文/武志紅，摘自《感謝自己的不完美》

接受過(guò)去

有一對(duì)什么樣的父母，是我們最大的命運(yùn)。父母，不僅是我們物質(zhì)生命的給予者和保護(hù)者，也是我們心靈生命最重要的影響者之一。

好的父母，未必能很好地滿足我們的物質(zhì)需要，但一定會(huì)給我們健康的心靈。糟糕的父母，可能會(huì)很好地滿足我們的物質(zhì)需要，卻會(huì)給我們留下各種各樣的心理問(wèn)題。

不過(guò)，糟糕的父母之所以會(huì)讓我們形成心理問(wèn)題，一個(gè)很重要的原因是，我們不愿意接受一個(gè)事實(shí)——我們的父母不夠好，我們幻想自己應(yīng)該有更好的父母，我們甚至?xí)L試去改變自己的父母。

然而，這種改變的努力注定會(huì)失敗。因?yàn)椋歉改缸约阂庾R(shí)到，他們的教養(yǎng)方式有問(wèn)題必須改變，那樣改變才有可能發(fā)生。極少有父母會(huì)因?yàn)楹⒆右笏麄兏淖兌淖儭?br>

在采訪幼兒教育專家孫瑞雪時(shí)，她給我講了一個(gè)小故事。在她的蒙特梭利幼兒園里，幾個(gè)三四歲的孩子開會(huì)，最后，他們得出了幾個(gè)結(jié)論，其中兩個(gè)是：

父母是不可改變的！

我們?cè)较敫淖兏改?，他們就?huì)越糟糕！

三四歲的孩子得出了這個(gè)結(jié)論，令我大為驚訝！我不禁感嘆：天哪！要是我們小時(shí)候都得出過(guò)這個(gè)結(jié)論，而且將它當(dāng)作自己的人生信條，那么大多數(shù)心理醫(yī)生可以改行了。因?yàn)?，假若一個(gè)孩子堅(jiān)守這兩個(gè)信條，那么只要他的父母不是糟糕到會(huì)殺掉孩子的程度，那么這個(gè)孩子總能靠自己的力量得救的。

實(shí)際上，多數(shù)心理問(wèn)題，就是因?yàn)槲覀冃r(shí)候拒絕接受自己的父母，拒絕接受這個(gè)生命中最大的命運(yùn)。相反，我們渴望改變父母。這種渴望注定會(huì)失敗，于是我們將這個(gè)渴望深埋在心底，長(zhǎng)大了，再按照這個(gè)渴望去選擇配偶，并像童年渴望改變父母一樣來(lái)改造配偶。

譬如說(shuō)，有過(guò)一個(gè)暴虐老爸的女孩。她小時(shí)候，極可能產(chǎn)生過(guò)要改造暴虐的爸爸的愿望。但是，正如蒙特梭利幼兒園的那幾個(gè)孩子得出的結(jié)論，她這個(gè)愿望一定會(huì)失敗的，而且她越想改造爸爸，爸爸對(duì)她就越糟糕。結(jié)果，屢屢受挫的她，只好把這個(gè)愿望深埋在心底。

當(dāng)然，這個(gè)愿望只是深埋在心底，成為潛意識(shí)的一部分，而不是消失。

結(jié)果，等這個(gè)女孩長(zhǎng)大后，那些有暴力傾向的男子，會(huì)對(duì)她有非常大的吸引力，他們好像磁石一樣，吸引著她接近他們、迷戀他們。同時(shí)，那些充滿愛(ài)心的好男子，對(duì)這個(gè)女孩卻缺乏吸引力。

這種吸引力是什么呢？其實(shí)就是深埋在女孩心底的改造夢(mèng)想。以前，她渴望改變暴虐的老爸，但失敗了。現(xiàn)在，她渴望選擇一個(gè)同樣暴虐的男子，繼續(xù)去實(shí)現(xiàn)她潛意識(shí)深處的改造夢(mèng)想。

但是，她的意識(shí)不明白自己在做什么，因?yàn)槟莻€(gè)改造夢(mèng)想是源自潛意識(shí)深處的。于是，這種有暴力傾向的男子對(duì)她的吸引力，她就只能用“迷戀”“激情式的愛(ài)情”“上天注定”等詞匯來(lái)描述了。

