《孫真人十二多》（孫思邈）

　　多思則神殆(1)，多念則志散(2)，

多欲則志昏，多事則形勞，

多語(yǔ)則氣亡，多笑則臟傷，

多愁則心懾(3)，多樂(lè)則語(yǔ)溢(4)，

多喜則志忘昏亂(5)，多怒則百脈不定(6)，

多好則專(zhuān)迷不理，多惡則憔悴(7)無(wú)厭。

　　

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　　(1)殆：危險(xiǎn)不安。神殆：此指精神不振。(2)志散：指意志渙散。(3)懾：恐懼，害怕。(4)溢：指水滿(mǎn)外流，引申為過(guò)度、超出。語(yǔ)溢：指語(yǔ)言過(guò)度。(5)昏亂：此指神志昏亂。原因是過(guò)喜傷心，而心藏神,心傷則失所藏。(6)百脈不定：這里是指氣血運(yùn)行紊亂。原因是大怒傷肝，而肝藏血，與人體氣機(jī)有關(guān)，故肝氣受損后，氣血運(yùn)行紊亂。(7)憔淬：指面色不潤(rùn)澤、困頓萎靡貌。


　　（按語(yǔ)）

　　本段主要論述精神活動(dòng)過(guò)用時(shí)，對(duì)人體神的不良影響。人身三寶精、氣、神，而要養(yǎng)神，就一定要注意恬淡虛無(wú)，志閑而少欲。