  2、鵝  3、板凳  4、汽車  5、手套  6、手槍  7、鐮刀  8、麻花  9、球拍  10、十字架  11、筷子 12、嬰兒 13、雨傘 14、鑰匙 15、元月 16、石榴 17、儀器 18、衣掛 19、藥酒 20、二輪 我們正處在一個數(shù)字時代，社會所產生的數(shù)字，遠比以往任何時候都多。數(shù)字正鋪天蓋地地出現(xiàn)在各種場合。但遺憾的是，人們理解和分析數(shù)字的能力，并沒有跟上“數(shù)字潮流”的步伐。事實上，只有那些能夠掌握數(shù)字奧秘的人，才能夠真正享受數(shù)子生活帶來的種種優(yōu)勢。 數(shù)字密碼表不僅僅可以用來編碼來提高記憶力，更能很好的鍛煉我們的想象力和創(chuàng)新型思維,有效的開啟我們的右腦。初學時你可能感覺難以理解，對孩子來說數(shù)字記憶法是比較容易接受和高效的；成人由于后天的學習和工作習慣大部分都處于左腦思維狀態(tài)，對數(shù)字的聯(lián)想和轉化需要一定的時間。但熟能生巧，只要我們不斷的鍛煉大腦的形象思維相信很快我們的大腦會變得更加敏銳。 數(shù)值密碼表也是一種圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且可是持久達一個星期之久而不會忘。未學習圖像記憶之前，許多人 對圖像記憶法的“神奇表現(xiàn)”感到不可思議，甚至持懷疑態(tài)度。 事實上對于大部分人來說，最難的就是改變習慣。死記硬背是多年來都一直在使用的記憶習慣，已經用了幾十年了，多數(shù)人不愿意改變去改變他，因此也就不愿意輕 易地去使用圖像記憶這種新的記憶方式。今天如果你掌握圖像記憶的方法那你的人生價值就會提高數(shù)倍！ 付：數(shù)字密碼對照表 堅持每天訓練30分鐘【訓練過程中注意聯(lián)想和轉化】 < 數(shù)字 密碼 備選 數(shù)字 密碼 備選 數(shù)字 密碼 備選 數(shù)字 密碼 備選 00 望遠鏡 01 靈藥 02 鈴兒 03 領賞 元寶 04 零食 05 鸚鵡 06 路標 領路 07 令旗 08 泥巴 09 菱角 0 雞蛋 1 樹 2 鴨子 3 耳朵 4 紅旗 5 鉤子 6 勺子 7 拐杖 8 葫蘆 9 貓 酒 10 棒球 11 筷子 12 嬰兒 13 醫(yī)生 14 鑰匙 15 元月 元宵 16 玫瑰 花季 17 儀器 18 人民幣 要發(fā) 19 藥酒 20 二石 21 報紙 22 餓鵝 23 喬丹 24 鵝卵石 25 二胡 26 吉他 二流子 27 耳機 28 惡霸 29 阿膠 30 三菱汽車 31 山芋 MP5 32 扇兒 33 鉆石 閃閃 34 紳士 35 珊瑚 36 山鹿 37 山雞 38 口紅 女人 39 三角尺 40 司令 41 話筒 司儀 42 柿兒 43 石山 M4槍 44 石獅 45 師傅 46 石榴 47 方向盤 司機 48 石板 49 天安門 建國 50 武林 大刀 51 安全帽 工人 52 斧兒 53 武僧 54 武士 55 火車 56 蝸牛 57 武器 58 尾巴 59 五角星 60 榴蓮 61 兒童 62 爐兒 63 劉三姐 64 柳絲 65 鑼鼓 66 兩只蝌蚪 67 油漆 68 喇叭 69 漏斗 70 冰淇淋 71 奇異果 72 企鵝 73 花旗參 74 騎士 75 舞女 起舞 76 氣流 77 橋 78 青蛙 79 氣球 80 巴黎鐵塔 81 白蟻 82 靶兒 83 花生 84 巴士 85 白虎 86 白兔 87 白棋 88 爸爸 89 芭蕉 90 酒瓶 91 球衣 92 球兒 93 救生圈 94 黑板 教師 95 酒壺 96 九牛 97 紫荊花 98 酒吧 99 舅舅 聯(lián)想的圖像并不是固定，可以根據自己的實踐來做出調整，但一旦形成自然的記憶時就不要做出輕易的更改了，會給以后采用數(shù)值密碼表記憶其他物體造成混淆。 你知道如何開發(fā)大腦嗎？微心理網整理了以下16條方法，不妨一試哦！ 1.大腦喜歡色彩 平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。記憶力腦力開發(fā)訓練培訓 2.大腦需要空間 盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。 3.大腦需要能量 大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復雜的機器，你必須給它補充“優(yōu)質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。記憶力腦力開發(fā)訓練培訓 4.大腦需要水份記憶力腦力開發(fā)訓練培訓 日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。 5.大腦喜歡問題記憶力腦力開發(fā)訓練培訓 當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。 6.大腦有節(jié)奏周期 一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。 7.大腦會歸納 如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。 8.大腦喜歡愉悅 開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧~！ 9.氣味影響大腦 香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。 10.大腦集中精力最多只有25分鐘 這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。 11.大腦需要休息 才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。 12.大腦需要氧氣 經常到戶外走走，運動運動身體。保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。 13.壓力影響記憶 當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。 14.大腦需要運動 “規(guī)律的有氧運動和有一定技巧性的復雜運動相結合，最能起到鍛煉大腦的作用?！毖芯咳藛T說，規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運 動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半， 總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動，可以讓你在工作的時候 “靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。 15.大腦需要重復 每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復雜運動，包括球類、爵士 舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的 細微動作投出各種變幻莫測的球；舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經過設計；飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調一 致。 |
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