“每個人都渴望擁有幸福、成功的人生。情商高、智商高春風(fēng)得意，情商高、智商低貴人相助，情商低、智商高懷才不遇，情商低、智商低一聲嘆息?！?2月22日晚，在出席“2010年寧夏關(guān)愛行動·職場超越與快樂工作拓展峰會”的間隙，中央電視臺《心理訪談》長期駐場專家、北京盛心陽光國際企業(yè)咨詢公司首席培訓(xùn)師梁朝暉女士接受了記者的專訪。

用心用情最重要

“心理咨詢助人且自助，幫助別人的過程中，咨詢師本人的心靈也會獲得啟迪和滋養(yǎng)，這些都是我選擇成為心理咨詢師的原因?！绷撼瘯熣f，要成為心理咨詢師，必須要具備4個心理素質(zhì)：樂觀、自信、希望、堅韌。

“我們每個人其實都有一顆悲憫的心，心理咨詢師也一樣。”梁朝暉說。

有一次，某企業(yè)多名80后、90后員工遭遇車禍，一名死者的母親兩天粒米未進。作為危機干預(yù)小組中的一員，梁朝暉看到這位躺在病床上的母親臉色臘黃，對周圍的一切都毫無反應(yīng)時，同樣身為母親的她，被深深觸動了。她半蹲在這位母親床下，單腿跪地，將對方的手放在自己的手心輕輕撫摸，幾乎用哽咽的聲音說：“孩子是媽媽的心頭肉，孩子走了，媽媽的心都被摘走了。”此言一出，這位母親發(fā)出了一聲凄厲的嚎叫，然后就撕心裂肺地哭了起來。壓抑釋放后，這位受傷的媽媽終于平靜了下來。

梁朝暉說，在這個案例中，她并沒有用太多心理學(xué)方面的技巧，而是表現(xiàn)了更多人性的關(guān)愛，這對于許多需要提供心理幫助的人來說，尤為重要。

每個人心中都有把鑰匙

職場和情場最容易出現(xiàn)困惑。有的人總是把其中一個關(guān)系中的消極情緒，帶到另一個關(guān)系中，深受其苦。

梁朝暉說，要一手抓工作能力的提升，一手抓經(jīng)營能力的提升，婚姻也是如此。“我們每個人內(nèi)心都有一個工具箱，里面都有一把解決問題的鑰匙，只是我們經(jīng)常將它遺忘，選擇逃避或是尋求他人的幫助。其實，能夠真正解決問題的，始終只有我們自己，而不是找理由。

做自己的心理咨詢師

梁朝暉說，真正的壓力并不存在，是解決問題的能力不夠，才會把矛頭指向壓力。在這種情況下，就要不斷學(xué)習(xí)和充實自己，別和負面情緒纏綿太多太長的時間。只要保持健康、樂觀的思維，每個人都可以做自己的心理咨詢師。

心理學(xué)上有一個焦點解決問題的辦法。情緒不好的時候就把它說出來，然后找目標(biāo)，即找到為什么不好的原因，再從中發(fā)現(xiàn)有沒有例外的東西，比如做同樣的事情，我有過好情緒的例子，然后重復(fù)這個經(jīng)驗，并持之以恒。

梁朝暉教你如何快樂

●現(xiàn)在是壓力面前人人平等的時代，只是故事的版本各有不同。

●眼淚起始于自己，結(jié)束于別人。

●妻子尋求丈夫幫助的表達四部曲：幫幫我把――求求你幫幫我吧――你要是不幫我，我就死了――辦這件事情讓你這么為難嗎？

●當(dāng)妻子嘮叨時，丈夫應(yīng)如此回應(yīng)：呀，是嗎？――還有嗎？――太有意思了――后來呢？

●糾結(jié)是成長的時機，接納是消除痛苦的本源。

●最費勁的時候，肯定就是你最長智慧的時候，半年之后你再看。

●人能解決多大問題，就有多大價值。