然而，正如她童年時(shí)的改造夢(mèng)注定會(huì)失敗一樣，她成年后的改造夢(mèng)一樣也會(huì)失敗。這些被她的潛意識(shí)選中的男子，像她的老爸一樣，首先是不可改變的，其次是她越想改變，他們就會(huì)變得越糟糕。

結(jié)果，她會(huì)帶著滿身的傷痕離開這個(gè)有暴力傾向的男子。接下來(lái)，她又投入另一個(gè)有暴力傾向的男子的懷抱。

這是很多好萊塢女明星的人生寫照。譬如哈莉·貝瑞，她小時(shí)候有一個(gè)糟糕的黑人老爸，既不負(fù)責(zé)任，又常暴打她的媽媽。長(zhǎng)大后，貝瑞的幾次婚姻，都是選擇了同樣有暴力傾向的丈夫。結(jié)束第二次婚姻后，貝瑞傷心地說(shuō)，她“不會(huì)再有婚姻”。

貝瑞要想結(jié)束她的這種強(qiáng)迫性重復(fù)，她就必須承認(rèn)并接受自己的命運(yùn)，像那幾個(gè)三四歲的孩子學(xué)習(xí)，對(duì)自己說(shuō)：父親是不可改變的，有那樣一個(gè)父親，是我的命。

假若她能發(fā)自內(nèi)心地做到這一點(diǎn)，那么她勢(shì)必會(huì)號(hào)啕大哭幾場(chǎng)，為自己那么悲慘的童年，也為自己那么悲慘的人生經(jīng)歷而悲傷。但正如《悲傷是完結(jié)悲劇的力量》中所詮釋的道理那樣，真而純的悲傷，會(huì)幫助她告別——注意，不是忘記——悲慘往事。

如果做到這一點(diǎn)，她會(huì)發(fā)現(xiàn)，她喜歡的男子類型，好像發(fā)生了巨大改變。這只是因?yàn)?，?dāng)她學(xué)會(huì)接受自己有一個(gè)糟糕的老爸的命運(yùn)后，她潛意識(shí)深處的改造夢(mèng)想也隨之消失。沒(méi)有了來(lái)自潛意識(shí)的病態(tài)渴望，那些暴虐男子自然就對(duì)她來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么吸引力了。

父母是我們最大的命運(yùn)

當(dāng)然，做到這一點(diǎn)并不容易。我在《在關(guān)系的鏡子前審視自己，理解自己》中提到的劉濤，已50多歲，非常堅(jiān)強(qiáng)，有無(wú)比豐富的人生閱歷。但他在和我交談時(shí)，仍然經(jīng)常說(shuō)：“如果我媽媽不那樣做，就會(huì)……”“假如我媽媽做了什么，我就……”

顯然，當(dāng)他這樣說(shuō)的時(shí)候，他就是一個(gè)飽受傷害的小男孩，他的心理狀態(tài)退行到了5歲前的時(shí)候。在這種年齡，他拒絕接受自己有那樣一個(gè)媽媽的事實(shí)，他幻想可以改造自己的媽媽。

當(dāng)然，正如蒙特梭利幼兒園的孩子所發(fā)現(xiàn)的道理那樣，劉濤小時(shí)候的改造夢(mèng)想注定會(huì)失敗。媽媽不會(huì)滿足他的改造夢(mèng)想，甚至當(dāng)他向媽媽說(shuō)出自己的渴望時(shí)，媽媽反而會(huì)變得更糟糕。

結(jié)果，他也一樣，把這種改造夢(mèng)想深埋在心底。但是，等長(zhǎng)大后，當(dāng)碰到他所迷戀的女性時(shí)，這種改造夢(mèng)想就會(huì)被強(qiáng)烈地激發(fā)出來(lái)。

25歲左右的時(shí)候，正在香港打拼的劉濤瘋狂地愛(ài)上了一個(gè)當(dāng)?shù)嘏?。他回憶說(shuō)：“我不惜為她做任何事，她要什么我給什么。我掙的錢還算不少，但當(dāng)時(shí)差不多都花在她身上了。甚至，我還想，為了她我可以去死?！?br>

但是，劉濤瘋狂的愛(ài)，是有一個(gè)條件的，那就是：她得愛(ài)他，不離開他。但最令他傷心的是，盡管他這么瘋狂地付出，這個(gè)女孩還是離開了他。結(jié)果，劉濤的心理一度出現(xiàn)崩潰，后來(lái)花了10年時(shí)間才慢慢地找回自己。

