中醫(yī)推拿 的 相關(guān)細(xì)節(jié)

 現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，這無疑給身處其中的人們帶來了沉重的壓力。如果一個人只承擔(dān)壓力而不會放松自己，就很難有一個較好的生活質(zhì)量。中醫(yī)推拿是一種解除壓力、提高體質(zhì)的好辦法，也是每個人都有能力運(yùn)用的方法。中醫(yī)推、拿、按、摩是我國民間中醫(yī)的重要組成部分。推拿按摩不僅對一些常見病如腰椎間盤突出、頸椎病、急慢性腰扭傷、肩周炎、關(guān)節(jié)脫位、神經(jīng)衰弱、亞健康狀態(tài), 月經(jīng)不調(diào)、小兒斜頸等的治療具有良好的療效。對過去認(rèn)為按摩禁忌癥和不治之癥的冠心病、高血壓、糖尿病、小兒腦癱等許多疑難疾病經(jīng)民間中醫(yī)推拿醫(yī)生反復(fù)研究和實踐，亦取得了良好的療效。近年來，我國民間中醫(yī)推拿醫(yī)生先后應(yīng)邀到世界80多個國家和地區(qū)訪問和講學(xué)。 

 推拿古稱按摩、按蹺等，是在人體體表上運(yùn)用各種手法以及作某些特定的肢體活動來防治疾病的中醫(yī)外治法，是民間祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，具有 疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，調(diào)整臟腑氣血功能和增強(qiáng)人體抗病能力的作用。據(jù)考證 早在兩千多年前先秦兩漢時期，當(dāng)時有兩部醫(yī)學(xué)巨著，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《黃帝岐伯按摩十卷》，這兩部書第一次完整地建立了中醫(yī)學(xué)的理論體系，確立了按摩作為一門學(xué)科在中醫(yī)學(xué)體系中的地位。迄今已積累了大量的臨床實踐經(jīng)驗。 

 推拿，是術(shù)者運(yùn)用雙手，在患者身體及表的點(diǎn)、線、面上進(jìn)行推拿操作，創(chuàng)造積極的外因條件，通過患者自身的內(nèi)因變化：調(diào)和營衛(wèi)、疏通氣血，是經(jīng)絡(luò)暢通，功能恢復(fù)，從而是體內(nèi)各種器官相互關(guān)系得以協(xié)調(diào)，人體內(nèi)部生理機(jī)能趨于正常，達(dá)到治愈疾病的目的。就局部疾患來說，某些病變出現(xiàn)皮膚顏色蒼白、枯燥、萎縮、馳緩的癥狀，通過推拿使局部血液循環(huán)改善，增強(qiáng)病患部氣血的供養(yǎng)，使之逐漸變?yōu)榧t潤、光澤、豐滿，恢復(fù)了機(jī)體應(yīng)有的生理狀態(tài)；再就一般全身性疾病和內(nèi)臟疾病來說，如因寒邪侵入人體后，營衛(wèi)失調(diào)，氣血受阻，經(jīng)絡(luò)澀滯，發(fā)生怕冷、寒戰(zhàn)，身體疼痛等癥狀，應(yīng)用推拿治療，患者有汗出和疼痛緩解等現(xiàn)象，這是因為通過推拿可以促使衛(wèi)氣恢復(fù)其溫分肉、充皮膚和司開合的功能，所以能夠產(chǎn)生溫?zé)幔?qū)散寒邪外出而取得出汗、止痛等治療效果。其他如擰胃脘以增強(qiáng)消化機(jī)能，治療食滯、嘔吐；按膏肓、肺兪調(diào)整膈上和肺臟的氣血關(guān)系而有祛痰、鎮(zhèn)咳作用，治療咳嗽等。 

