久久健康網(wǎng)編者按：五官也可以為健康代言?臉上出現(xiàn)青黑色，定是重病來敲門。每天按摩耳朵，等于按摩全身，等于養(yǎng)生防病……不信，平時可以試試。

全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相當(dāng)于一個倒著的胎兒，耳甲腔相當(dāng)于胸腔，其上的部分相當(dāng)于人體腹腔或盆腔和下肢。首先用兩手食指和拇指，夾捏耳廓尖端，一邊按摩揉搓，一邊向上提揪，做15~20次，這相當(dāng)于在按摩下肢。功效：鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎、防治高血壓等。

全耳按摩法之捏揉耳輪法——食指貼耳廓內(nèi)層，用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪，至耳部感到發(fā)熱為止，這相當(dāng)于按摩脊背和脊柱。中老年人易患頸椎病和腰椎病，按摩耳輪可以有效防治。十幾斤重的腦袋壓著細(xì)細(xì)的頸椎，加上一些不當(dāng)?shù)淖藙?，中年后頸椎就易出狀況。上半身的重量壓著腰椎，就會壓出增生等問題。平時按摩耳輪或?qū)Χ啠溶嚂r看電視時都可以進行，就有疏通經(jīng)絡(luò)和強身健體的作用，可防治腰腿痛、頸椎病、頭痛等癥。

全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指，將自己的耳垂向下拉。在耳垂發(fā)熱的同時，頭腦將越來越清晰，每次按摩三五分鐘。功效：治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱和耳鳴等。凡是戴耳墜的人，眼睛視力都較好。因為耳墜隨人體走動而活動，對耳垂有按摩作用。

全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸進耳甲腔進行按揉，完后插進耳朵眼進行旋轉(zhuǎn)，讓此處發(fā)熱，然后快速拔出來，可以聽到嗡的一聲，對改善老年人聽力有幫助。還可以用中指按揉耳甲艇，待這里發(fā)熱時，腹部也會有寬松的感覺。另外，女性在來月經(jīng)前后，一定要按揉自己的三角窩，此時三角窩發(fā)紅發(fā)熱，之后月經(jīng)越來越準(zhǔn)。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有臟腑。

全耳按摩法之鳴天鼓法——1.用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼，捂實后突然間放松，這時會聽到響聲，就像鳴天鼓一樣。反復(fù)做15~30次，可以改善聽力。2.將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的后腦勺，反復(fù)做15~30次，可以改善耳鳴。