心理心語：如果你把20個或100個夢加以比較，那么你就能看到一些有趣的東西。你會看到不分晝夜不斷擴展著的無意識精神的持續(xù)性。

我們每天都會做夢，推開夢境的大門，仿佛進入另一次元世界。白天所見所聞所思所想的人事物，在夢里仿佛換上另一種面具，齊齊來參加夜的party，我們在夢里奔赴一個個光怪陸離的場景參與到稀奇古怪的情節(jié)……每每醒來我們都不禁會想，怎么做了這么個奇葩的夢？為什么會夢見他呢？他在夢里為什么會那樣呢？這些夢有什么寓意嗎？

更讓人捉摸不透的是，為什么有的夢會連續(xù)做呢，甚至劇情都能接得上；還有的夢隔段時間就重復(fù)地做，這又是為什么呢？究竟是我們的意識決定了夢的內(nèi)容，還是潛意識的夢引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎迹?/p>

你有意識地延續(xù)了那個夢

生活中我們常會聽到類似這樣的對話：“昨天睡得真好，一夜無夢。”“我昨天晚上做了一個悠長的夢，特別逼真，現(xiàn)在還覺得身臨其境！”“你真幸運，我可慘了，不知道為什么昨天一整晚都在做各種稀奇古怪的夢，累死了！”

大部分的人，他們一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而做夢大約占據(jù)了睡眠時間的五分之一。科學(xué)家依據(jù)對人的腦波和體溫的測量，發(fā)現(xiàn)人在睡眠中會經(jīng)歷5個睡眠階段，它們組成一個睡眠周期大約持續(xù)90分鐘，一晚上人們的睡眠狀態(tài)由淺入深又由深入淺，并伴有做夢，睡眠周期大概會產(chǎn)生4-6次循環(huán)。也就是說正常情況下，人們每晚都會做夢，并且不止1個，平均會做4-6個夢，而在壓力大、勞累、心理焦慮緊張等情況下，更容易做夢。

研究發(fā)現(xiàn)，在某個睡眠階段里人們的腦電波頻率變快，振幅變低，同時還表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、肌肉松弛等，最奇怪的是眼球不停地左右擺動，稱之為快速眼動睡眠（rapid eye movement sleep，簡稱REM sleep），又叫異相睡眠。研究還發(fā)現(xiàn)，在快速眼動睡眠狀態(tài)中人們的大腦異常活躍，會產(chǎn)生大量的夢境，這時大腦和身體的狀態(tài)非常接近人們清醒時的狀態(tài)，受到干擾的話就會很容易醒來，如果正在做夢，醒來便會對夢境記憶猶新。雖然在快速眼動睡眠時人們會做夢，但通常自然醒來后，人們都不太會記得夢的內(nèi)容；而在醒來后人們所記得的夢多半屬于最后做的那個夢；至于那些控訴睡眠不好整夜都在做夢的人，其實只是他們多次在做夢的時候剛好醒來了。

從夢境中醒來，大腦還清晰地記得被打斷的夢，如果人們潛意識里渴望繼續(xù)這個被打斷的夢，想知道下回有何分解，那么，在短暫醒來又進入下一個睡眠周期時就有可能重復(fù)剛才那個夢的一些場景甚至繼續(xù)夢境。

還有一種情形是有的人在做夢時突然意識到自己在做夢，這時他便會控制自己的夢境，這種夢稱為清醒夢，也叫清明夢，這是由荷蘭醫(yī)生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢中，你可以自由地控制自己的行動，操控夢中其他人的行為，夢里的情節(jié)內(nèi)容都由你的意愿主宰。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家Stephen LaBerge在數(shù)十年的研究中多次用科學(xué)的方法揭示了清醒夢和快速眼動睡眠之間的關(guān)系，因此倘若在一晚上多個REM階段中造夢者控制自己的夢境，就會出現(xiàn)連續(xù)夢境的現(xiàn)象，頗有點《盜夢空間》的意味。

