網(wǎng)友“海的女兒”給大家?guī)砹艘患B(yǎng)生法寶?！昂５呐畠骸比缡钦f道：“這幾天正在學(xué)習(xí)針灸穴位圖，發(fā)現(xiàn)在手腕關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)等部位有很多重要穴位，比如經(jīng)絡(luò)的原穴、經(jīng)穴等。（太沖穴是肝經(jīng)的原穴，“原”就是“發(fā)源、原動(dòng)力”的意思）我突然想起姨媽曾講過的一個(gè)真實(shí)鍛煉功法，愿意分享給大家，并且我自己也在這樣做，效果真是太好了。

方法：每日順時(shí)針，或逆時(shí)針轉(zhuǎn)足，每天轉(zhuǎn)300下。心中郁悶有火氣者向外轉(zhuǎn)手腕，心血不足需安神定志者，雙手向胸腹內(nèi)旋轉(zhuǎn)。

于是，我也學(xué)著轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。轉(zhuǎn)了一周，體會(huì)真是好極了。我是乙肝患者，不久前剛出院，指標(biāo)還沒有完全正常，臉上有肝斑，感覺后背沉、痛，可能轉(zhuǎn)氨酶有上升的傾向。但這幾天轉(zhuǎn)全部關(guān)節(jié)各300下，僅僅只有一周，臉上的肝斑沒有了，體感輕松了，心情也好了很多。我想，這是因?yàn)檗D(zhuǎn)關(guān)節(jié)有‘牽一發(fā)而動(dòng)全身’的效應(yīng)，即四兩撥千斤的作用，最簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能治人體最嚴(yán)重的疾病，人類常把最簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化了。但我不明白道理在哪里，能請(qǐng)鄭老師給論述一下嗎？”

我還用論述嗎？這才是真正的祖?zhèn)髅胤?。小小的功法，卻能調(diào)動(dòng)全身十二條經(jīng)絡(luò)的原穴。原穴本來就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口，這一轉(zhuǎn)，堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間被接通。有許多人的表里經(jīng)、子母經(jīng)交接不暢，如肝膽為表里，膽經(jīng)是肝經(jīng)排濁氣的出口，若交接不暢，濁氣就會(huì)堵在肝經(jīng)里，肝必會(huì)受到損害。肝經(jīng)屬木，心經(jīng)屬火，木為火之母，二者為母子關(guān)系。若兩經(jīng)交接受阻，必然會(huì)形成“木不生火”的情況，也就是所謂的“心臟供血不足”。

此法既然能解除肝斑，自然黃褐斑、面色灰暗等諸多“面子工程”也可一同解決了，看來還可以充當(dāng)美容神丹。前兩天，還有網(wǎng)友反饋此法對(duì)足寒癥效果甚佳。我也曾推薦給一些睡眠不好的朋友，都說有效。

有人問，此法對(duì)高血壓如何？每日轉(zhuǎn)腳至酸，引血下行，這自然就是最好的降壓之法。至于常坐在電腦桌前的人們，更是可以隨著音樂，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，解決眼疲、頸疼、腰酸的問題，

轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)還可除宿便，治失眠，肝斑、黃褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解決。

很多人旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)一周后，手背的色素斑明顯變淡了。

還有的人雙腳總是涼冰冰的，睡眠也不好，看到這個(gè)功法后，馬上學(xué)以致用，效果非常好。我的方法是用腳寫所有認(rèn)識(shí)的人的名字，沒寫幾個(gè)就睡著了，一點(diǎn)都不枯燥。

人越在疲倦的時(shí)候，這套動(dòng)作效果越明顯。而且這套動(dòng)作本身不怎么花費(fèi)力氣。還有，這套動(dòng)作尤其適合那些年老體弱的人，你可以幫他們做，還可以教他們自己做，效果都很好。

怡然：做了近一個(gè)月的轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)，感覺非常好!剛開始時(shí)每天能3～4次大便，是綠色的，稀的。一周之后，逐漸變?yōu)槊刻?/span>1次，還是綠色的。到20天的時(shí)候，大便真的像有的大夫說的那樣，是黃色的香蕉一樣了，非常健康!而且頭發(fā)也不像原來掉那么多了，睡覺也踏實(shí)了!