對(duì)于剛生完寶寶的新媽媽們而言，即將要面臨的就是坐月子，坐月子是非常有講究的，不管是吃還是住，都要特別注意，因?yàn)檫@關(guān)系到身體的恢復(fù)好壞。那么新媽媽坐月子吃什么對(duì)身體恢復(fù)較好呢?讓微微健康網(wǎng)小編給你簡(jiǎn)單介紹一下吧。

新媽媽坐月子吃什么對(duì)身體恢復(fù)較好

1.坐月子可以吃紅糖

營養(yǎng)特點(diǎn)：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。

營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

2.坐月子可以吃雞蛋

營養(yǎng)特點(diǎn)：含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。

營養(yǎng)作用：有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

專家提醒：每天吃4-6個(gè)已足夠，過多會(huì)使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。