紅薯和糙米 居家食療養(yǎng)生必知4種食物蘊(yùn)藏的大營(yíng)養(yǎng)2014-11-05 17:55 來源：紅粉女性網(wǎng) 編輯：冰楓雪 我來評(píng)評(píng)
導(dǎo)讀：只不過紅薯的升糖指數(shù)偏高，糖尿病人應(yīng)該少吃。建議選擇中等大小(約手掌長(zhǎng)度)的紅薯，味道最好。
紅薯和糙米 居家食療養(yǎng)生必知4種食物蘊(yùn)藏的大營(yíng)養(yǎng) 一、紅薯 紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，并保持心臟健康、血壓正常。此外，研究證明，紅薯還能對(duì)抗乳癌和前列腺癌，預(yù)防身體的退化性疾病，提升記憶力。 只不過紅薯的升糖指數(shù)偏高，糖尿病人應(yīng)該少吃。建議選擇中等大小(約手掌長(zhǎng)度)的紅薯，味道最好。
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