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每日用電腦超4小時(shí)的，一定要看！

 HI茉莉草 2014-06-25

1、伸伸懶腰，松松骨，每小時(shí)都要做
2、不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)！

3、推下推下推下，每小時(shí)推松手筋！

4、千萬千萬千萬，每小時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊！

5、辦公坐姿有講究！

6、手指也要活動(dòng)活動(dòng)

7、記住每小時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋 。

8、記住每小時(shí)踢踢腿，拉拉筋

9、記住每小時(shí)松松手拉拉筋。

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