同一個夢，同一個心結(jié)

難道記住的那個夢只是造夢者碰巧打撈的一塊記憶碎片嗎？有人恐怕會不服氣地問，為什么多年以來我都會做同一個夢呢？

心理學(xué)家弗洛伊德認為，夢不是對記憶碎片的簡單再加工和重組，夢是潛意識欲望的滿足，人在清醒的狀態(tài)中能有效地壓抑潛意識，使那些違背現(xiàn)實、道德習(xí)俗的想法無法執(zhí)行；但當人進入睡眠狀態(tài)時，大腦處于放松的狀態(tài)，有些愿望和想法就會避開潛意識的檢查和壓抑，偷偷浮現(xiàn)，以各種各樣的情節(jié)、形象表現(xiàn)出來。

夢是人們欲望的替代物，體現(xiàn)著深埋在潛意識里的情感，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式體驗到夢寐以求的滿足感。

如果反復(fù)做一個夢，說明長期以來，做夢者的內(nèi)心可能一直有個心結(jié)，也叫情結(jié)，這個主題和情緒有直接的關(guān)系，多體現(xiàn)為“希望被認可”或“焦慮”心理。比較典型的是“考試”夢，常聽人說高考后很多年還是會做夢回到高考的考場，夢見自己在答卷，細細詢問后會發(fā)現(xiàn)，他們通常要么對畢業(yè)院校、學(xué)歷不滿意，要么對從事的職業(yè)前景不樂觀而產(chǎn)生焦慮。

在現(xiàn)實中，他們無法做出什么重大的改變，但心理上他們希望能夠重新參加高考，重新選擇自己心儀的大學(xué)，重新選擇有職業(yè)前景的專業(yè)，也許一切就都不一樣了，而這種想法就在夢中體現(xiàn)并得到滿足。

另一方面，做“考試”夢也可能代表做夢者對當下生活中的某方面感到焦慮，他們可能在學(xué)生生涯中就經(jīng)常因考試而焦慮，潛意識里他們已經(jīng)把“考試”和“焦慮情緒”做了聯(lián)結(jié)，因此一旦產(chǎn)生焦慮情緒便可能晚上做考試夢。

再如，有人經(jīng)常夢見初戀，夢見小時候住過的老房子，夢見慈愛的故人，對于這樣的夢，找到心結(jié)之所在，就能很好地緩解情緒。

連續(xù)的夢境是心理成長過程的體現(xiàn)

更為離奇的是那種連續(xù)的夢境，還不是一晚上的連續(xù)，是中間隔著一段時間，幾天、幾個月，甚至幾年，每個夢的主題相似，但是在情節(jié)上都有推動遞進的發(fā)展，說白了就跟連續(xù)劇一樣。神奇吧！

心理學(xué)上認為這種連續(xù)的夢境，暗示了你內(nèi)心可能有一個長期未能解決的問題，或在某種程度上體現(xiàn)了你的心理成長過程。心理學(xué)家榮格曾說過，“如果你把20個或100個夢加以比較，那么你就能看到一些有趣的東西。你會看到不分晝夜不斷擴展著的無意識精神的持續(xù)性。”記錄、對比你的夢境，你會發(fā)現(xiàn)夢境中可能隱藏著某些懸而未決的問題，甚至還會有核心提示，謹慎地分析，還會看到自己心理成長的變化過程。

曾有人講述了她的連續(xù)夢，第一個夢是，她獨自住在一個森林里，一只被馴化的小狼陪伴著她；幾年后她夢見自己離開森林去了遠方，但那只狼還留在森林里；成長以后她又夢見那只狼，不過它長高長大了，它離開那片森林來城市里尋找她。分析后會發(fā)現(xiàn)這幾個連續(xù)的夢代表了造夢者的心理發(fā)展成長的過程。

