今天早晨閨蜜說，她又夢到自己被壞人追趕了，夢里非常驚恐，無處躲藏。反反復(fù)復(fù)做這個噩夢。

英國心理學(xué)家 Ian Wallace 總結(jié)的最常見夢境是被追逐、牙齒掉落、找不到廁所、在公共場所裸奔、參加考試。

弗洛伊德告訴我們，“夢是愿望的滿足?！?/strong>那么夢究竟代表什么？閆煜蕾老師分析了3種常見的夢境，希望對你有啟發(fā)。

反復(fù)的噩夢，意味著什么？

文 | 閆煜蕾 簡單心理認(rèn)證咨詢師

• 焦慮的夢境：夢中的考試

有很多人會報告考試會常常出現(xiàn)在夢境中。每每生活中出現(xiàn)了一些讓人焦慮的壓力源時，關(guān)于高考的夢也就不召而至，在閉上眼睛后的世界里悄悄等著我了。

很典型的高考夢是像下面這樣：

高考夢1

物理考試卷發(fā)下來，可是從一開始我就發(fā)現(xiàn)幾乎都不會做，我心里想這怎么可能呢，物理明明是我學(xué)的最好的科目啊。時間一點點過去，而我在這張試卷上幾乎沒有任何進(jìn)展。眼看著就要時間到交卷了，我手中的試卷還恨不得是張白卷……

像這種類型的夢，基本上就是在最后緊張得不知所措時嚇醒的。醒來后一擦滿頭的汗，慶幸只是夢一場。

高考的夢，一般總是和現(xiàn)實生活中讓人焦慮的事情聯(lián)系在一起的，尤其是要在限定日期前完成一項不怎么簡單的任務(wù)。這些任務(wù)引發(fā)了緊張的身體感覺和情緒、對結(jié)果及未來的擔(dān)憂，以及對自我能力的懷疑。而能夠象征這些消極情緒和感受的象征物，除了高考還能是什么?。?/p>

畢竟我們都曾經(jīng)歷過灰色三年和黑色6月（在2003年以前是黑色7月），在那三年里戴著朝霞出門披著星星回家，在那三年把頭埋在桌上堆得如同小山的題山書海中，渴望通過一次次地練習(xí)讓自己分?jǐn)?shù)提高，看著高考日歷一天天翻過去越來越緊張，質(zhì)疑自己的能力，擔(dān)憂自己的未來。

因此，雖然高考夢看似是在表達(dá)我們在現(xiàn)實生活中的焦慮，但在焦慮的情緒下面，往往隱藏著我們對自我能力的擔(dān)心。

“曾經(jīng)擅長的科目在夢里不再擅長”“時間就要到了但題目還沒寫完”，這些都意味著夢者對自身能力的懷疑。

高考夢2

夢見我要去高考，結(jié)果丟了準(zhǔn)考證／沒有趕上公交車。我在夢中想盡各種辦法去考場參加考試，結(jié)果到達(dá)考場時高考就已經(jīng)結(jié)束了。

這些高考夢里隱藏的情緒和上邊我說的“做不完題或者不會做題”的夢有些區(qū)別，上邊那些焦慮表達(dá)的是對自身能力的懷疑，而“丟了準(zhǔn)考證或趕不上公交車”的這種焦慮情緒則表達(dá)的是對外在環(huán)境的擔(dān)心，擔(dān)心自己在大的環(huán)境中處于一種無能為力、任命運玩弄宰割的狀態(tài)，感覺自己無法抗拒壞運氣和一些突發(fā)的狀況。

用心理學(xué)的歸因概念去解釋，即有些人的焦慮來自于內(nèi)歸因的“能力不足”，而有些人的焦慮來自于外歸因的“運氣不好”。

問題是，有些人總覺得自己能力不足，而有些人總覺得自己運氣不好，最慘的是有些人結(jié)合了這兩點，覺得自己不僅運氣不好而且能力不足。

但實際上我們的焦慮情緒常常是受著認(rèn)知偏差的支撐，不管是“能力不足”還是“運氣不好”，都不一定是客觀真相。

舉個簡單的例子，有人在等公交車時總覺得自己等的車就總不來，或者自己快走到公交車站就看到車開走了，于是非常生氣，覺得“老天在耍自己”。

而有的人不管是不是一路讀書讀到博士，還是一路從公司白領(lǐng)干到中層高層，還是總覺得自己“能力不夠、不如別人”，平白增添了很多煩惱。這些都是典型的認(rèn)知偏差。

