一、造成脫發(fā)的原因

1.壓力：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。

2.節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。

3.燙、染過(guò)頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)。

4.發(fā)型影響：扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

5.產(chǎn)后：由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長(zhǎng)激素。產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過(guò)這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。

6.避孕藥：長(zhǎng)期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

7.疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺泌性質(zhì)改變，都可引起脫發(fā)。

二、對(duì)抗脫發(fā)小妙招

1.消除精神壓力

如果近期工作或生活壓力增大，就應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓你的頭發(fā)富有光澤，充滿生命力。經(jīng)常性的進(jìn)行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以讓你消除每天精神帶來(lái)的疲憊感。

2.拒絕使用尼龍梳子

尼龍做成的梳子容易產(chǎn)生靜電，會(huì)造成頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，帶來(lái)不良刺激。最好使用黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時(shí)還能按摩頭皮，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，讓你頭發(fā)靚麗無(wú)比。

3.減少燙發(fā)和吹發(fā)

吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的熱度其實(shí)對(duì)于頭發(fā)是會(huì)有損害的，它會(huì)破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。用熱風(fēng)把頭發(fā)吹至7分干之后，應(yīng)該用冷風(fēng)再吹一次頭發(fā)，防止熱風(fēng)溫度過(guò)高損傷頭發(fā)。同時(shí)，燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響還是很大的，過(guò)多的燙發(fā)會(huì)讓頭發(fā)元?dú)獗M失。

4.洗發(fā)次數(shù)不要過(guò)多

洗頭發(fā)的間隔時(shí)間最好是2-3天，過(guò)于頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)失去光澤。在洗頭時(shí)也要輕輕揉搓按摩，這樣可以很好地讓頭皮活血。

5.選用透氣型發(fā)飾

頭發(fā)是不耐熱的，長(zhǎng)時(shí)間的佩戴帽子和不透氣的發(fā)飾，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成嚴(yán)重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會(huì)很容易松弛，從而引發(fā)脫發(fā)。因此發(fā)飾和帽子不易長(zhǎng)時(shí)間佩戴，并且最好選用透氣的面料。

6.不用脫脂性或堿性洗發(fā)水

脫脂性或堿性的洗發(fā)水容易讓頭皮干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)應(yīng)更加注意，要選擇對(duì)頭發(fā)和頭皮沒(méi)有傷害的天然洗發(fā)水。也不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換品牌使用，看看哪個(gè)最適合自己。

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