由于諸多原因,現(xiàn)在很多太極拳愛好者只知道楊式太極拳唯有慢練的傳統(tǒng)拳架,不知道還有快練的傳統(tǒng)拳架?!奥焙孟袷菞钍教珮O拳的代名詞,以至忽視了慢的實質(zhì)和快的一面,甚至有人提出“如把太極拳練快,別人就不相信你練的是太極拳了”,否定了快的重要性,盲目為了“慢”而慢練,最終將喜歡技擊的太極拳練習者引入“枉費功夫貽嘆息”的誤區(qū)。殊不知慢是為了給快打基礎(chǔ),慢是練功的手段方法,而不是目的,正如拳諺“慢如抽絲,疾如電摯”。只有在慢練的過程中,才能細心對照自己的動作是否合乎太極拳的要領(lǐng)要求,精神和體力亦容易協(xié)調(diào)統(tǒng)一。不慢則不能松到位,不慢則找不到細致和完整,不慢則不好找運動規(guī)律,必須先慢練,在穩(wěn)靜的狀態(tài)中,周身松開,節(jié)節(jié)貫串,處處動作找圓圈,理順內(nèi)在氣息,調(diào)整虛實開合的變化。
互聯(lián)網(wǎng)上有版本不同的楊式太極拳快架視頻,我看了的感覺是,這些快架視頻多是慢架快打,沒有把楊式太極拳快架的特點、風格、結(jié)構(gòu)和氣勢、勁道打出來。所謂慢架快打,就是在慢架的結(jié)構(gòu)上,或者改編了一些動作,把盤拳速度由慢變快地練習,基本東西是慢架的。什么是傳統(tǒng)快架的特點與風格呢?讓我們看看太極拳名師對快架的介紹。
有位太極前輩說:“快練拳架也是楊家太極拳的傳統(tǒng)套路之一,過去楊少侯、楊澄甫等人也都打快架。雖然名稱和次序多數(shù)相同,但快架不是慢架快打,快架的風格、整式作用與打法要點都與慢架不同。比如,慢架的五字訣是靜,輕、慢、切,恒,而快架的五字訣是靜,輕,靈、切,恒,一字之差就不好練?!?/font>
吳文翰先生在《楊派太極拳支系繁衍情況概述》一文中說:楊派太極拳的技擊快架,是“節(jié)奏明快,輕巧緊湊、發(fā)勁剛脆、姿態(tài)優(yōu)美的小式”,與慢架不同之處“一是進步必跟,退步必撤,開合相生、進退影隨”,“二是定式時,時斷時續(xù)的震足坐腕、肩臂彈抖,以及發(fā)勁時不由自主地哼哈聲響”,“練法僅需5~10分鐘,是一趟難度極大以快為主,又快慢相間、剛?cè)嵯酀奶珮O快拳”。行架中,“時而行云流水,時而狂飚驟雨,輕巧如捕鼠之貓,迅捷如離弦之箭”。
張漢文先生在《楊式太極技擊架沒有失傳》一文中說:“楊式太極拳的技擊拳架只傳給自家子弟和部分門徒。這種技擊架子就是楊式太極小快式,有人稱之為‘快拳’或‘快式’,現(xiàn)在世稱楊式太極快拳?!?/font>
王孝明先生在《楊氏快拳世襲傳》一文中說:“馬岳梁先生親眼看見楊澄甫打楊氏快拳,當楊氏早年在北平體育研究社授拳時期,楊氏體態(tài)尚未發(fā)胖,甚至可以說是英俊瀟灑,打楊氏快拳應該是非常輕松的?!薄爱斈陾钍咸珮O拳傳人楊少侯、楊澄甫和吳氏太極拳傳人吳鑒泉在北京體育研究社教授太極拳時,都有發(fā)勁、跳躍的動作,有這種發(fā)勁、跳躍動作的就稱為太極快拳。楊澄甫和吳鑒泉兩人為了使太極拳更適合一般人練習,后來教人時把發(fā)勁、跳躍的動作去掉?!?/font>
浦漢健先生在《有感于我的太極拳觀》一文中說:“‘楊無敵’當時打的太極拳是不是現(xiàn)在流行的慢架子呢?不是?,F(xiàn)在的慢架子主要是傳統(tǒng)太極拳中練內(nèi)功的一種方法,是教給初學者或非入室弟子的。傳統(tǒng)太極拳還有一套快拳,包括低架、散手、勁法等,除個別入室弟子,一般不對外傳。楊式太極傳人董英杰在香港就傳授過快拳并有著作出版。吳式太極也有快拳,也于上個世紀80年代由馬岳梁大師公開,并有多種版本出版。”還說:“太極拳是以快拳而成名,以慢拳普及。近百年來,文人們千方百計試圖用慢架子的練法解決技擊上克敵制勝的做法是徒勞的?!?/font>
