九蒸九曬黑芝麻蜜丸，武國忠在《活到天年》和《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊2》中兩次重點推薦的一款道家秘傳的“養(yǎng)腎食療法”
九蒸九曬黑芝麻蜜丸是完全按照武國忠在《活到天年》書中介紹的方法而研制的，
其實，不只是在黑芝麻，九蒸九曬是老祖宗很早就留下的一道工序，它可以避短揚長，使很多藥材在藥效方面發(fā)揮更好的作用。
早在 1700多年前，東晉著名道學(xué)家、煉丹家葛洪在其代表作《抱樸子》中就有對九蒸九曬黑芝麻丸的介紹；在葛洪之后的300多年，唐代“藥王”孫思邈也特別推崇九蒸九曬黑芝麻丸，在他留下的藥著中有相關(guān)的提及；而在1400多年后的今天，著名養(yǎng)生大家武國忠先生更是對九蒸九曬黑芝麻蜜丸推崇備至，在他的著作以及養(yǎng)生講座中都曾多次提到該食療方子在補腎烏發(fā)等方面的奇效，以至于讓那些關(guān)注養(yǎng)生的人無不蠢蠢欲動；除此之外，《驗方新編》中亦有對九蒸九曬黑芝麻丸的提及，在卷一<頭部>、篇名為<烏須黑發(fā)>一篇中，就是把此方子作為烏須黑發(fā)的最佳選擇。
然而，九蒸九曬并非易事，在重復(fù)蒸曬9次之后還要搗300多次，很少有人可以堅持下來，
為什么九蒸九曬黑芝麻蜜丸效果比較好？
因為黑芝麻經(jīng)過九蒸九曬能揚長避短，充分發(fā)揮藥效。經(jīng)過九蒸，芝麻里的營養(yǎng)成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易于吸收的東西；經(jīng)過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，這在養(yǎng)生家看來是得了天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人體大有裨益。
制作和服用方法：
將 3升（約4斤）黑芝麻，用水洗凈，放在籠屜上蒸熟，曬干，再蒸一遍，再曬干，重復(fù)蒸曬9遍后，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調(diào)和，做成直徑約2厘米的丸子，服藥的時候，不能把整顆藥丸完全吞下去，這樣吸收不了。芝麻丸的味道是很不錯的，要以愉快的心情，細(xì)嚼慢咽，這是服用芝麻丸的過程中必不可少的一個環(huán)節(jié)。
黑芝麻的功能：
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實，常吃黑芝麻有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品?！侗静菥V目》稱：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更出”。黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，而維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常用之，可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
“北京最貴的醫(yī)生”武國忠先生在《活到天年》和《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊2》中對本產(chǎn)品有詳細(xì)的介紹，
中國東晉時期有名的醫(yī)生--葛洪和藥王孫思邈對芝麻蜜丸的介紹
葛洪《抱樸子》：芝麻3斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復(fù)9次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調(diào)和，制成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，兩年白發(fā)返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬，久服長生。
藥王孫思邈：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升調(diào)和，再用棒槌搗300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。威海暢心堂耿姐做的丸子一年也不壞，夏季冷藏，其它時間常溫即可，方便食用，早晚各一個，可米酒送服，也可像吃糖一樣吃。純粹黑芝麻與蜂蜜調(diào)合手工制作。 黑芝麻有益健康的吃法
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處
2、黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3、核桃+黑芝麻：改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4、不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？
包包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關(guān)火，小火炒芝麻?。缓蟀阎ヂ橛脫{面杖壓碎了，加上白糖（根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到 1兩的面）加水做餡然后包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒．．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然后再做燒餅
5、治療假性近視與防止高度近視加深方：
核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點。
6、黑芝麻桑椹糊降血脂
