舊時習拳有“過關”之說，余之拳亦有比若“關”者，半時之樁可為靜功第一關；

一時之樁可為二關；二時之樁可比三關，有人之樁只站數分鐘，下步功法永無訓練

之條件也，即練也是無功之為。所以有半途而廢者，有半知半解者，有平庸失敗者，

有悟求功深者。拳不光在學，而更重于練，練應重于勤、堅，功效在于領悟，出眾在

于心謙，境高多為深隱，所以深藏不露者久必為大器也；虛張聲勢，過市招搖，貶人

抬己者，均因心狂氣躁，非大家之器也，此輩多意境低庸，常有敗績也，害群之馬就

指是輩而言。總之具德為首，具道則明，知途不迷，得徑(義理)辯境，拳中無愚人，

老誠非指愚，老誠者、憨厚者、謙慎者、深隱者、敬人者皆為極聰明之人士也。自做

小聰明，將他人看成愚人，騙他人者是真愚也，久必自害也，永無成。求拳勿只專求

于技、于術、于功，當先求德，先于仁、善、義、慎、敬中求之，日后成大道可也。

少練，壯練、老更練。功無長幼，各輩同參。修研至耄，頤養(yǎng)天年。平易待人，敬結

善緣。得登高境，人更遜謙。拳之經典，述徑持環(huán)。切記切為，拳道無邊。眾皆重道，

吾道得延。后人承繼，吾拳有傳。