每天早上起床，在朋友圈揮斥方遒、瀟灑點(diǎn)贊的時(shí)候，總會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多朋友轉(zhuǎn)發(fā)各種不同類(lèi)型的雞湯文，標(biāo)題往往是這樣的：“生活的坑往往是自己挖的”、“給對(duì)將來(lái)感到不安的你”這一類(lèi)型的暖心文，或者是“每人生命里都有一只碗”、“一碗白飯里的溫暖”這類(lèi)的哲理文，亦或是“姑娘??！你可長(zhǎng)點(diǎn)心眼?。　?、“人生不得不提的30個(gè)忠告”這類(lèi)的告誡文。

誰(shuí)更愛(ài)看雞湯文？

歸納起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)，喜歡閱讀這類(lèi)文章的人群往往集中在青少年或工作、生活或者情感失意的人群中。仔細(xì)觀(guān)察這些人，往往有相似的心理需求：

青少年和失意的人無(wú)外乎情感、婚姻、事業(yè)、社會(huì)關(guān)系、學(xué)業(yè)等問(wèn)題，不得自己所愿，處在一種迷茫、傷感、脆弱、需要幫助和希望的狀態(tài)下，當(dāng)人處在這樣的心理狀態(tài)下，會(huì)比任何時(shí)候都需要關(guān)懷和愛(ài)，渴望得到他人的指導(dǎo)和幫助。在這樣的情緒引導(dǎo)下，我們有些時(shí)候會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，美國(guó)心理學(xué)家Horney·K在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》中認(rèn)為，焦慮是一種存在于富有敵意的世界里，一個(gè)人所體驗(yàn)到的孤獨(dú)感和無(wú)助感，會(huì)讓個(gè)人感到緊張和不愉快。所以，往往喜歡閱讀這類(lèi)文章的人群更容易不快樂(lè)和緊張，對(duì)于現(xiàn)在力不從心、對(duì)于未來(lái)無(wú)法把握。

雞湯文里有什么？

1、雞湯文的巴納姆效應(yīng)：

所謂“巴納姆效應(yīng)”，表現(xiàn)為人總會(huì)傾向于相信一個(gè)籠統(tǒng)的、一般性的人格描述，即使這一描述十分空洞，他都仍會(huì)相信其反映了自己的人格面貌。許多星座、算卦都是來(lái)源于這一神奇的效應(yīng)。從心理學(xué)上來(lái)看，產(chǎn)生這種自我認(rèn)知的原因主要與我們每個(gè)人的“主觀(guān)驗(yàn)證”有關(guān)。在我們頭腦中，自我占據(jù)很大部分，無(wú)論做什么事情，首先需要自己相信，自己想要做，并且為自己相信搜集各種支持證據(jù)。因此，即使出現(xiàn)一個(gè)并不相干的事，如果我們潛意識(shí)想要相信，它就會(huì)符合我們的設(shè)想。

回過(guò)頭來(lái)看一下雞湯文。從本質(zhì)來(lái)看，雞湯文屬于勵(lì)志心理學(xué)的一種。首先它會(huì)博得我們的同情心，取得共鳴。在結(jié)構(gòu)上先抑后揚(yáng)，主角往往情場(chǎng)、事業(yè)、家庭不幸。上文分析到的心理特點(diǎn)正好與主角很像，再加上巴納姆效應(yīng)的協(xié)同作用，我們就會(huì)情感帶入，繼續(xù)讀下去。而后，雖然故事中的主人公生活上出現(xiàn)了諸多的失敗、失意、悲傷、痛苦，卻在不經(jīng)意間（或者一個(gè)什么契機(jī)下），柳暗花明，生活出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，人生變得美好。這足以給我們一個(gè)美好的心理暗示，使他們相信自己的明天也會(huì)像主角一樣。

2、我們的拖延情結(jié)：

雖然從心理學(xué)角度來(lái)看，拖延癥根本不是病，也不是癥，至少在精神疾病手冊(cè)中沒(méi)有它的存在。但不可否認(rèn)，我們每個(gè)人都有些拖延情節(jié)。

從讀者的心理特點(diǎn)來(lái)看，因?yàn)槎鄶?shù)閱讀者都處在需要引導(dǎo)的時(shí)期，而這一時(shí)期往往都是糾結(jié)的且高壓力的。在這一狀態(tài)下，更容易不愿面對(duì)現(xiàn)有的情況。當(dāng)壓力大過(guò)一個(gè)界限時(shí)便不再有激勵(lì)效果，反而會(huì)產(chǎn)生更多焦慮和抑郁情緒，這就需要時(shí)間和精力去放松神經(jīng)。然后這就變成一個(gè)惡性循環(huán)，壓力讓我們想要放松一下，放松了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)完成任務(wù)的時(shí)間更緊張了，壓力變得更大，我們更需要再放松。

現(xiàn)在有許多不同的放松方式，上班族、學(xué)生族在休息時(shí)間，刷刷朋友圈既不占用大量時(shí)間，又能放松神經(jīng)。我們就在拖延情緒的感染下，選擇繼續(xù)拖延，花費(fèi)時(shí)間在“放松一下”上。在雞湯文中，主角雖然在文章開(kāi)始各方面不順利，但到結(jié)局時(shí)往往有個(gè)好結(jié)果。這也給了閱讀者一定的希望，也使讀者覺(jué)得拖下去也是沒(méi)關(guān)系的，這就使讀者更愿意閱讀這類(lèi)文章。

3、雞湯文的焦慮緩解作用：

在面對(duì)事業(yè)、家庭、學(xué)業(yè)的不得意時(shí)，我們往往會(huì)產(chǎn)生出對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)。而當(dāng)我們想到未來(lái)會(huì)有壞事發(fā)生時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。這種焦慮無(wú)法緩解，因?yàn)閾?dān)心的總是未來(lái)要發(fā)生但現(xiàn)在還未發(fā)生的事，所以渴望的安全感無(wú)法獲得。這一矛盾就會(huì)引發(fā)我們不斷逃避、不愿面對(duì)困難。

雞湯文中的主角由于轉(zhuǎn)變看待問(wèn)題的視角或者耐心等待，就會(huì)有個(gè)美好的結(jié)果，使得讀者閱讀完雞湯文，就會(huì)產(chǎn)生情緒上的緩解作用。同時(shí)，在文章最后的結(jié)語(yǔ)，也為我們提供了一個(gè)看似明朗的方向，讓我們焦慮于未來(lái)的安全感得到了滿(mǎn)足。

心靈雞湯語(yǔ)言溫和、柔軟、溫暖，充滿(mǎn)正能量，如果閱讀的時(shí)候能夠正確吸收能量，轉(zhuǎn)變看待問(wèn)題的視角，對(duì)于緩解情緒上的失落、糾結(jié)，還是有一定幫助作用的，但是如果僅僅依賴(lài)于心靈雞湯，試圖通過(guò)閱讀幾篇文字就可以“升職加薪、當(dāng)上總經(jīng)理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰”，那還真是有些困難呢！如果真想家庭幸福、事業(yè)成功，從根本解決問(wèn)題，努力提升自己，可能才是走上人生巔峰的唯一道路。