中醫(yī)常說：通則不痛，痛則不通。經(jīng)絡(luò)通則百病無，所以如何正確了解經(jīng)絡(luò)運(yùn)行及走向是關(guān)鍵。

手太陰肺經(jīng)，起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，上膈，屬肺，從肺系，橫出腋下，下循臑內(nèi)，行少陰、心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口。上魚，循魚際，出大指之端；其支者：從腕后直出次指內(nèi)廉，出其端。

1.容易感冒保肺經(jīng)

肺經(jīng)上班時(shí)間是早上3：00-5：00

肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補(bǔ)肺飲食，如燕窩、銀耳等。

不過這個(gè)時(shí)候起來好像困了點(diǎn)哦，再睡下去也睡不著了，所以點(diǎn)名是嚴(yán)重氣喘者才需要此時(shí)服藥 。

手陽明大腸經(jīng)，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會上，下入缺盆，絡(luò)肺，下膈，屬大腸；其支者：從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔。

2.頭面疾患找大腸

大腸經(jīng)上班時(shí)間是早上5：00-7：00

此時(shí)最適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時(shí)間就是此時(shí)，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時(shí)，最好多吃高纖蔬菜及水果。

足陽明胃經(jīng)，起于鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循發(fā)際，至額顱；其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，人缺盆，下膈，屬胃絡(luò)脾；其直者：從缺盆下乳內(nèi)廉，下挾臍，入氣街中；其支者：起于胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下髀關(guān)，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中趾內(nèi)間；其支者：下膝三寸而別，下入中指外間；其支者：別附上，入大指間，出其端。

3.消化不良拍胃經(jīng) 本

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胃經(jīng)上班時(shí)間是早上7：00-9：00

此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng)，是營養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。

足太陰脾經(jīng)，起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上腨內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，人腹，屬脾絡(luò)胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下；其支者：復(fù)從胃別上膈，注心中”。

4.疲勞透支健脾經(jīng)

脾經(jīng)上班時(shí)間是上午9：00-11：00

此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，都要很小心。

手少陰心經(jīng)，起于心中，出屬心系，下膈，絡(luò)小腸；其支者：從心系上挾咽，系目系；其直者，復(fù)從心系，卻上肺，下出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行手太陰、心主之后，下肘內(nèi)，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端。

5.心煩心痛打心經(jīng)

心經(jīng)上班時(shí)間是中午11：00-13：00

很多人說中午不宜劇烈運(yùn)動，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運(yùn)行紊亂，血不歸經(jīng)，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久。

手太陽小腸經(jīng)，起于小指之端。循手外側(cè)上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡(luò)心，循咽下膈，抵胃，屬小腸；其支者：從缺盆循頸，上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支者，別頰上（出頁），抵鼻，至目內(nèi)眥，斜絡(luò)于顴。

6.吸收不良問小腸

小腸經(jīng)上班時(shí)間是中午13：00-15：00

此時(shí)是小腸經(jīng)進(jìn)行清、濁及吸收的時(shí)刻，營養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時(shí)過后腸胃開始休息，此后的晚餐時(shí)間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類食物要少量攝取，否則易在體內(nèi)累積。

足太陽膀胱經(jīng)，起于目內(nèi)眥，上額，交巔；其支者：從巔至耳上角；其直者：從巔入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，循肩膊內(nèi)，挾脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎，屬膀胱；其支者：從腰中下挾脊、貫臀入腘中；其支者：從膊內(nèi)左右別下貫胛，挾脊內(nèi)，過髀樞，循髀外，從后廉下合腘中，以下貫?zāi)Y內(nèi)，出外踝之后，循京骨，至小趾外側(cè)。

7.頸肩腰背靠膀胱

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膀胱經(jīng)上班時(shí)間是下午15：00-17：00

膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時(shí)間要多補(bǔ)充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝。

足少陰腎經(jīng)，起于小趾之下，邪（斜）走足心，出于然谷之下。循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上腨內(nèi)，出腘內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉。貫脊，屬腎絡(luò)膀胱；其直者：從腎上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本；其支者，從肺出，絡(luò)心，注胸中。

8.精力不足養(yǎng)腎經(jīng)

腎經(jīng)上班時(shí)間是下午17：00-19：00

腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時(shí)是工作完畢需稍事休息之時(shí)，因此不宜過勞。

手厥陰心包經(jīng)，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，歷絡(luò)三焦；其支者：循胸從脅，下腋三寸，上抵腋，下循臑內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端；其支者：別掌中，循小指次指出其端。

9.失眠多夢調(diào)心包

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心包經(jīng)上班時(shí)間是晚上19：00-21：00

心包經(jīng)主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此建議晚餐不宜過膩，餐后要休息，運(yùn)動以散步的方式最好。

手少陽三焦經(jīng)，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽之后。入缺盆，布膻中，散絡(luò)心包，下隔，遍屬三焦；其支者：從膻中上出缺盆，上項(xiàng)，系耳后，直上出耳上角，以屈下頰至（出頁）；其支者，從耳后至耳中，出走耳前，過客主人，前交頰，至目銳眥。

10.奇難雜癥理三焦

三焦經(jīng)上班時(shí)間是晚上21：00-23：00

掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血?dú)膺\(yùn)行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時(shí)陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時(shí)不要特別壓迫到某側(cè)的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。

足少陽膽經(jīng)，起于目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆；其支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目銳毗后；其支者，別銳毗，下大迎，合于手少陽，抵于（出頁），下加頰車，下頸合缺盆，以下胸中，貫隔，絡(luò)肝屬膽，循脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中；其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下含髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之間；其支者：別跗上，入大趾之間，循大趾歧骨內(nèi)出其端，還貫爪甲，出三毛。

11.結(jié)節(jié)腫瘤通膽經(jīng)

膽經(jīng)上班時(shí)間是晚上23：00-1：00

此時(shí)天地磁場最強(qiáng)，膽經(jīng)會引導(dǎo)人體陽氣下降，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開始；熬夜會致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此宜多休養(yǎng)。

足厥陰肝經(jīng)，起于大趾叢毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，上髁八寸，交出太陰之后，上腘內(nèi)廉，循股陰，入毛中，過陰器，抵小腹，挾胃，屬肝絡(luò)膽，上貫隔，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會于巔；其支者，從目系下頰里，環(huán)唇內(nèi)；其支者：復(fù)從肝別貫隔，上注肺。

12.情志憂郁疏肝經(jīng)

肝經(jīng)上班時(shí)間是晚上1：00-3：00

本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢

任脈是奇經(jīng)八脈之一，與督、沖二脈皆起于胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。任脈行于胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陰脈之?！?，具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用。本經(jīng)腧穴主治腹、胸、頸、頭面的局部病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟器官疾病，少數(shù)腧穴有強(qiáng)壯作用和可治療神志病。

13.體弱多汗灸任脈

督脈起于小腹內(nèi)胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)后部至風(fēng)府點(diǎn)擊此處添加圖片說明穴，進(jìn)入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。

14.虛寒怕冷溫督脈

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