|
親，你患有懷孕抑郁癥嗎？雖然懷孕生子是最偉大最幸福的事情，但是面對孕育生命的壓力和各種身體的不適，還有對未來的未知，讓很多孕媽咪都患有不同程度的抑郁情緒，了解這些癥狀，及時的自我調(diào)理和配合治療，才能安全的度過孕期。 一、你所不知道的抑郁癥傷害【新聞事件】：抑郁癥孕婦跳樓身亡，腹中雙胞胎同殞命 2014年10月11日21時左右，合肥市肥西路與南一環(huán)路交口梅園公寓內(nèi)，一年輕女子從高樓墜落摔在樓下綠化帶內(nèi)當場身亡，讓大家震驚的是，墜樓女子是一名孕婦，腹中的一對雙胞胎也不幸殞命。經(jīng)過民警調(diào)查，死者家住事發(fā)附近的另一小區(qū)，生前患有嚴重的抑郁癥，而腹中的雙胞胎在本月月底就將出生。 【新聞附件】 2011年，合肥市濱湖新區(qū)的小區(qū)內(nèi)，懷孕三個月的23歲孕婦因患有抑郁癥從33樓跳樓自殺身亡。 2012年7月，省城年僅27歲的新媽媽因患產(chǎn)后抑郁癥，縱身從8樓跳下，結(jié)束了年輕的生命，留下十幾天的寶寶和萬分悲痛的家人。 2013年10月，合肥市政務(wù)區(qū)，一名剛生下寶寶僅一周的孕婦，從22樓陽臺墜落身亡。 負面情緒真的可以殺人，當這一件件的慘案發(fā)生在我們眼前，我們除了心里默默的惋惜和祝福之外，最重要的就是不要讓不幸發(fā)生在自己身上、朋友身上、家人身上，認識它，了解它，解決它。 二、將近10%的孕媽咪患有孕期抑郁癥對大多數(shù)女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。 也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫(yī)生都忽視了對孕期抑郁癥的診斷和治療，而簡單地把孕婦的沮喪抑郁，歸結(jié)為一時的情緒失調(diào)。其實，如果沒有得到充分重視和及時治療，孕期抑郁癥也具有相當危險性，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，并給婦嬰帶來不良后果。 1.懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。在懷孕6～10周時初次經(jīng)歷這些變化，當你的身體開始為分娩作準備時，會再次體驗到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。 2.家族或個人的抑郁史。家族或本人曾有過抑郁史，當你懷孕時，就更容易患上孕期抑郁癥。 3.人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題。是婦女在孕期患有抑郁癥主要原因之一，當你與配偶的關(guān)系緊張，并且已無法自行解決問題，甚至認為只要孩子一出生，夫妻間的問題便會迎刃而解，事實上卻增加夫妻關(guān)系的壓力等因素。 三、產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達15%～30%了解了孕期抑郁癥，產(chǎn)后抑郁中同樣不容忽視，甚至如果你在孕期就有抑郁癥的傾向，產(chǎn)后得抑郁癥的幾率就會增高，我們更加不能忽視。 產(chǎn)后抑郁癥，是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。 典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。 要說好不容易結(jié)束了漫長而辛苦的孕期，孩子生下來了，應(yīng)該是值得高興的事情，怎么會得抑郁癥呢？我們一起來看看。 1·完美主義性格的孕媽咪 由于完美主義的女性對產(chǎn)后當母親的期望過高以至不現(xiàn)實，而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助，所以她們可能會無法適應(yīng)當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話，她們就會覺得有巨大的壓力。 2·懷孕期間有過情緒波動的 懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭等等都會使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，其中有許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會繼續(xù)加深。 3·內(nèi)分泌因素在作怪 在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快；分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。 4·遺傳因素增加易感性 有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。 5·身體疾病的誘發(fā) 有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經(jīng)機能的易感性，情緒及運動信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)（如多巴胺）的影響，可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。 但是孕媽咪也不要大驚小怪，要搞清楚，產(chǎn)后情緒低落≠抑郁癥，莫讓擔心成多真的變成抑郁。 四、積極作斗爭，抑郁癥不可怕1·保持樂觀心態(tài) 當夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對生活。在準備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子。 2·學會及時傾訴 當不安在心里長時間沉浸，就會變成恐懼。所以要學會傾訴，把自己的擔心和憂慮告訴老公，告訴朋友，也可以在網(wǎng)上各種孕媽圈子里抱怨，及時傾訴出來，就不會在心里壓抑太久，也可以得到老公朋友的開導和幫助。 3.把情緒表達出來 向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，輕松而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你想要的安慰。 4.和壓力作斗爭 不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調(diào)整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養(yǎng)。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。 5.進行積極治療 如果作了種種努力，但情況仍不見好轉(zhuǎn)，或者發(fā)現(xiàn)自己已不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的沖動，那么應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑郁藥物，也可以要求醫(yī)生推薦一位這方面的醫(yī)學專家或精神治療專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。有的孕婦害怕去見精神病專家，認為這會使自己與精神病掛上鉤，其實完全不必擔心，應(yīng)理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而采取的一項必要措施。 推薦閱讀： |
|
|
