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百合紅棗粥緩解失眠

 紅花綠葉園 2014-05-05
百合紅棗粥
緩解失眠

稿件來源：石家莊新聞網(wǎng)
 

  做法：百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先將綠豆煮至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。

  作用：百合清心安神，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩，適用于春夏季節(jié)容易失眠的患者，以及失眠并伴有心悸、心煩、潮熱、自汗等癥狀的更年期婦女。

  佳佳/文

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