通過了解我們焦慮情緒，進(jìn)而了解我們自己，我們才有機會去修正這些帶來痛苦感受的認(rèn)知偏差。而夢境，是一個很好的了解我們自己的窗口。

• 反復(fù)的噩夢：掉牙夢

掉牙并不是經(jīng)常會夢見的情境，但是卻有很多人會在一生中的某個時刻做這樣的夢。如果你上百度去搜索，很多人都會被“周公解夢”的答案嚇一跳。

周公解夢說“齒自落者，父母兇”，意思是說這些夢預(yù)言著父母將有大災(zāi)禍或不久于人世。

然而，在我的心理咨詢實踐中，還未聽說過誰夢到掉牙之后誰的父母就真的遭遇到大災(zāi)難。盡管并不能完全否認(rèn)預(yù)言夢的存在，但預(yù)言夢的比例實際上是非常小的，我們并不需要為了那一點幾乎不可能的比例嚇自己。

相反，掉牙有很多更常見的象征意義，具體在每個人的夢里，還要看夢者在夢里是怎樣的情緒，以及掉牙發(fā)生在什么樣的情境下，最好能在專業(yè)的精神分析心理咨詢師的引導(dǎo)下去探索這樣的夢境，你才會更明白這樣的夢對你而言有著怎樣的意義。

掉牙夢1

夢見我的牙齒掉光／掉了虎牙，我在夢中感到非常驚愕，卻并不害怕。

通常這類夢提示著夢者有一些表達(dá)憤怒方面的沖突，也許他們在生活中對一些人和事非常憤怒，但卻覺得自己不應(yīng)該發(fā)火。牙，尤其是虎牙，可以作為動物攻擊的工具。失去了牙，就失去了攻擊的工具。

夢是潛意識愿望的滿足，因此在這樣的夢里，夢者讓自己失去攻擊的工具，他就可以不用再面對他想要憤怒但又不敢憤怒的沖突。就像是夢的隱喻講述的那樣，因為他已經(jīng)失去獠牙，他就不能再咬死對手了。

掉牙夢2

夢見我掉了一些或者全部的牙齒，可是沒有血，仔細(xì)在掉牙的地方一摸，有新的牙齒長了出來。

在這類的夢里，牙齒不再是攻擊性的象征，而是象征著新生，因為嬰兒會從沒有牙到長出新牙，幼兒長大進(jìn)入兒童期時也會換新牙。新牙，即新芽，象征著夢者的生活中有了一些好的變化，這種變化猶如新生，會給夢者帶來更多的能量和生命力。這樣的夢在心理咨詢過程中并不少見，很多來訪者都會在心理咨詢過程中夢見“擺脫舊的身體而重獲新生”。

掉牙夢3

夢見我的牙齒掉光，夢中我感到非常尷尬，感覺別人都在看我。

第三種掉牙夢雖然也是掉牙，但夢者在夢中的情緒卻主要凝聚在突然掉光牙之后的尷尬。

這樣的夢含義更加豐富。一般來說，做這種夢的夢者是有很強的社交焦慮的，他們非常在意別人對他們的評價，非常害怕自己在別人面前出丑。然而越怕什么越來什么，他們在生活中的社交場合下時常會覺得尷尬，就連在夢中也不能幸免。牙突然就掉光，象征著難以預(yù)料的尷尬，以及喪失別人的支持和肯定。

那么這樣的夢是否還滿足了潛意識的愿望呢？難道潛意識的愿望竟是如此尷尬嗎？當(dāng)然，這個夢依舊滿足了一種愿望，那就是出丑不是由于自身的原因帶來的，而是由于不可控因素帶來的，這讓夢者免除了自我批評。

同時，這樣的夢里包含著另外一層愿望，那就是獲得別人的關(guān)注。其實對于很多社交焦慮的人來說，他們害怕社交場合，但其實非常渴望得到別人的關(guān)注。

在有意識的情況下，他們?yōu)榱吮苊庳?fù)面的關(guān)注而不希望受到關(guān)注，但當(dāng)夢境來臨時，潛意識里需要被關(guān)注的愿望被滿足，哪怕是在一種尷尬的情境下。

