哺乳期上火對(duì)是有寶寶有影響的。媽咪上火，通過(guò)奶水會(huì)傳送給寶寶，寶寶可能會(huì)便秘，眼紅，口干舌燥等，媽媽最好少吃或盡量不要吃容易上火的東西或易發(fā)的食物，否則易引起寶寶上火或誘發(fā)寶寶濕疹。那哺乳期上火要怎么吃呢？

1、飲食要清熱排火

產(chǎn)后媽媽飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調(diào)味料等。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

2、不要吃清火藥

因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么藥好呢，對(duì)于這個(gè)，最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。

3、多喝白開水，多吃蔬果

哺乳期建議多喝開水，多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，。也可以多喝排骨湯、魚湯，這樣奶水比較好。

哺乳期上火吃什么水果

建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。

1、香蕉是涼性水果，可以下火。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

2、蘋果是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來(lái)幫助趕走疲勞。

3、荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。

4、楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。哺乳期補(bǔ)硒 哺乳期能用護(hù)膚品嗎 哺乳期可以燙發(fā)嗎 哺乳期能吃緊急避孕藥嗎 哺乳期能吃避孕藥嗎 哺乳期上火吃什么藥

哺乳期媽媽不能吃什么水果

1、不要多吃熱性水果，如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝赃^(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽也不要多吃。

2、不要多吃涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。

3、不要吃冰鎮(zhèn)水果。哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

哺乳期上火吃什么粥

綠豆粥去胃火

病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實(shí)火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

豬肝粥可去肺火

病癥表現(xiàn)：干咳無(wú)痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用紗布包好），共肝喝湯。

有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，中醫(yī)上認(rèn)為豬肝有助于幫助去肺火。

哺乳期上火吃什么蔬菜

食療是幫助哺乳期媽媽緩解上火的好幫手，既能降火又不影響到寶寶。下面來(lái)介紹一下幾種常見的下火蔬菜吧！

白菜：可以清熱除煩，利大小便。

芹菜：能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益。

萵筍：質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。

茭白：清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用。

蓮藕：生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳。

百合：清熱潤(rùn)肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

哺乳期媽媽上火一個(gè)常見原因是產(chǎn)后大補(bǔ)，在月子里大量進(jìn)食以人參、桂圓、黃芪、黨參、當(dāng)歸等補(bǔ)血補(bǔ)氣中藥為食材的燉湯，其實(shí)這是不科學(xué)的，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也不完全相同，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體所缺的營(yíng)養(yǎng)品或是中藥是有利于身體的平衡健康的，而不適當(dāng)或過(guò)量的補(bǔ)充反而有害身體，最安全的補(bǔ)法是因人而異，并遵照醫(yī)囑。

哺乳期上火喝什么湯

蓮子湯去心火

病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

豬腰湯去腎火

病癥表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

川貝梨水去肝火

病癥表現(xiàn)：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

（責(zé)任編輯：廖露）