黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：凡十一臟者，膽為先也．也就是說(shuō)只要膽汁分泌的量足，我們吃進(jìn)的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時(shí)人就健康?，F(xiàn)在市面上有很多介紹敲膽經(jīng)的書(shū)籍。敲膽經(jīng)是為了膽汁更好的分泌及排泄，膽汁代謝旺盛，食物能更好的被轉(zhuǎn)化為氣血，氣血充足，人體的脂肪等才能更好的代謝，同時(shí)人體的免疫力也會(huì)增加。 

由于在我們成長(zhǎng)過(guò)程中，父母或醫(yī)生可能在我們生病的過(guò)程中，采用的處理方式不恰當(dāng)，造成了我們現(xiàn)在膽經(jīng)的堵塞。導(dǎo)致我們營(yíng)養(yǎng)吸收能力大為下降。敲膽經(jīng)能迫使膽經(jīng)分泌，加強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，如果營(yíng)養(yǎng)能充分轉(zhuǎn)化為血?dú)?，?dāng)血?dú)庾銐蚝螅覀凅w內(nèi)的血一定會(huì)處理我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中遺留的，或者現(xiàn)在碰到的一切身體問(wèn)題。

敲膽經(jīng)簡(jiǎn)單，而且不花錢(qián)。是被證明了行之有效的方法，不限時(shí)間地點(diǎn)，想敲就敲！敲膽經(jīng)是沒(méi)有任何副作用到，經(jīng)過(guò)敲膽經(jīng)和早睡后，人體血?dú)庖欢〞?huì)上升。所產(chǎn)生的一切不適，比如失眠，難于入睡，盜汗，感冒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量減少（以前月經(jīng)量大，那是肝熱，流出來(lái)的血多，那是貌似身體血?dú)馔募傧螅?dāng)身體正常后，月經(jīng)量也會(huì)趨于正常）等等，都是人體血?dú)馍仙?，人體自行對(duì)以前病灶修復(fù)而產(chǎn)生的不適癥狀，是身體好轉(zhuǎn)的跡象，可以不用理會(huì)，一般兩個(gè)星期內(nèi)會(huì)自行消失。 

有哪一些朋友是一定需要敲膽經(jīng)的呢？ 

1，油性頭發(fā)的人士。當(dāng)然包括皮膚油性較重的人士。油性頭發(fā)的人士一定膽經(jīng)堵塞，而且小時(shí)候可能在感冒等的時(shí)候，家人處理不當(dāng)，造成了膽經(jīng)堵塞。

2，大腿外側(cè)較粗，幾乎弓出來(lái)的人士（蘿卜腿）。大腿外側(cè)是膽經(jīng)的行經(jīng)路線，膽經(jīng)堵塞，膽經(jīng)的垃圾排不出去，堆積在大腿外側(cè)，形成蘿卜腿。

3，大腿內(nèi)側(cè)肥胖的人士。肝經(jīng)堵塞，膽經(jīng)和肝經(jīng)是互為表里的，肝經(jīng)都不好了，膽經(jīng)更是差了。

4，屁股肥大并下垂很厲害的人士。一定是膽經(jīng)堵塞，其實(shí)，整個(gè)屁股都是膽經(jīng)所經(jīng)區(qū)域。如果女士想有一個(gè)豐滿而結(jié)實(shí)上翹的性感PP，那就敲膽經(jīng)吧，一定不會(huì)讓你失望的。

5，肥胖人士。不管是哪里肥胖，都可以通過(guò)敲膽經(jīng)解決問(wèn)題。

6,還有頭發(fā)早白的人也需要敲 

哪些人士不適合敲膽經(jīng)？

1，懷孕的女士不適合敲膽經(jīng)。

2，來(lái)例假的女士。

3，患血小板不足的人士，不適合敲膽經(jīng)，可以改敲為捏或按的方式，以免出現(xiàn)微血管破裂而無(wú)法止血。

4，曾經(jīng)做過(guò)器官移植的人士，不適合敲膽經(jīng)，因?yàn)榍媚懡?jīng)會(huì)促成血?dú)馓嵘獨(dú)馓嵘罂赡軙?huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用。

