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“肝氣郁結(jié)”，中醫(yī)給你支3招

肝氣郁結(jié)：簡(jiǎn)稱肝郁、肝氣郁，是肝臟病理中最常見(jiàn)的病理變化。精神刺激，情志抑郁不暢，或病久不愈而因病致郁，或他臟之病理影響于肝等，均可使肝失疏泄，氣機(jī)不暢，形成肝氣郁結(jié)之候，其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯。

肝氣郁結(jié)之病理特點(diǎn)：肝之疏泄功能受到抑制，氣機(jī)不得條達(dá)舒暢，其滯或在形軀，或在臟腑。因此，臨床上以情緒抑郁、悒悒不樂(lè)，以及脅肋脹痛等氣機(jī)郁滯之候?yàn)樘卣鳎颐慨?dāng)太息、噯氣之后略覺(jué)舒緩。

面對(duì)此問(wèn)題，我們只需三招即可解決。

白居易有詩(shī)云：“杜康能散悶，萱草解忘憂?！倍趴凳蔷拼蠹叶贾?，但萱草單聽(tīng)名字您可能很陌生，但說(shuō)起它的花——黃花菜，可是無(wú)人不知。

買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。癥狀改善后，一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂(lè)無(wú)憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效，專門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安，悶悶不樂(lè)、失眠健忘。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山楂、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁。

現(xiàn)代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺(jué)兩脅隱隱作痛、抑郁、胸悶，總想長(zhǎng)出一口氣，女性還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)。其實(shí)這些都是肝氣郁結(jié)的典型癥狀。

我們知道，在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。這時(shí)候氣血也就不能正常運(yùn)行了，經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)擁堵。人的情緒是由氣血來(lái)主宰的，氣血運(yùn)行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會(huì)感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇氣血的堵塞。如此惡性循環(huán)下去，必然會(huì)導(dǎo)致人體主要器官的功能下降，人體也就會(huì)生病了。

所以，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時(shí)疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。

首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來(lái)補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，取'肝腎同源、滋水涵木'的意思。

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而木與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腦血管疾病的意外發(fā)生。

當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。

具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)辰，每天這個(gè)時(shí)候先用熱水泡腳，然后按揉兩側(cè)太沖，每穴5分鐘，以出現(xiàn)酸脹或者脹疼為度。按揉時(shí)右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左腳逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。堅(jiān)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁，必要時(shí)配以理氣化痰，活血軟堅(jiān)等法。

常見(jiàn)的治療肝氣郁結(jié)的藥方是：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚樸10g，當(dāng)歸10g，茯苓10g。（本方僅供參考，具體情況請(qǐng)醫(yī)生辯證后再對(duì)癥下藥）

它的主要功效是疏肝解郁，理氣和胃。藥方是為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝脾不和而設(shè)。柴胡、郁金可以疏肝理氣解郁，以祛致病之因，為主藥。當(dāng)歸補(bǔ)血活血為輔藥。木香、厚樸、茯苓理氣健脾共為佐藥。所有藥合用，既可疏肝理氣解郁，補(bǔ)肝血，又可醒脾補(bǔ)中。

如果是長(zhǎng)時(shí)間的肝氣郁結(jié)，肝睥不和，而又經(jīng)日常調(diào)理無(wú)效時(shí)，可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。那肝氣郁結(jié)吃什么藥好？例如逍遙丸或者加味逍遙丸，加味逍遙丸一般是用于肝經(jīng)有熱，也就是比較容易發(fā)火的這一類肝氣郁結(jié)的治療，普通的肝氣不舒可以使用逍遙丸。

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