龐大明先生在《楊式太極拳闡秘》一文中說:“快架是在中架、提腿架、大架具有相當基礎(chǔ)之時,為增加武功而深入練習上盤,中盤、下盤綜合運用提高的拳架。此架一直秘不外傳,僅傳入門弟子。其特點是速度快、姿勢低、步子比中架要大。全套要在三分鐘內(nèi)一氣呵成,故稱快架?!边€說:“因架勢既低又快,姿勢與中架、提腿架、大架有明顯的區(qū)別,它可以在實戰(zhàn)中用任何一勢封住對方上中下三盤的進攻;同時可以用任何一勢擊打?qū)Ψ缴现邢氯P。在演練速度上,除整體動作較快之外,很多動作定勢要帶發(fā)勁。據(jù)說,楊班侯在打四玉捶時,四捶聽起來是一個聲音,使人目不暇接。此架難度較大,長功較快,實用性強。”
2008年10月下旬,我在邯鄲市第十一屆國際太極拳運動大會中認識了現(xiàn)在的北京市武協(xié)楊式太極拳研究會會長錢鋒先生,這位拳兄與我聊到楊式太極拳技擊快架時說:“師爺張虎臣先生所練的楊式太極小快式,有人稱之為‘快拳’或‘快式’,是在加手的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的更高層次的拳架,內(nèi)容更加豐富。它的特點是動作幅度小,勢架低,運動速度快,步法靈活,招式多變,圓轉(zhuǎn)自如,時緩時疾。發(fā)勁冷彈脆快,剛?cè)岷鲭[忽現(xiàn),神意細微獨特,非常精彩,實用性很強。整個套路二百多個式子要在十分鐘內(nèi)完成?!?/font>
我學練的楊式太極拳108式小快架是北京的一位恩師傳授的,他老人家在世時說,他師父(我的師爺)的太極拳是跟前輩楊少侯先生學的,這套快架的口訣與以前的叫法有少許差別,師爺說改點俚語叫法(比如“簸箕式”“轆轤勢”“反穿枝”等)主要是為了有利于記憶和理解拳架口訣。少部分拳式的動作結(jié)構(gòu)和練法依師爺對太極拳技擊功夫的理解和體悟有所變化。重要拳勢的勁道還是保留了楊少侯先生當年所教的東西。這套小快架的技術(shù)內(nèi)涵仍然離不開“松沉”“虛實轉(zhuǎn)換”“腰胯帶動四肢”“上下相隨”“內(nèi)外相合”。108式小快架的口訣是:1起勢、2太極旋轉(zhuǎn)、3攬雀尾、4單鞭、5踩腳提手上勢、6踢腳白鶴亮翅、7左摟膝拗步、8左手揮琵琶、9左摟膝拗步、10右摟膝拗步,11右手揮琵琶,12右摟膝拗步掌,13震腳搬攔捶、14進步如封似閉、15十字手,16抱虎推山、17斜攬雀尾、18斜單鞭、19躥步肘底捶、20右倒攆猴、21左倒攆猴、22右倒攆猴、23右斜飛勢、24進步踩腳提手上勢、25踢腳白鶴亮翅、26左摟膝拗步、27海底針、28山通背、29翻身撇身捶、30卸步震腳搬攔捶,31挒手分擊掌、32上步攬雀尾、33單鞭、34開合云手、35單鞭、36右高探馬、37右飛踢、38轉(zhuǎn)身左蹬腳、39左摟膝拗步、40右摟膝拗步、41進步摟膝栽捶、42翻身撇身捶,43卸步震腳搬攔捶、44右蹬腳、45左披身打虎、46轉(zhuǎn)身右手揮琵琶、47右披身打虎、48挑采右蹬腳、49雙峰貫耳、披身左踢腳、51回身右蹬腳、52落步震腳搬攔捶、53進步如封似閉、54十字手、55抱虎推山、56斜攬雀尾、57斜單鞭、58右野馬分鬃、59左野馬分鬃、60右野馬分鬃、61太極旋轉(zhuǎn)、62攬雀尾、63單鞭、64左玉女穿梭、65右玉女穿梭、66左玉女穿梭、67右玉女穿梭、68太極旋轉(zhuǎn)、69攬雀尾、70單鞭、71開合云手、72單鞭、73蛇身下勢、74左金雞獨立、75震腳右金雞獨立、76右倒攆猴、77左倒攆猴、78右倒攆猴、79右斜飛勢、80進步踩腳提手上勢、81踢腳白鶴亮翅、82左摟膝拗步、83海底針、84山通背、85翻身肘擊撇身掌、86卸步震腳搬攔捶、87挒手分擊掌、88上步攬雀尾、89單鞭、90開合云手、91單鞭、92左高探馬、93白蛇吐信、94轉(zhuǎn)身右蹬腳、95捋采指襠捶、96挒手分擊掌、97上步攬雀尾、98單鞭、99蛇身下勢、100上步踢腳七星捶、101退步跨虎、102回身左斜飛勢,103右擺蓮腳、104左右彎弓射虎,105捋進震腳搬攔捶、106進步如封似閉、107十字手、108收勢合太極。
本文來源于太極網(wǎng)。
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