牙的含義并不止我上面列舉的這幾種比較常見的情況。除了上面這些總是出現(xiàn)的含義之外，每個人的潛意識都可能發(fā)展出牙的不同象征意義，這就需要夢者和精神分析咨詢師一起探索在那些奇幻的夢境中對夢者而言有意義的部分。

• 夢見逝去的親人

夢見親人是常有的事兒，也沒人把這當(dāng)回事兒，但夢見死去的親人就會讓人醒來時有點不自在。有些人就會瞎想：怎么回事兒?。渴遣皇墙o我托夢??？還是我也會發(fā)生點不好的事兒?。?/p>

這些困惑和害怕倒是很好理解，畢竟我們?nèi)祟惪偸菍λ劳鲇兄蚨嗷蛏俚慕箲]、恐懼和逃避，當(dāng)和死亡沾點邊兒的情緒繞過意識的審查進(jìn)入夢中時，我們一直藏著掖著的焦慮也就隨之浮出水面。那么夢見死去的親人可能有什么樣的含義呢？

夢到逝去的親人

我站在我的房間里，漆黑一片。我聽見樓下有人敲門，我知道那是我的爺爺。在夢里，我知道他已經(jīng)死去，但是我并不因為他回來而感到害怕。我走下一段很長很黑的樓梯，看到他站在鐵門外。我著急去打開那扇門，卻怎么也打不開。我害怕他馬上就要消失，而我將再也見不到他。

這個夢者和爺爺有很好的感情，但卻因為某些原因沒有參加成爺爺?shù)脑岫Y。

“夢是愿望的滿足”，哪怕是噩夢也有一部分滿足愿望的成分。那么，當(dāng)逝者回到夢中，這樣的夢是在表達(dá)我們內(nèi)心怎樣的情緒呢？是在滿足我們怎樣的愿望呢？答案顯而易見。

死亡迫使我們與親人分離，而又有幾個人能夠說，這樣的分離中沒有幾分遺憾？當(dāng)親人離世后，人們會格外容易在逝者的生日或忌日那天夢見他，那是因為無論是TA的生日還是忌日，對我們的意識或潛意識都是一個刺激，提醒我們想起TA，以及與TA有關(guān)的那些情結(jié)和記憶。

這些夢在某種程度上幫助我們重現(xiàn)逝者未亡時的情境，從而使我們在夢里有機會去補救未完成的愿望或遺憾。我們的潛意識總是忠于去補救我們的遺憾，就像是電影《前目的地》里那樣無數(shù)次穿越到我們未解決的事情里，再給我們機會去彌補。一次一次，直到我們真的能夠解決那些遺憾。

讓我還是用我編造的那個夢例來說明夢境如何補救我們的愿望和遺憾。夢者的遺憾是沒有參加成爺爺?shù)脑岫Y，對她而言，爺爺是她最愛的人之一，沒有參加爺爺?shù)脑岫Y讓她一直內(nèi)疚不已。

在她的夢境中，黑暗和朝下走的樓梯都象征著爺爺所在的地方——陰間，她未能見爺爺最后一面，因此潛意識幫她創(chuàng)造出這樣一個夢境，可以與爺爺見面，這就是愿望的實現(xiàn)。

然而，另一方面，對死亡的恐懼也體現(xiàn)在這個夢境中，比如當(dāng)她最終走下一個很黑很長的樓梯，她還是無法打開那道門。那道門的象征，就是陰陽兩隔。在我編造的這個夢境里，這個女孩并沒有完全解決她的遺憾，她見到了爺爺，但還是隔著門，因此她內(nèi)心中的內(nèi)疚還會伴隨著她。

然而做這個夢，讓她有機會意識到她的內(nèi)疚感，并在現(xiàn)實生活中去解決。我可以假想如果她是我的來訪者，那么當(dāng)她給我講了這個故事后，我會建議她去做一些儀式解救她那顆總是困于內(nèi)疚的心。

儀式是個有力量的工具，我們可以給逝者寫一封信，把所有的情緒都傾訴于紙上，然后在一個神圣的儀式上，在其他充滿敬意的親友見證下燒掉這封信。

之后，在一種非常寧靜神圣的狀態(tài)下，我們以逝者的口吻給自己寫一封回信。這樣的溝通會幫助我們解決內(nèi)心的遺憾和內(nèi)疚，或許還有其他復(fù)雜的情緒。