1.很用力地?cái)D壓乳體部
　　乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過于強(qiáng)烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2.用力壓迫乳房外側(cè)
　　乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁兒地壓迫，加重組織的損傷。
3.任何情況下都可以熱敷
　　如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷：但是在乳房嚴(yán)重脹痛或乳管沒有通暢時進(jìn)行熱敷，反而會加重炎癥。 [詳細(xì)]

　　現(xiàn)在催奶師市場還是比較混亂，有很多的催奶師甚至在毫無經(jīng)驗(yàn)的情況下上崗的，如果沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，胡亂給新媽媽們按摩乳房，輕則讓新媽媽們?nèi)榉棵浲闯钥囝^，重則有可能導(dǎo)致乳腺炎等乳房疾病。提醒新媽媽，過分迷信“催乳師”作用的觀點(diǎn)不可取，沒有經(jīng)驗(yàn)的人，對新媽媽的心理和生理不熟悉，人家不管你疼不疼。 [詳細(xì)]

芙蓉鯽魚

豆腐香菇燉豬蹄

牛肉桂圓湯

鯽魚豆腐湯

韭黃炒鱔魚

絲瓜仁鰱魚湯

豬骨催乳湯

花生大米粥

蝦仁餛飩湯

木瓜燒帶魚

　　要掌握乳腺分泌的規(guī)律：一般在產(chǎn)后第三天開始喝湯及下奶食物；如果新媽媽身體健壯營養(yǎng)好、初乳分泌較多，下奶食物量相對就要減少，如果身體較差，可以早些服用，量適當(dāng)增多。不宜過早喝催乳湯，會造成浪費(fèi)或乳腺堵塞，過遲則會使新媽媽過于擔(dān)心，心情緊張導(dǎo)致乳汁分泌減少，產(chǎn)生惡性循環(huán)。[詳細(xì)]

　　孩子餓了或母親乳房脹了就應(yīng)喂哺。喂奶次數(shù)和間隔不受限制。孩子吃奶時很費(fèi)力氣，吃一會就睡著了，這沒有關(guān)系，睡著就放下，醒了再喂，母親要不厭其煩的耐心地對待孩子。按需哺乳能保證嬰兒生長發(fā)育的需要，頻繁有效的吸吮能刺激泌乳素的分泌，加速產(chǎn)后子宮的復(fù)舊，并且預(yù)防奶脹。[詳細(xì)]

　　分娩后30分鐘內(nèi)開始給孩子吸吮，早吸吮有利于母乳及時排出，刺激分泌乳汁。這是在醫(yī)院當(dāng)中完成的，醫(yī)生護(hù)士應(yīng)該不嫌麻煩的積極促使母乳喂養(yǎng)成功。如果醫(yī)生護(hù)士不做早吸吮，新媽媽應(yīng)提醒醫(yī)護(hù)人員協(xié)助完成。如果沒有早吸吮，回到休養(yǎng)室后馬上給以乳頭吸吮，這是個負(fù)責(zé)任母親應(yīng)該做的。[詳細(xì)]

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶除了有醫(yī)學(xué)上的原因外，不應(yīng)該給其他食物，如喝水、葡萄糖水、配方奶等等。應(yīng)該盡可能避免添加食物和安撫奶嘴。如果要使用的話，也只可以在母乳哺喂成功后才能開始。如果添加了這些食品，嬰兒對媽媽的乳汁就不感興趣了，可能會導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。[詳細(xì)]

　　新媽媽無論躺還是坐都要放松，讓寶寶身體貼近母親，臉向乳房，鼻子對著乳頭，下頜緊貼乳房，使頭與身體呈一直線。寶寶將嘴張很大，下唇外翻，像個魚嘴唇，舌頭呈勺狀環(huán)繞乳房，由慢而深吸吮，有時會有暫停，能看到吞咽動作和聽到吞咽聲音，這樣是有效喂養(yǎng)，是母乳喂養(yǎng)成功的保證。[詳細(xì)]

　　從一懷孕開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)做好自然分娩和母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備，了解母乳喂養(yǎng)的好處，建立母乳喂養(yǎng)的信心。一個孩子和小牛、小馬一樣，會自己尋覓母親的乳頭，吸吮自己成長的乳汁，每個孕媽媽都有產(chǎn)生乳汁的本能。有母乳喂養(yǎng)的信心，才能在將來母乳喂養(yǎng)過程中克服困難，爭取母乳喂養(yǎng)的成功。[詳細(xì)]