氣血不足的人一到冬天傷不起啊，每逢濕冷降溫天手腳冰冷腸胃不舒服，還伴隨口干舌燥，喝多少水都不管用，今天給大家介紹一款滋陰養(yǎng)胃、美容美顏的好方子：石斛桂圓紅棗糖水。

石斛，民間俗稱仙草，被尊列中華九大仙草之首。李時珍在《本草綱目》中評價石斛“強陰益精,久服,厚腸胃,補內(nèi)絕不足,平胃氣,長肌肉，補腎益力”

桂圓和紅棗也都是補血養(yǎng)氣的佳品，很適合女性服用。據(jù)說這個方子對淺表性胃炎療效也比較好，胃不舒服的朋友可以試試。

網(wǎng)上流傳的原方用紅糖調(diào)味，我最近喉嚨有點不舒服，改用冰糖，自己根據(jù)情況選擇哈。 

配方：石斛10克，桂圓20克，紅棗20克，生姜10克，冰糖10克（或紅糖），清水1000克。

1、所有食材如圖。

2、石斛沖洗干凈，提前浸泡約1小時，浸泡的水留用。

3、生姜切片，桂圓和紅棗沖洗干凈。

4、將生姜和石斛放入濾茶器中（不介意的也可直接與其它食材混在一起煲）。

5、桂圓和紅棗放入壺中。

6、加入泡石斛的水，不夠加清水至1000ml，選擇養(yǎng)生湯功能，養(yǎng)生壺開始工作，燒開后自動轉(zhuǎn)為小火約1小時，蜂鳴聲提示養(yǎng)生湯煲好。

7、打開，加入冰糖，燜約10分鐘，攪勻即可。