敲膽經(jīng)的關(guān)鍵 

敲膽經(jīng)純粹是機(jī)械運(yùn)動(dòng)，大家都能做到，但她一定要和早睡配合，睡得著并且睡眠質(zhì)量要好。

敲膽經(jīng)前應(yīng)當(dāng)做什么？ 

敲膽經(jīng)第一條準(zhǔn)則：

請(qǐng)?jiān)谇媚懡?jīng)（時(shí)）前，喝一個(gè)星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開(kāi)水泡或煮均可，當(dāng)茶喝。 

敲膽經(jīng)第二條準(zhǔn)則：

一定要早睡覺(jué)！ 

敲膽經(jīng)第三條準(zhǔn)則：

一個(gè)星期內(nèi)敲1到2次的肝經(jīng)。 

敲膽經(jīng)第四條準(zhǔn)則：

如果胸悶，心慌的厲害，請(qǐng)壓心包經(jīng)！特別指出的是，如果你是個(gè)肥胖的人，心包經(jīng)是一定要壓的！

敲膽經(jīng)什么時(shí)候敲比較好，需要多長(zhǎng)時(shí)間，一天要敲幾次?

敲膽經(jīng)的時(shí)間可以任何時(shí)候，沒(méi)有特別的時(shí)間限制。不過(guò)根據(jù)親朋好友之間的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和自己的體會(huì)，在早上的7點(diǎn)--11點(diǎn)之間敲效果最好。由于人吃下飯時(shí)，大量血液去消化食物，所以這個(gè)時(shí)候最好還是不要敲吧，不然和胃搶血（敲膽經(jīng)后，膽經(jīng)區(qū)域血流量會(huì)增大），不值得；一般敲到敲過(guò)的位置熱熱的時(shí)候就可以了，是很舒服的感覺(jué)，估計(jì)10分鐘內(nèi)可以做完；一天敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以，但意義不大了。 

敲膽經(jīng)的姿勢(shì)有哪些?

姿勢(shì)可以隨便，坐著（對(duì)于白領(lǐng)很好），站著躺著都可以，不限制。

不要把敲膽經(jīng)當(dāng)成是負(fù)擔(dān)，未必一定要天天要敲的。今天想起來(lái)今天敲，明天想起來(lái)明天敲，只要你堅(jiān)持。一定可以達(dá)到健康的目的。

敲膽經(jīng)的注意事項(xiàng)：

1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。

2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會(huì)對(duì)寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當(dāng)然不允許拔出紅的印子來(lái)，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動(dòng)來(lái)動(dòng)去，總之不能讓孕婦有痛的感覺(jué)。 

敲膽經(jīng)的誤區(qū)

敲膽經(jīng)養(yǎng)生，其實(shí)我們很容易進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，就是只敲膽經(jīng),其他的經(jīng)絡(luò)不敲。

如果只敲膽經(jīng)，能否讓身體好起來(lái)，答案是肯定可以的，但可能很多問(wèn)題解決起來(lái)會(huì)很慢，或者很吃力，比如敲膽經(jīng)引起的失眠。

中醫(yī)是個(gè)應(yīng)該用運(yùn)動(dòng)的、發(fā)展眼光看問(wèn)題的學(xué)科，要根據(jù)人體的變化，進(jìn)行不斷的改變治療方法和手段。敲膽經(jīng)血?dú)馄饋?lái)之后，身體會(huì)去修復(fù)其他的臟器，相對(duì)應(yīng)的，我們的身體的某個(gè)部位肯定會(huì)異常，會(huì)不舒服。此 時(shí)，我們應(yīng)該用發(fā)展的眼光，去認(rèn)識(shí)這個(gè)的變化，進(jìn)而輔佐身體，幫他盡快打贏這個(gè)仗。比如，敲膽經(jīng)后便 秘，那肯定是大腸和肺的問(wèn)題，我們除了敲膽經(jīng)外，還要去敲大腸經(jīng)和肺經(jīng)。

首先，要保證血?dú)馔?，那么膽汁分泌和早睡覺(jué)相當(dāng)之重要。敲膽經(jīng)首當(dāng)其沖！另外，所謂大道至簡(jiǎn)，大凡傳承的好的東西，都是以簡(jiǎn)馭繁，提綱挈領(lǐng)。很繁雜的東西很難讓人消化吸收。

敲膽經(jīng)早睡覺(jué)按摩心包經(jīng)，是大師級(jí)的高招。