俗話說(shuō)“冬至餃子夏至面”,有一句民謠是這么說(shuō)的，冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管。要說(shuō)這冬至可是咱們生活中一個(gè)非常重要的傳統(tǒng)節(jié)日，至今已經(jīng)有2000多年的歷史了。

　　在北方，冬至這天吃餃子，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景留下的。據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)張仲景辭官回鄉(xiāng)正是冬季，看到白河兩岸鄉(xiāng)親饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了。便讓其弟子支起大鍋，在冬至那天用面包成耳朵樣的一種叫“嬌耳”的東西煮熟給大家吃，凍傷的耳朵都治好了。后人學(xué)著“嬌耳”的樣子，包成食物，也叫“餃子”。不僅如此，在冬至這一天，很多地方還有吃狗肉和羊肉的習(xí)慣。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了狗肉，覺(jué)得味道特別鮮美。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗。

　　而在南方則是煮湯圓、吃米團(tuán)和長(zhǎng)線面的習(xí)俗，一到冬至，那真是“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”。有的地方在冬至這一天還有祭天、祭祖的習(xí)俗。在民間有“冬至大如年”之說(shuō)，冬至可以說(shuō)是僅次于過(guò)年的一個(gè)節(jié)日。出鏡：在養(yǎng)生學(xué)上來(lái)講，冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)椤岸烈魂?yáng)生”、“氣始于冬至”。養(yǎng)生的重點(diǎn)要注意少量多餐、戒怒戒躁，保持心情舒暢，注意合理用腦，防止過(guò)度疲勞，同時(shí)要注意加強(qiáng)身體鍛煉。