腰痛等病癥。