 推拿能改善肌肉、筋腱的機(jī)能，使肢體伸縮活動功能恢復(fù)。如骨折、脫臼整復(fù)后期及痿躄的患者，經(jīng)常進(jìn)行推拿，有利于患肢功能的逐漸恢復(fù)而使動作轉(zhuǎn)為靈活。又如田徑運(yùn)動員于運(yùn)動之前在上、下的肌群進(jìn)行輕度的推拿，可提高肌肉的活動能力，運(yùn)動時感到矯健輕快，且可防止運(yùn)動后發(fā)生肌肉疲勞癥。臨床推拿進(jìn)行拍、打手法時，患者反映拍、打肌膚常感到有沖擊性的快感。我們認(rèn)為：人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)徑路以及某些腺、管的阻塞現(xiàn)象，可通過推拿受到?jīng)_擊性震蕩而疏通。如乳腺炎初期，乳房腫痛，經(jīng)拍、打肩臂，振動胸大肌而使乳腺瘀積暢通，因此推拿后可產(chǎn)生腫脹消退，疼痛減輕或消失等效果。又如推拿某一部位時，?？捎绊懼車∪菏湛s活動，這是肌肉肌腱活動力增強(qiáng)的具體反映，所以推拿療法能改變肌肉松弛等現(xiàn)象，消除病理狀態(tài)，促進(jìn)正常生理功能和運(yùn)動機(jī)能的恢復(fù)。

 中醫(yī)推拿促進(jìn)健康，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對健康的追求愈加強(qiáng)烈，而中醫(yī)推拿按摩作為一種物理性的治療與保健方式，為越來越多的人所喜愛。但對于推拿按摩，很多人存在一個認(rèn)識上的嚴(yán)重誤區(qū)：　　

 人們在剛開始被推拿按摩時，常會覺得很疼，但感覺舒服，時間稍長些，就覺得好像力度不夠了，舒服感也下降了。其實，這并不是力度變輕了，而是在較重的外力作用下，局部肌肉產(chǎn)生了疲勞，彈性減弱，對疼痛的敏感性降低了。

 事實上，推拿按摩作為一種外力，之所以能調(diào)理身體和治療疾病，除了對相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外，還在于這種力到達(dá)實施部位的方式是柔和的，能為人體所適應(yīng)和接受，起到良性調(diào)節(jié)的作用。推拿按摩的基本要求有四個：均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是最重要的，這也是推拿按摩與“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，只有當(dāng)推拿按摩手法剛?cè)嵯酀?jì)，才能發(fā)揮最大的治療效果。而一味強(qiáng)調(diào)手法的力度，往往會對患者造成損傷，非但起不到治療作用，反會加重病情。我國明代著名醫(yī)家張介賓就曾在《類經(jīng)》中強(qiáng)烈抨擊施用蠻力的按摩者，并告誡人們不要誤認(rèn)為手法力度一定要重，要產(chǎn)生疼痛才有效果。推拿按摩常見的另一個誤區(qū)是推拿按摩治療疼痛的時機(jī)問題。有些人一有疼痛馬上就去推拿按摩，認(rèn)為越早推拿按摩越能消除疼痛，其實在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受推拿按摩，否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎，加重病情，延長疼痛時間。

　　判斷推拿按摩是否起效，不應(yīng)該以疼或不疼來衡量，一般當(dāng)推拿按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺，全身微微出汗，顏面發(fā)紅，打嗝與放屁等表現(xiàn)時，均提示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強(qiáng)度。最后提醒讀者，推拿按摩對于緩解肌肉緊張等是有著很好的作用，但如果操作不當(dāng)也完全可以韌帶損傷等問題。首選中醫(yī)推拿科或正規(guī)、專業(yè)的中醫(yī)推拿按摩場所，千萬不能到?jīng)]資質(zhì)的小店亂按摩！

    冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，在一定程度上促進(jìn)腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效果會比較好。在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因為這樣可以使氣血循環(huán)加快，肌肉放松、韌帶放松，避免在按摩時受傷。

