小時(shí)候常聽(tīng)大人們講些神奇的武林故事，便漸漸迷上了武術(shù)，并隨著大人們練起了幾種套路，可是學(xué)完套路之后卻找不到絲毫神奇的武俠之感，與小伙伴交手試技，卻無(wú)所適從，年少的我不免對(duì)武術(shù)產(chǎn)生了迷惑。

    成年后，對(duì)世面上流傳的武術(shù)繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究，事實(shí)證明，大多數(shù)中國(guó)武術(shù)已經(jīng)基本喪失了其固有的強(qiáng)身健體和自衛(wèi)搏擊功能，剩下的種種神奇的傳說(shuō)僅僅只是傳說(shuō)而已。我一度不情愿的放棄了武俠夢(mèng)。偶然機(jī)會(huì)看到了有關(guān)大成拳的文章，眼前突然一亮，精神大振，這不是自己苦苦尋覓的東西嗎?

    中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展到大成拳，有了質(zhì)的飛躍。拳術(shù)研究聚焦于“養(yǎng)生和技擊”以及如何“養(yǎng)生和技擊”這一核心課題，并研究出豐碩的成果，為武術(shù)愛(ài)好者指明了一條科學(xué)而富有實(shí)效的道路，一條可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和神奇的道路！實(shí)踐證明，人類的生命由“形態(tài)”和“心態(tài)”構(gòu)成，不同的形態(tài)和心態(tài)對(duì)人體有著不同的作用，因此，武術(shù)的研究也應(yīng)從形態(tài)和心態(tài)入手。研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ鲃趧?dòng)時(shí)的形態(tài)和心態(tài)即“常態(tài)”，有害于養(yǎng)生和技擊，因此才有形形色色的職業(yè)病，所以屬于“病態(tài)”。要想養(yǎng)生和技擊就必須具備和保持不同于常態(tài)的特殊形態(tài)和心態(tài)，簡(jiǎn)稱“拳態(tài)”（或叫健態(tài)），也叫“本能態(tài)”，即具有養(yǎng)生和技擊本能的狀態(tài)。王薌齋先生把拳術(shù)訓(xùn)練歸結(jié)為“拳態(tài)訓(xùn)練”（即本能訓(xùn)練），也就是養(yǎng)生技擊本能的訓(xùn)練，是對(duì)中國(guó)拳術(shù)的巨大貢獻(xiàn)。

    大成拳的訓(xùn)練就是“拳態(tài)訓(xùn)練”，就是“形態(tài)和心態(tài)”及“形心合一”的綜合訓(xùn)練。當(dāng)然，這種拳態(tài)或者說(shuō)這種本能態(tài)的形成，需要一整套科學(xué)的理論體系和功法體系，大成拳就是這兩種體系的完美結(jié)晶。其理論體系就是《大成拳論》，其功法體系就是“七妙法門”。大成拳訓(xùn)練使人再造身心，脫胎換骨，獲得新生，具備拳態(tài)即自然本能。大成拳訓(xùn)練的基本功法和根本功法站樁是訓(xùn)練拳態(tài)的最佳法門，也是不二法門。其入門的基本要求是“四容五要”，“四容”是對(duì)形態(tài)的基本要求，五要是對(duì)心態(tài)的基本要求。

    站樁原理精妙，形簡(jiǎn)意繁，是大成拳的精華。正心正身的站樁訓(xùn)練，巧妙的利用了人體自身的重力、爭(zhēng)力、意感、精神的相互作用，對(duì)人體形態(tài)和心態(tài)進(jìn)行持續(xù)性良性訓(xùn)練，使人體筋肉、骨骼、臟腑、氣血、神經(jīng)得到最大成度的優(yōu)化，進(jìn)而不斷強(qiáng)化大腦中樞對(duì)筋肉運(yùn)動(dòng)的控制能力，不斷強(qiáng)化大腦皮層對(duì)人體處于最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的感受，量變質(zhì)變，厚積薄發(fā)，逐漸形成條件反射和本能，即達(dá)到高級(jí)的拳態(tài)（本能態(tài)）。也就是王薌齋先生常說(shuō)的“拳拳服膺”的高深境界。大成拳的訓(xùn)練就是要求練功者常常保持拳態(tài)，最終達(dá)到高級(jí)拳態(tài)即本能態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)“舒適養(yǎng)生如神仙,技擊自衛(wèi)人難犯”的拳術(shù)絕妙境界。

    我自幼身體瘦弱，上高中時(shí)又不幸患上肌肉萎縮癥，四處醫(yī)治不見(jiàn)其效。習(xí)練大成拳后，氣血漸漸旺盛，肌肉力量漸漸增強(qiáng)，身體漸漸厚實(shí)，精神漸漸飽滿，渾身有使不完的勁，身體發(fā)生很大的變化，從此，對(duì)大成拳的養(yǎng)生效果深信不疑！技擊效果。我身高1.65米，體重52公斤，在別人眼里我不堪一擊，那像一個(gè)舞武者！

    剛學(xué)大成拳不久，一個(gè)體重大約90多公斤的壯漢，見(jiàn)我靜靜的站樁，好奇的問(wèn)我：你在干什么？我說(shuō)我在練拳，他說(shuō)可以試試嗎？我不加思索的回答可以，年輕人舉拳朝我打來(lái)，我則身體微微一動(dòng)一掌劈在對(duì)方臉上，對(duì)方一愣，隨后說(shuō)你的拳可以，轉(zhuǎn)身便走。事后我才知此人體校畢業(yè)，愛(ài)好武術(shù)，是一民警。原來(lái)師父曾以劈拳示我，站樁之后我常做單操手練習(xí)，這次不期然而出，立見(jiàn)效果，很是振奮，事后更加刻苦練習(xí)。又有一次，一個(gè)熟人見(jiàn)我練拳，好奇的問(wèn)我練的是什么拳，并告訴我他曾練習(xí)散打，他提出是否可以試技，因?yàn)槭鞘烊宋揖退斓拇饝?yīng)了。對(duì)方隨使出拳腳，皆被我用劈拳擊中，對(duì)方感到迷惑不解，但又說(shuō)你怎么沒(méi)腿法？我有點(diǎn)生氣，讓他再試，他一拳擊來(lái)，我一掌擊在對(duì)方背上，同時(shí)右腳踢在他的腳腕上，對(duì)方哎喲一聲，差點(diǎn)兒摔倒，被在場(chǎng)的師弟邵書慶一把拉住。此人口服心不服，又先后四次找我試技，才口服心服地跟我學(xué)習(xí)大成拳。

  我少年時(shí)代的武術(shù)之夢(mèng)今天終于變成了現(xiàn)實(shí)。我立志今生今世協(xié)助恩師王建民先生實(shí)現(xiàn)“傳授真功夫、健康天下人“的宏愿。生命不息，奮斗不止！