這其實(shí)也是源自改造夢(mèng)想。

當(dāng)劉濤講完他的愛(ài)情故事后，我請(qǐng)他回憶：“你有沒(méi)有對(duì)另一個(gè)女人這樣做過(guò)？慢慢回憶，別著急?！?br>

結(jié)果，劉濤想了一會(huì)兒感慨地說(shuō)，做過(guò)，那就是他的媽媽。他說(shuō)，小時(shí)候，他曾經(jīng)像對(duì)待那個(gè)香港女孩那樣對(duì)待媽媽，拼命討好媽媽，為媽媽做一切可以做的事情，但目的很清楚，就是為了贏得媽媽的愛(ài)，讓媽媽像愛(ài)帥氣的弟弟一樣愛(ài)不夠帥氣的他。

但是，他失敗了。不管他怎么做，媽媽都沒(méi)有改變對(duì)他的態(tài)度。于是，他一方面深深地絕望，但另一方面把這個(gè)改造夢(mèng)想深埋在心底。等遇到并癡迷上那個(gè)香港女孩后，他潛意識(shí)深處的改造夢(mèng)想被強(qiáng)烈地激發(fā)出來(lái)，于是，在這個(gè)女孩的身上，他又完美地重復(fù)了一次童年時(shí)對(duì)待媽媽的那些方式。

要命的是，和童年一樣，這次改造夢(mèng)想也失敗了。那個(gè)女孩，還是離開了他，嫁給了另外一個(gè)男人。并且，和童年一樣，劉濤再一次深深地陷入了絕望。

這就是最常見(jiàn)的人生謎團(tuán)：童年時(shí)所受過(guò)的苦，長(zhǎng)大后我們會(huì)再受一次，不過(guò)，這次的受苦，目的是糾正童年的錯(cuò)誤。

在極少數(shù)的情況下，成年后的這次受苦，居然成功了，我們從戀人身上完成了童年時(shí)沒(méi)有從父母身上完成的夢(mèng)想。不過(guò)，這種情況之所以會(huì)發(fā)生，并非是因?yàn)閼偃税凑瘴覀兊囊庠父淖兞俗约海菓偃俗约壕邆涓淖兊囊庠?，他自己主?dòng)作了改變。

答案在你自己身上

但大多數(shù)的這種重復(fù)性受苦，最后都失敗了。這種時(shí)候，一部分人會(huì)幡然醒悟，放棄了對(duì)迷戀式愛(ài)情的執(zhí)著，而追求更平靜的戀愛(ài)，并且不再對(duì)新的戀人或配偶產(chǎn)生改變的渴望。也有另一部分人，繼續(xù)把這種愿望深埋在心底，于是要么去尋找新的戀人去追求自己的改造夢(mèng)想，要么希望能改變配偶，讓配偶滿足自己的改造夢(mèng)想。

譬如，劉濤的改造夢(mèng)想，就蔓延到了劉太和弟弟劉洋的身上。有時(shí)，他會(huì)抱怨太太不理解他，“要是她能理解我并包容我，我就徹底好了”；有時(shí)，也會(huì)抱怨弟弟劉洋，“他要是小時(shí)候能幫幫我，讓媽媽分一點(diǎn)兒愛(ài)給我，我也不會(huì)有后來(lái)那些心理問(wèn)題”。

劉濤對(duì)太太和弟弟的抱怨，以前比較強(qiáng)烈，但現(xiàn)在越來(lái)越弱。因?yàn)?，他逐漸意識(shí)到他才是解決自己?jiǎn)栴}的答案。并且，他也開始明白他那樣抱怨太太和弟弟，其實(shí)是將他對(duì)媽媽的一些責(zé)難不公平地轉(zhuǎn)嫁到了太太和弟弟身上。

等明白這些以后，劉濤的注意力重新回到了問(wèn)題的核心：他和媽媽的關(guān)系。

他說(shuō)，他從理性上知道，放棄對(duì)媽媽的改造夢(mèng)想是對(duì)的，接受自己有一個(gè)糟糕的媽媽這個(gè)事實(shí)是對(duì)的。但是，從感覺(jué)上，他覺(jué)得自己很難做到這一點(diǎn)，他能感受到自己對(duì)媽媽的強(qiáng)烈的抱怨。