　　一定要慎做中醫(yī)推拿。因為若是按摩手法不當(dāng)，還會影響人體器官的健康。受過專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生通過對人體的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握哪些器官有何不適，就會在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過觀察肌體的色澤，觸摸皮膚下組織的軟硬程度，以及按壓時疼痛的程度，就可以判斷相應(yīng)的臟器是否正常。但是沒有專門的醫(yī)學(xué)知識，沒有解剖、生理、病理，以及相應(yīng)的臨床經(jīng)驗，就很難通過肌膚的變化來判斷出身體對應(yīng)器官是否健康，出現(xiàn)了什么問題，就不會在中醫(yī)推拿時進(jìn)行有意識的調(diào)整。一些保健場所推出的全身保健所謂“套鐘”，時間在兩小時以上，以此說明服務(wù)“貨真價實”，其實很不合理。因為人體對任何刺激都有一定的耐受能力，按摩過度，人體的關(guān)節(jié)、韌帶、軟組織容易受到傷害，還可能抑制人體本身的活力和抵抗力，所以全身推拿按摩的時間不應(yīng)超過１個小時。

　　雖然中醫(yī)推拿按摩能治療包括內(nèi)、外、婦、兒在內(nèi)的很多疾病，但是也有一些情況是不適合做按摩的。患有急性損傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷如骨折、破損等，以及嚴(yán)重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。

　　除了時間過長會導(dǎo)致不適外，做中醫(yī)推拿也有禁忌。首先，有過各種嚴(yán)重出血患者不宜做，因為中醫(yī)推拿有促進(jìn)血液循環(huán)作用，易使病情加重。其次，女性妊娠３個月以內(nèi)做中醫(yī)推拿易導(dǎo)致流產(chǎn)，３個月以后可以通過中醫(yī)推拿來緩解浮腫，改善循環(huán)，但是手法一定要輕。再有，惡性腫瘤患者在手術(shù)前不要做，因為中醫(yī)推拿會造成癌細(xì)胞的擴(kuò)散。此外，正常人在極度疲勞、饑餓或過飽、醉酒及飯后半小時內(nèi)亦不宜進(jìn)行中醫(yī)推拿。

    推拿按摩是有區(qū)別的：給孩子按摩時，無論你摸到哪里，都是松松軟軟而又富有彈性的，是很疏松、沒有板結(jié)的，與中老年人僵硬。缺乏彈性的肌膚不能同日而語，而孩兒愛動，每天不停地運(yùn)動，已經(jīng)起到了疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用了。所以給兒童推拿按摩主要是為了日常保健，使?fàn)I養(yǎng)全面、均衡。當(dāng)孩子生病時，再有針對性地選擇相應(yīng)的部位做重點(diǎn)推拿。如捏背、推小手等，就可以保證孩子的身體健康發(fā)展了。因為孩子的經(jīng)絡(luò)要比成人暢通得多。所以給孩子推拿按摩時要注意的是，時間要短，力度要輕，范圍要小。

    推拿按摩疏通經(jīng)絡(luò)特別有利于人體排癖，最好以推拿按摩配合刮痧、拔罐的方法將人休的毒素清理出去，進(jìn)行徹底的“大掃除”。每年經(jīng)過這樣的處理后，患病的機(jī)率會大大下降，耐熱能力也會加強(qiáng)。因為經(jīng)絡(luò)越是不通，熱毒就越不容易散掉，就越發(fā)感到悶熱，而疏通了經(jīng)絡(luò)，身體輕快、暢通了。也就不怕熱了。比如孩子經(jīng)絡(luò)通暢，大熱天里都仍在到處玩耍，而中老年人經(jīng)絡(luò)不暢，稍熱些就渾身難受，透不過氣來，所以一個人能不能耐熱是由他的身體素質(zhì)和經(jīng)絡(luò)是否通暢決定的，身體真正健康的人是不怕冷，也不怕熱的。

    推拿按摩配食療，效果真正好：如果你的食療做得好，推拿按摩的效果就更好。就如一塊冰，光是憑外力去砸，的確能使冰變得破碎。但它還是依然存在。不容易完全、化掉。而一旦氣血補(bǔ)足，溫度上來了，冰就自然融化或水，四處流動。從而灌溉全身。