①配料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10g，大米30g。
②制用法：黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈后，同放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。香甜可口，除病益身。
③功效：滋陰清熱。有降低血脂之良效，是治療高脂血癥的良方。
7、核桃扁豆泥健脾補肝腎
①配：核桃仁10g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,
②制用法：將扁豆剝?nèi)テぃ∑涠?，加清水少許，上籠蒸約2小時，極爛，取出擠水，搗成泥，用細(xì)砂過濾，余渣再搗成泥。將黑芝麻炒香，研末。將鍋刷凈，置火上燒熱，放入油再加熱，倒入扁豆泥翻炒，至水分將盡，放入白糖炒至不粘鍋底，再放豬油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。
③功效：用治脾虛久瀉、腎虛之須發(fā)早白等，亦是中老年人常用的保健食品。
8、芝麻丸溫補肝痛虛
①配料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜適量。
②制用法：共搗爛，研為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。
③功效：滋陰，清熱。治療頭暈、眼花、失眠。
9、芝麻丸治血虛風(fēng)痹
①配料：黑芝麻適量，黃酒少許。
②制用法：將芝麻洗凈，重蒸3次；曬干，炒熱研細(xì)，用焙蜜或棗泥為丸，每丸約10g。每服1丸，每日3次，溫黃酒送服。
③功效：養(yǎng)血祛風(fēng)。用治中風(fēng)偏癱、便秘。
10、炒芝麻治產(chǎn)后缺乳
①芝麻30g,鹽末少許。
②制用法：鍋熱用文火同炒，至芝麻呈黃色，溢香味即成。日分2次食用，連食數(shù)日。
③功效：養(yǎng)血通乳。用治婦女產(chǎn)后缺乳。
11、芝麻、香油治蛐蜒入耳
①配料：芝麻及香油。
②制用法：以芝麻及其油作餅，枕臥。
③功效：治蛐蜒入耳。
12、芝麻10克、核桃仁2個、生姜2片，共嚼食，細(xì)嚼慢咽，每晚1次。
功效：對哮喘有減輕作用。
13、芝麻核桃乳蜜飲
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，貯瓶內(nèi)。每次各取1匙，沖入牛乳（或豆?jié){）1杯，并加蜂蜜1匙調(diào)服。
功效：滋補肝腎、明目潤燥，輔助近視及雙目干澀、大便干燥治療。
14、因芝麻有營血、潤腸的作用，對于吐酸水或吃東西有堵在胸口之感的胃痛、胸悶的人，每日3次，每餐1湯匙服用。
功效：對胃痛、胸悶有預(yù)防作用。
15、因芝麻含有多種促進(jìn)上皮細(xì)胞生長發(fā)育的多種維生素和不飽和脂肪酸，長期服用有黑發(fā)、潤膚、美容作用。用黑芝麻、首烏等份，研成粉末，煉蜜為丸，每丸重6克，每日3次，每次1丸，連服數(shù)月。
功效：可預(yù)防須發(fā)早白、發(fā)枯脫落。
16、取黑芝麻25克，炒熟后搗碎，加適量大米煮成粥，每天1次食用。
功效：可改善由于肝腎虛弱所引起的頭發(fā)早白，對“少白頭”有良好的治療作用。
17、黑芝麻粥：
①原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。
②方法：黑芝麻放鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末，下米，加適量水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)微火至米爛粥稠時（也可用有煮粥功能的電飯鍋），加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。
③功效：坐月子補身。
18、芝麻聰腦湯：
①原料：黑芝麻
、松子仁、柏子仁、菊花、黃芪、谷糠各15克，核桃仁2個，白芍、生地各40克。
②方法：水煎后取汁飲用。
③[功效：有增強記憶力、聰耳明目作用，可用于健忘、失眠、頭暈等。
19、芝麻連翹治小兒瘰疬
①秘傳方：芝麻、連翹等分。
②制用法：搗碎，研末。頻頻食用。
③功效：清熱，解毒。用治小兒瘰疬。
20、芝麻碎茶飲、藥引
由于芝麻具有其特殊的營養(yǎng)成份，所以選用優(yōu)質(zhì)芝麻焙炒到一定程度，將之粉碎成顆粒狀，加入茶葉或藥中，一是增加其香味，另一方面，更能增加其營養(yǎng)及補身作用。
21、黑芝麻糊做法
材料：黑芝麻、米，比例大致為4:1
這是最基本的原料，在此基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米，這次我用的是糙米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。
做法：1.先把生的黑芝麻洗干凈。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會被水沖走。我是這樣洗的：準(zhǔn)備兩個大碗，都放上水，在一個碗里洗完芝麻后，用細(xì)眼小漏勺撈到另一個碗里，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗干凈水，這樣來回倒幾次后芝麻就洗干凈了。
2、先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥。
22、黑芝麻棗粥
原料：粳米500克，黑芝麻適量.
做法：1.黑芝麻炒香，碾成粉。2.鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥。3.食用時加糖調(diào)味即可。
特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果。
23、黑芝麻粥
原料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