原來她從小寄養(yǎng)在姥姥家，沒有小伙伴，內(nèi)心孤獨，夢中的那只狼其實是她內(nèi)在自我的一個意象，小時候她希望有個朋友能夠陪伴自己；幾年后她被父母接回了城市，和姥姥相處的童年時光使她的內(nèi)心還依戀姥姥家；幾年后，她長大了內(nèi)心也更成熟了，更適應(yīng)城市生活并且希望在這里實現(xiàn)自己的人生目標。這體現(xiàn)了造夢者從孤獨的小女孩兒日漸成長成熟的心理過程，在人生不同階段的重要心理變化。

夢是現(xiàn)實生活的一種折射，對于這類連續(xù)的夢境，建議造夢者做詳細的記錄和對比，或許你就會發(fā)現(xiàn)你的夢在向你傳遞什么訊息。

人們在夢中進行危機模擬

除了那些和現(xiàn)實生活的人事物密切相關(guān)的夢，有的夢境和現(xiàn)實完全脫節(jié)，而且情節(jié)一點兒也不美好，甚至有點驚心動魄，如被追殺，被怪物綁架，遭遇恐怖襲擊，失去親人等等，最后我們通常被這些噩夢驚醒嚇出一身冷汗；要么嚎啕大哭醒來發(fā)現(xiàn)枕頭濕了一大片。

人們?yōu)槭裁磿翢o緣故地做這種嚇死人的噩夢呢？心理學(xué)家認為，噩夢是大腦在虛擬環(huán)境中對如何處置危險情況的預(yù)演，在噩夢中人們進行各種安全訓(xùn)練。有數(shù)據(jù)稱，人們每年要做300到1000次噩夢。

這種“危機模擬理論”最早由芬蘭神經(jīng)科學(xué)家安蒂·瑞文蘇（Antti Revonsuo）提出，他認為：做夢有其生物適應(yīng)功能，做夢能讓我們的祖先為應(yīng)對來自真實世界的危險進行提前演練。瑞文蘇說，我們會夢到被人追殺、從高空墜落，是因為這些正是人類祖先在遠古時代所遭遇的危機寫照。而近期加拿大蒙特利爾大學(xué)的幾位心理學(xué)家對該理論做了進一步的解說和闡述。

2006年一份發(fā)表在《意識與認知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里，他們分析了200多個反復(fù)噩夢的內(nèi)容，“逃跑”和“追逐”是最常出現(xiàn)的主題，“事故”和“不幸”居第二，“襲擊”和“暴力”居第三，之后依次還有“身體缺陷”“精神障礙”和“災(zāi)難”等。在這些反復(fù)的夢境里，造夢者都將自己塑造成那個身處危險中的人，在夢里他們會拼盡一切努力以擺脫困境、逃離危險或者戰(zhàn)勝威脅。

他們認為：造夢機制會對我們在清醒時遇到的危機事件加以選擇，然后以各種組合反復(fù)模擬呈現(xiàn)在夢中，以便激發(fā)危機感、模擬應(yīng)對措施。這是因為夢是一個可以讓我們反復(fù)練習(xí)危機應(yīng)對策略的理想而安全的環(huán)境。

夢作為一種神秘的現(xiàn)象，吸引了眾多學(xué)術(shù)界的學(xué)者們爭相研究討論，雖然大師、學(xué)者們進行了很多研究給出各種演化解釋，提出各種關(guān)于夢的學(xué)說、理論。但至今，我們?nèi)匀粵]有完全破解夢的奧秘，不知道人類為什么要做夢，夢究竟是有意識的還是無意識的，甚或只是一堆無意義的信息碎片，又或者那果真是另一個靈魂世界？這一切都有待于科學(xué)家和學(xué)者們的深入研究。我們作為造夢者，度過白天忙碌的真實世界后，想到每晚將趕赴一個個或旖旎或驚險刺激的未知夢境，不得不說是一種別樣的奇妙體驗。

今晚，你會做一個什么樣的夢呢？