這也是事實(shí)，是他此時(shí)此地的事實(shí)。我對(duì)他說(shuō)：“不僅要尊重過(guò)去的事實(shí)，不與過(guò)去的事實(shí)作糾纏，接受自己有一個(gè)糟糕的媽媽這個(gè)事實(shí)；同時(shí)，也要尊重現(xiàn)在的事實(shí)，尊重自己的感受，接受自己暫時(shí)做不到完美狀態(tài)的事實(shí)。”

很多時(shí)候，我們一看到解決問(wèn)題的完美狀態(tài)，就渴望自己立即抵達(dá)那個(gè)終極狀態(tài)，當(dāng)達(dá)不到的時(shí)候就譴責(zé)自己。這也是一種自戀，以為自己可以輕松擁有抵達(dá)完美狀態(tài)的自由。但當(dāng)這樣想的時(shí)候，我們的自由度反而會(huì)受到損害，因?yàn)槟阕l責(zé)自己，其實(shí)就是你的一部分自我在譴責(zé)另一部分自我，而且一般都是“內(nèi)在的父母”在譴責(zé)“內(nèi)在的小孩”。但“內(nèi)在的小孩”才是我們的動(dòng)力之源，我們對(duì)它譴責(zé)太過(guò)，可能會(huì)讓它生出不滿，于是，它反而拒絕成長(zhǎng)。

若想最快地獲得自由，就要接受并尊重自己暫時(shí)難抵達(dá)最佳狀態(tài)的事實(shí)。假若看到了自己的成長(zhǎng)，那么也要接受這個(gè)事實(shí)。

譬如劉濤，他其實(shí)一直在成長(zhǎng)。被那個(gè)女孩拒絕后，他盡管心理出現(xiàn)了一次嚴(yán)重的崩潰，但這次崩潰，讓他暫時(shí)對(duì)迷戀式愛(ài)情失去了信心。就是說(shuō)，他部分地放棄了改造夢(mèng)想，把注意力從媽媽和完美戀人身上轉(zhuǎn)移到了他自己身上。在那10年時(shí)間里，他努力反省自己，并養(yǎng)成了有節(jié)律的生活、經(jīng)常鍛煉身體等很多好的生活規(guī)律。

并且，他心靈現(xiàn)在的開放程度，要遠(yuǎn)勝以往。他說(shuō)：“就好像又重新回到了黑暗的山洞，但手里多了一支蠟燭，于是不再像以前那么害怕。”

黑暗的山洞，可以理解為他的潛意識(shí)，手里的蠟燭，則可以理解為他的自知之明。他一個(gè)人拿著這支蠟燭回到了黑漆漆的山洞，意味著他正從自己的身上獨(dú)自尋找答案。

接受當(dāng)下

渴望改造別人，其實(shí)是一種自戀狀態(tài)。

這不難理解，因?yàn)槲覀兓蚨嗷蛏俣际亲詰俚模挲g越小，這種自戀就越嚴(yán)重。童年的自戀有兩種含義：

好的事情，小孩子會(huì)認(rèn)為是自己所導(dǎo)致的，假若爸爸媽媽關(guān)系很好，一家人溫馨和睦，小孩子就會(huì)想，這是他造成的。

壞的事情，小孩子也會(huì)認(rèn)為是自己導(dǎo)致的，譬如父母離婚，小孩子會(huì)覺(jué)得是他的錯(cuò)，假若他做了什么，也許父母就不離婚了。

好的父母，會(huì)把孩子安全地帶出自戀狀態(tài)。孩子最終會(huì)明白，什么事情是他的責(zé)任，什么不是。但糟糕的父母，有時(shí)會(huì)指責(zé)孩子，假若父母一方說(shuō)，我們離婚都是因?yàn)槟悖敲催@個(gè)孩子會(huì)遭到致命的打擊，他可能會(huì)終其一生都有深深的內(nèi)疚感，因?yàn)樗嘈攀撬尭改鸽x婚了。

我們不只是在童年才自戀，長(zhǎng)大了也一樣會(huì)自戀。并且，童年越缺乏愛(ài)的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)越容易自戀。

這時(shí)候，我們會(huì)以為，自己特別強(qiáng)大，特別有力量，可以很自由地做很多事情。但是，當(dāng)我們自戀地做這些事情的時(shí)候，我們就會(huì)忽視很多重要的信息。

作為成年人，我們最容易自戀的一點(diǎn)是，既然悲傷、憤怒、內(nèi)疚和恐懼這些消極的情緒那么傷人傷己，那么干脆“消滅”掉它們算了。